1樓：風中葉
這樣是堅決不理智的**，照你這樣的話，每天的能量和營養根本就達不到需求，一個月以後是瘦了，但是免疫力沒有了，會生病的。建議中午也需要吃，但是主食儘量少吃，晚上用水果代替，然後每天每次早晚快速走步45分鐘以上。
2樓：海棠鯨
我天天三頓吃飽飽的。 一個月20天下來一樣能瘦了15斤多
3樓：匿名使用者
親吶。你的毅力我表示欽佩。但營養啊！
如果人長期捱餓身體會自動降低代謝率的。我們平時注重鍛鍊就是為了提高基礎代謝率，這樣平時消耗的熱量才會更多更不易發胖嘛。主食確實熱量高，但是，想**就必須吃主食，運動營養學研究得很透徹了：
人體的能量**是atp，用完了用糖來分解合成atp。糖用完了就得從別的地方找材料生產糖；碳水化合物（主食）和脂類就是糖異生的重要底物。如果缺乏碳水化合物和脂類你知道什麼後果嗎？
身體乏力，就是因為身體會呼叫氨基酸來生產糖。氨基酸哪來的？就是你的肌肉啊。
肌肉被消耗，越來越弱的。
4樓：幸福的
不能這樣，想**你可以吃酵素纖纖梅
5樓：單
真的可以堅持一個月，就真的可以，關鍵看你能不能做到了
6樓：手機使用者
不會吧！你多重！！！！！
7樓：手機使用者
這樣會營養不良的，對身體不好
早餐只吃麥片行嗎，早餐只吃燕麥片好嗎
早餐如果只吃麥片的話，很可能是不夠飽的，而且營養的物質也不太足夠，所以還是需要均衡飲食吧。早餐如果短時期只吃麥片兒是可以的。麥片營養價值不是很高，含有的蛋白質和脂肪都很少，基本上是碳水化合物，長期吃麥片，不能給身體補充需要的營養物質。所以，早餐只吃麥片不行，可以再加上一個雞蛋或者喝點兒牛奶，保持營養...
早餐只吃兩個雞蛋真的會瘦嗎，早餐只吃兩個雞蛋真的會瘦嗎？
首先看的出您是位愛美的女性，你很在意自己的形象。其次我們來看一下你的問題。雞蛋是我們烹飪中最常見，最普遍的原材料。它的營養價值很高，其蛋清中的蛋白質屬於營養學裡的 完全蛋白質 是最易於被人體吸收和利用的一類優質蛋白質。同時雞蛋可以採用多種烹調技術來製作，比方說 煎荷包蛋 白煮蛋 茶葉蛋 蛋花湯 炒雞...
早餐只吃紅薯可以嗎
最好不要早餐只吃紅薯。紅薯雖好，也不宜一次吃太多，更不能完全代替主食。另外，薯類的膳食纖維含量較高，食用過多可能會引起腸道脹氣等不適。胃酸分泌過多的人或胃潰瘍的人在吃薯類時最好搭配少許鹹菜，減少燒心等症狀。中國居民膳食指南 2016 中建議，每天攝入薯類50 100克。早餐時吃薯類有以下幾個好處 1...