1樓：碧魯昱宰弘
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶
2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺
。這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.
三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
2樓：猶雪晴集果
這個要看你的體重基礎的，比如，你本來特別胖，那麼自然減得多，如果你本來就只是有點胖，那麼自然只能減掉幾斤。
不過你這個吃法，身體的新陳代謝會減慢，所以其實不健康，瘦不了太多的，只能瘦幾斤。
3樓：越詩蕾樹君
com就可以找到
前陣子聽官網講現在很多人假冒他們產品去銷售，認準了www.29jfcom**，切記！！！！
希望我的經歷能夠幫到你。
(*^__^*)
**貴在堅持，不要放棄，美麗永遠屬於你.，加油哦……
每天跑二十公里，每天早上小米粥雞蛋，中午青菜米飯，晚上吃蘋果，一個月能瘦多少斤？
4樓：園園的小勤快
如果你這樣能堅持下去的話，一個月5斤肯定是能瘦的。如果你能夠控制好的話啊，就是不吃零食，晚上六點鐘以後就不吃東西了，這樣肯定能瘦的。
每天早上一個雞蛋 中午一個或半個蘋果 晚上不吃，也許有時候會多吃幾口粥~一個月大概會瘦多少》？
5樓：匿名使用者
10斤肯定會瘦的，但是，小心你的健康，如果能加運動，效果會更好，建議喝點牛奶和酸奶
6樓：蚊仔文仔
我拔牙時4、5天不吃飯只喝湯和牛奶瘦了6斤 你說你能瘦多少
7樓：麗偉霞
看你體質，我身邊有人每天光吃蘋果，吃了一星期，每見效果，後來堅持不下去了。。。
早餐一碗粥，中午吃兩根香蕉，晚上吃一個蘋果，渴了就喝水，本人162釐米，體重110斤，請問這樣一個月可... 30
8樓：
理論上，大約15～20斤，腰圍退
三、四個皮帶孔。
但是，實際上，你最多堅持3、5天。之後就身體受不了這樣的煎熬，整天就是因為飢餓而焦慮不安和體乏無力，而且這樣的**人會顯得非常的憔悴和衰老，有一個很直觀的表現，你的**都下垂乾癟，就像是圓鼓鼓的氣球放掉很多氣一樣，整個身體都鬆了，尤其是兩頰的肉會掛下來，象是一條牛頭犬兩邊嘴上的肉皮一樣。還有肚皮上原來緊繃的肉，現在掛下來鬆弛的皮可以遮住褲腰。
這麼堅持一個月後果就是大病一場躺下，得不償失。
這種帶有惡劣自虐性質的**不鼓勵，對健康的摧殘超過你想象。
**還得慢慢來，每天一定要有碳水化合物和蛋白質攝取，少量的脂肪也必不可少，以此為起點逐步減少飯量，堅決不吃夜宵，早睡晚起，適當運動，每天散步四十分鐘。
切記，**是一種長期維持的生活方式，絕不是急功近利地摧殘身體。
9樓：匿名使用者
最好是早上一杯固體酸奶加以個雞蛋黃，中午兩個蘋果，晚上可以吃雞肉魚肉蝦，主要多吃青菜，下午2點前多喝水，2點後不要喝水，這樣既可**又可養生
10樓：糖糖1024晶晶
**的最好方法是飯前100cl的水先喝下去
早餐吃雞蛋喝粥，中午吃兩根香蕉或喝一杯200毫升的加糖豆漿和一根香蕉，晚上吃個蘋果，這樣一個月能瘦... 30
11樓：半度微涼
中午少了點，中午可以適當多吃點，晚上吃蘋果就好~午餐很重要的~我跟你差不多高，三餐按時吃飯，節食**很容易**，而且對身體也不太好、、、、、可以合理安排食譜
1，早餐：咖啡、蘋果、雞蛋
午餐： 米飯(一小碗)，炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯晚餐：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜2，早餐:
麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄午餐:鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉晚餐: 綠豆粥(一小碗)，饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根3，早餐：
烏龍茶、獼猴桃
午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個
晚餐：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜4，早餐：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個午餐：
燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個晚餐：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍，生黃瓜一根5，,早餐：麥片粥(一小碗)、橙子
午餐：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜
晚餐：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩)這些菜譜安排都很合理，可以試一試哦 對啦對啦，我個人還覺得蘋果多吃一點不錯，幫助消化，還瘦腰哈(*^__^*)
12樓：匿名使用者
不要只從飲食上來控制體重，要注意結合鍛鍊最重要。因為飲食控制只能暫時的**，非常容易**，而且你這樣也容易使身體營養不夠，不可取，而且你現在身體並不肥胖，只要稍加註意：不吃熱量過高的食物，少吃甜食和脂肪類，再加強鍛鍊，身體不會很胖的。
13樓：匿名使用者
中午吃的有點少吧，晚上就一個蘋果，也有點少吧。哎，你不餓嗎，你都不吃飽，哪來力氣**啊。**也要在保證身體健康的前提下啊。
其實108剛剛好，很勻稱的。我gf比你還重點，但我看著就很棒。
14樓：愛多多豆豆心心
加糖豆漿不要喝了，你吃了加糖豆漿還不如吃飯呢，如果你要是上班或者上學的話，這樣**你會吃不消的，很有可能半途而廢，我建議你中午可以喝點青菜湯啊什麼的，不放油或者放一點點一點點油，在**期間尤其要注意排便，因為你吃的少可能就不要排便，但是要想辦法哪怕蹲廁所也好，不然氣色會很差，腸胃會出問題的，還有就是要的儘可能去多動一動，其實比如我們在看電視的時候啊，燒飯洗碗什麼的時候啊都可以動起來，就是腿不不停的動，我以前上高中的時候差不多比你吃的多一點，加上不停的動，半年瘦了20斤，這是我的親身經歷呵呵，你這樣要加上動的話一個月八到十斤沒問題吧
15樓：大鐵鍋炒瓜子
這樣吃 營養夠嗎 瘦下來了 可健康嗎
早上喝點小米粥，中午晚上都吃蘋果，會瘦嗎？半個月大概可以瘦多少？
16樓：興昊英
會的，這是在降低攝入量，脂肪會燃燒，所以能瘦下來。不過一般建議你通過運動來**，這樣對身體好。
17樓：嵇文茵
會營養不良，像你這樣猛減，半個月可瘦10斤左右。
18樓：露水紛紛
這個也不完全能**噢，還需要鍛鍊這些的噢。
早上正常吃,中午喝粥,晚上吃蘋果**會傷身體嗎
19樓：樂樂
會！但是你想瘦嗎？據我所知沒有不傷身體又見下肉的！
你可以合理的膳食，先進行排毒一個月！然後再開始**！跳舞和游泳是最見效的，如果沒有條件那就上網上下鄭多豔**操，很管用！
還有黑豆**法！別用蘋果**法，沒有用減的不是肉！
20樓：馬莎洛
你攝入的能量長期大於消耗的所造成能量的累積,是你變胖的原因,
要先知道你的體重和身高,先確定你是否超重了,姑且不論,您要減重,無非要從三方面下手:運動,均衡飲食和改變現有的生活方式.
從現在開始,每天11點前睡,分多次喝水(至少五次,每次250cc),三餐多吃纖維性高的蔬菜(每餐三樣各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗飯(煮熟的飯重約150克)或以番薯等澱粉類食物替代,之後別吃任何含糖的零食和飲料,別吃肥肉,一天一個蛋,一杯奶250cc,別吃宵夜和過多份的水果(一天兩個蘋果的量),每天要經常保持活動的狀態,一天固定時間跑步,循序漸進的,從跑20分鐘開始(連續),每天加個幾分鐘,堅持到持續40分鐘後維持,逐漸加快速度,重點是在過程中要讓自己的心跳能達到110-130下/分的程度,堅持一個月,你一定會瘦的 ,重點是持之以恆,再者要想辦法讓身體習慣沒有你以前存在身體的那些脂肪
21樓：雪兒曉雪來也
會的！**可以按穴位，這樣的**方法不會對人體有傷害！
22樓：窮思苦想
早上以吃好為準，中午要吃飽，晚上要吃少。關鍵是不能吃宵夜！
23樓：匿名使用者
早吃金蘋果，午吃銀蘋果，晚吃爛蘋果，建議把蘋果放在午餐前吃，晚上就不要吃飯了
早餐只吃兩個雞蛋真的會瘦嗎，早餐只吃兩個雞蛋真的會瘦嗎？
首先看的出您是位愛美的女性，你很在意自己的形象。其次我們來看一下你的問題。雞蛋是我們烹飪中最常見，最普遍的原材料。它的營養價值很高，其蛋清中的蛋白質屬於營養學裡的 完全蛋白質 是最易於被人體吸收和利用的一類優質蛋白質。同時雞蛋可以採用多種烹調技術來製作，比方說 煎荷包蛋 白煮蛋 茶葉蛋 蛋花湯 炒雞...
我想問 如果早餐吃一到兩個肉包子,中午吃一到兩個菜包,晚上吃一到兩個燒賣 可以保持體重嗎
假如單對你這個問題回答的話就是保持體重的問題，在這裡雖然不知道你多高多重，因為每個人每天需要的熱量也是因人而異的，不同身高不同體重也都不一樣，不過人一天就是什麼都不吃，一點不動就在床上躺著，基本上身體也要消耗1000左右，不管多少身高體重，也就是說一天你吃1000卡以內的東西是絕對瘦的，因為你不可能...
每天早上吃兩個饅頭 喝一杯豆漿中午 一包餅乾 晚上一盒牛奶。堅持月 大約可以瘦多少斤啊
這吃法你科學，只能達到每天所需的能量，不是一朝一夕的事要有耐心，多吃青菜水果，也要吃肉，不是說不吃肉就能 而是合理用餐！缺乏維生素，營養不均衡，餅乾的熱量又高。不會瘦多少，而且身體會壞掉。饅頭的營養成分含量 每100克 米飯的營養成分 含量 每100克 熱量 221.00大卡 熱量 116.00大卡...