1樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
2樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
3樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
4樓：
生命很脆弱，所以心靈要堅強。就算天塌下來又能怎樣，我們學著堅強。
人這一輩子，有些事是出乎意料的，有些事是情理之中的，有些事是難以控制的，有些事是不盡人意的，有些事是不合邏輯的，有些事是恍然在悟的。
人生路上，明與暗，多與少，失與得，在時光裡纏繞，和誰過不去，最後都是和自己過不去。
學會去珍惜，也學會去遺忘。任何事，任何人，都會成為過去。且行且珍惜！
把善良留給感恩的人，把真心留給珍惜的人。一切的付出，只有給了對的人才有所值。愛自己是美好生活的開始！
5樓：馨兒
有的時候心裡邊兒的壓力需要一個方式去釋放出來，那就需要大哭一場，找個沒人的地方，或者說是在家裡被窩裡邊兒哭一場，放出來就好啦。
6樓：匿名使用者
男人，哭吧哭吧哭吧不是罪
我心情不好，想哭...怎麼辦???
7樓：尋振華孟裳
大聲的哭出來，放聲大哭後你便會覺得心裡會舒服很多，人每個階段都需要不同形式的釋放，當然哭泣是一種很好的釋放辦法，眼淚從來都不是懦弱的象徵，那是心靈在接受洗禮，痛快的哭痛快的喊，把一切都宣洩出來，不過要找個沒人的地方啊，不要讓別人誤會了自己更不要吵到別人！
8樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
9樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
10樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
心情不好就想哭怎麼辦啊???
11樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
12樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
13樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
14樓：斯人書房
回答您可以嘗試下，做些可以轉移注意力的事情，讓自己暫時放下那些令心情不好的事
提問請問喜歡上一個比自己大好多的人還是個明星但是明明知道不可能但是還是忘不了怎麼辦
15樓：呂莎司水之
心情不好，想哭就哭，千萬不要憋著。。。哭是一種很好的發洩方式，。。
哭對人的心理有保護作用。哭常常是人內心極度痛苦做出的外在流露。對其自身而言，哭是自我保護的「殺手鐗」，隨時可以表現出來，它完全是一種發洩。
人哭後可能心情會暢快些。當人遇到嚴重精神創傷，陷入可怕的憂慮和絕望狀態時，既不思食，又不思睡。此時，如能設法使其大哭一場，就可能拯救他將要崩潰的精神。
早在2023年，科學家就發現，人的淚水中含有一種溶菌酶的化學物質，它具有殺滅病菌的功能。科學家認為，人們在極度痛苦或過於悲痛時，痛痛快快哭上一場，會產生積極的心理效應。美國生物學家弗雷研究結果表明，人在悲痛時流的眼淚和傷風感冒及風沙入眼時流的眼淚，其化學成分是不同的。
所以，流淚不僅對人體能起到保護作用，而且更有益身心健康。
心情不好的時候很壓抑，很想哭 怎麼辦 ？
16樓：諮詢孫老師
回答你好，是什麼原因導致的呢？失戀了嗎？你是男的還是女的呢提問女的
回答什麼原因呢？放下手機，放鬆心情，出去玩玩啊提問昨天都買好票了一想這事又把票退了
回答什麼事情呢？你也沒說啊可以發個**看看面相嗎看的出來心情不好，很壓抑，不釋放出來，容易得心病，飲食睡眠都不好啊提問我和這嫂子家離的也不遠
回答唉，這也不是什麼大事啊，就是自己想的太多了吧，不要想太多啊更多10條
17樓：小小的白開水
1、首先找出心情不好，壓抑，情緒低落的原因，如果有什麼事情就想辦法解決，解決了心情自然就會放鬆了，如果只是莫名的，找不出原因，則可能因為是處於情緒的低潮期，也可能因為天氣環境等多方面的影響，那就舒緩一下自己的情緒，約上自己的好友一起出去看場電影，唱唱歌，逛逛街，聊聊天也是不錯的選擇。
2、可以做一些合適自己的有氧運動（不要那種激烈的運動，可能身體會吃不消），有氧運動可以提高心率，促進血液迴圈，改善身體和起到改善情緒的作用，比如去散步，爬山，慢跑，打球，跳舞等等
3、培養興趣愛好，可以學些自己感興趣的東西，比如：插花，繪畫，演奏等等，做你自己喜歡的，生活充實了，自己就不會有那麼多空餘時間想那麼多不開心的事情了。
4、看喜劇片，看看搞笑的電視劇，小品，娛樂節目，說不定看著看著你心情就會好起來了，因為快樂是可以傳遞和感染的。
5、宣洩情緒，當心情極度壓抑時不妨大聲哭出來，把自己的壞情緒釋放出來，嚎啕大哭可以緩解壓力，發洩情緒；或者也可以找個空曠的地方（不影響別人的情況下），大聲的把鬱悶喊出來，宣洩一下，釋放自己；當自己不開心的時候也可以深呼吸，深呼吸可以很好的放鬆情緒，減輕壓力。
6、傾訴，要善於向親人，好友傾訴，有時候我們並不是期待親人朋友能夠提出解決辦法，我們只是渴望有一個完全信任的人傾聽，通過傾訴，能幫我們更好的認識自己，可以釋放很多心裡壓力，排解心中的焦慮，再加上傾聽人的安慰和鼓勵，或許能慢慢理清思路，找到自己想要的答案。
7、旅行，旅行能讓人放鬆身心，忘卻煩惱和憂愁，旅行可以使人在緊張的心情中放鬆下來，見識到一個不一樣的世界，多出去走走，會發現這個世界是多麼的美麗，心情自然也就開闊了。
18樓：匿名使用者
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
19樓：匿名使用者
那就不要聽一些悲傷的歌曲，不要去想不開心的事
如果哪天感覺到委屈，想釋放，就放聲哭出來，發洩一下，但是發洩過後還要開心過每一天！這樣才對的起自己·
20樓：北師張老師
人的眼淚是由淚腺分泌出來的。平時，分泌的眼淚很少，通過鼻咽管，流入鼻腔裡，隨著呼吸被蒸發掉了。而當人在激動時，淚腺分泌的淚水突然增多，鼻咽管還來不及反把它全部送走。
於是，眼淚就從眼睛裡流出來了。其實也是一種潛意識的反應，你不要刻意去想他，但可以慢慢改變。
指導意見:
建議患者平時多讓自己放鬆些，多做些對你有意義的事，想想要怎樣活才能讓自己更幸福。
是心理承受的問題。只要內心膽怯一些的人都會有類似的症狀。
21樓：匿名使用者
可以把自己認為的受壓的因素寫在紙上貼在牆上，進行推牆，適度的敲打也行。但要長期解決，就要以不急的心態對付，畢竟時間會沖淡一切，也就是一切事都「慢慢來」。還有，哭是很正常的現象，並說明你的心是很敏感、動情的，從某一層面講：
你的情商很高。但要注意：為哭的內容值不值，還有，若哭過後心情舒坦，那麼敞開的哭；如果哭後覺得更加不能自拔，最好不要去哭，好吧？
不然就會更加壓抑了。
一句話：要看哭的值不值。
一己之言
22樓：匿名使用者
哭吧，哭出來會好受點的·
23樓：甲曉燕
我心情也不好，也想哭
24樓：好哈哈啊啊
改變下心態、不要沉溺於過去，有些事情沒那麼糟糕
心情低落怎麼辦，好想哭，心情不好的時候很壓抑，很想哭 怎麼辦 ？
可以理解你的心情。人的一生，不會是一帆風順，總會遇到這樣或是那樣的事情，因為這樣的事情而影響到心理與生理，影響到我們的情緒，這都是正常的事情，我們是平凡的人，都是有七情六慾的，都是有喜怒哀樂的，心情不好的時候，不同的人表達的方式不同，處理的方式也不同，不同的人使用的排洩方式也不同，有的人是不停的購物...
心情不好,想哭,誰能安慰一下我,心情不好,誰來安慰安慰我
求安慰一般有兩種人,一 找個理由給自己發洩,這種人一般是強者,忘了如何去懦弱專。如果你是,那麼屬不需要太多的安慰,找個自己最信任的人分享你的難過,或者一個人偷偷哭,偷偷舔傷口。二隨性的人,那麼你就隨性 a 想哭就哭吧,你應該是個女孩吧。大晚上的睡一覺 現在醒來就沒事了 與你玩耍玩的最好的朋友或是你愛...
心情會莫名其妙的不好想哭，發脾氣，怎麼辦
你好，其實這種感覺我我也有過很多次，我總結是應該是對現實的不滿意，以及自己的生活現狀感到無望，或者對前途一片渺茫的時候才會出現這種情況。建議 1 找個無人的地方好好大哭一場 2 聽聽自己喜歡的 要聽歡樂一些的歌曲 不要聽悲傷的 3 找到自己的好朋友，即使不向他傾訴你也會感到心情好一些4 做一些自己喜...