1樓：滄海浩波
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
2樓：羽沫繁華
想太多以後的你會發現現在的想法有多無知
望採納！
3樓：匿名使用者
人之所以有煩惱、壓力或心情不好在於有過多的執著，把很多東西看得很重。煩惱、壓力等都是內在的，非客觀存在。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和、開心、放鬆。
不要執著於結果，用心體驗過程，從中獲得享受與感悟。放下並不意味著放棄或不理它，只是使自己懷著平和的心態，積極面對，尋找正確解決之道而不是逃避或抱怨。盡力而為，至於結果平和處之。
4樓：黑常春
多出去瀟灑一下心情就好了
5樓：今生與你作伴
再不好也不能死啊！美好的未來還在後面呢
心情超不好，有種想死的念頭怎麼辦
人總會有情緒低落的時候，等過幾天你就會忘記現在那種想死的念頭了。事情來了就面對，堅強點。一輩子要遇到的事情多著呢！心情不好就想死是不是顯得自己太懦弱了？找個玩的好的朋友聊聊天 或者完全陌生的 不然就找個適合你自己的方法發洩一下 那就睡覺吧，直到讓自己的心靜下來，試著學會一個人 體會並消除痛苦吧，沒有...
心情很不好，想摔東西，想大哭，心情很不好，想摔東西，想大哭，但又不想哭
心情不好無非就是自己作死 拿別人的行為來折磨自己 自己不爽那就去做點讓自己開心的事不就行了 不要摔東西 可以關起門來大哭 大罵 這樣也許可以緩解一下 心結還得開啟 如果是經濟原因 那就不值得耿耿於懷 留得青山在不怕沒柴燒 如果是感情原因 那就應該冷靜反省 首先要排除誤解 很多問題都是誤解造成的 還有...
心情極度不好，想想說說心裡話，心情極度不好，想想說說心裡話。。
那你可以說出來啊，跟朋友，跟家人都可以的 今天我心情也不好，天氣不熱，但就感覺熱，心裡悶得慌 心情不好，就不要壓抑自己，找一些能夠放鬆自己的方法，排解壓力。把握好尺度，不要因為這點就任意傷害自己與關心你的人。可以放鬆心情，和人聊聊 心情不好，想說說心裡話 在自己有生之年 做自己喜歡的事 什麼也不要管...