怎樣能忘掉煩惱

1樓：滄海浩波

心裡面有煩惱說明你成長了，再也不是兒童時代無憂無慮了。每個人都有煩惱，關鍵是你如何看待它，把煩惱當作動力，去解決他戰勝它，你就會進一大步了。當煩惱來了，你可以做感興趣的事，如旅遊、逛街、聊天，聽**，釋放壓力。

或是找個沒人的地方大聲地喊叫。樹立信心相信自己一定能解決煩惱，振作精神。最有效的解決方法就是運動，有時間就去運動，打打籃球，踢足球。

在運動中讓大腦放鬆。什麼都不想，等頭腦冷靜後再去想解決的辦法。

2樓：夜月笛聲

忘掉煩惱，首先是找出煩惱的原因，而不是單純的逃避它，找出原因，想出解決的辦法，才是正理，這樣才能擺脫出煩惱的影響，世上沒有不能解決的煩惱，只有不想解決。

3樓：情感解答專家啊杉

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回答其實有時候也不用勉強自己去忘掉。煩惱並不會一直存在的。

其實有時候也不用勉強自己去忘掉。煩惱並不會一直存在的。

人們對負面情緒通常有三種排解的方法

1.逃避(轉移注意力等) 2.壓抑 3.爆發

這三種雖然能暫時讓人好受點但是每到夜深人靜的時候情緒還是會湧上心頭。我認為對於負面情緒面對它、接受它是最好的方法。

負面情緒通常也有正面的意義，比如題主的焦慮，內心的無力感從另一個方面告訴你，這些事情很重要，需要額外的專注和照顧；已擁有的資料和能力不足夠，須新增更多所需。明確自已最想追求的價值是什麼，再為之確立目標奮鬥。

有時候我們仰望烏雲密佈的天空，雖然陰沉沉的，但是在某些雲朵的縫隙裡還隱隱透出太陽的光芒。飛機穿過對流層進入平流層，可以看到藍天和太陽最完整的樣子。

我們只要知道烏雲背後一定是藍天，夜晚也終將會過去。

世界在變我們也是煩惱之於我們同樣不停變化著。可能在這一段時間裡它一直困擾著我們，但也許下個轉角我們就突然想通了。不再煩惱了。

最難在於與自己和解，做的不好又怎樣，讓自己輕鬆起來，忘不掉就不忘，開心做自己，接受這個不完美的自己，不停地變化中答案自己就會來。

別怕，一切都會往好的方向發展的

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4樓：匿名使用者

找點自己喜歡的事來做，想點開心的事！

5樓：

樂觀的心態自然就忘了或者轉移注意力