1樓：雪絨花兒飄飄
食物主要是提供身體省長、運動消耗所需要的能量，當能量與消耗持平時，不會長胖，當提供的能量遠遠多於消耗時，則能量就會慢慢積累變成脂肪，這樣會長胖。
當然，這只是理論上的，每個人體質不同，有的人吃得少但是長肉快，這就是我們常說的「喝口涼水都長肉」，有的人每天山珍海味卻不長肉。
2樓：南方的六月
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
3樓：在安福孔廟看羅馬假日的尼莫
什麼東西吃了 都會提供能量 然後你每天消耗的能量少於你吃的 就會有多出來的這時身體就會儲存能量變成脂肪就變胖了
4樓：你好了呵呵
吃饅頭會胖嗎？這個問題問的好，我一直以為吃饅頭還是吃別的東西都一樣，只要你吃得足夠多，而且運動量達不到，你就一定會胖。並不是哪種食物容易胖。
5樓：來自凌雲塔一絲不苟的江梅
主要是看量，攝入能量與消耗成正比就不會發胖
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼
6樓：會做飯的萌新新
不會。饅頭，又稱之為饃、蒸饃，中國特色傳統麵食之一，是一種用麵粉發酵蒸成的食品，形圓而隆起。本有餡，後稱無餡的為饅頭，有餡的為包子。通常北方人選擇饅頭作為主食
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼謝謝
7樓：
饅頭吃了不會胖，我很瘦但我每天都吃饅頭，就是胖不起來。饅頭是供給人能量的食品，放心大膽的去吃吧！
8樓：月照星空
饅頭吃了不會胖，我們每天都吃饅頭，絕大部分人都沒有胖。饅頭是供給人能量的食品，只要不過量，就不會發胖。什麼食物都一樣，只要適量，都不會使人發胖。
9樓：
饅頭每天吃一二頓，不要吃的太多是不會胖的，因為人每天都要運動，所以吃一點是會消耗的，饅頭吃下去就會慢慢轉成能量。如果吃得太多，就會況積下來，所以要適量吃，既不餓肚子，又能把熱量消耗
10樓：崔鬆虎
個人認為長胖和吃饅頭沒什麼關係，這裡避免極端極端情況（比如暴飲暴食，腸胃消化有病情，肥胖基因等等）說一下。
從科學的角度來說，理論上吃饅頭和長胖有關係，因為饅頭是麵粉做的，食物攝入和米飯一樣，最後都會轉化為糖，被肝儲存起來等等，但是那是理論上的東西。長胖是因為脂肪、糖類食品攝入過多，超過人體自然消耗，導致人體內脂肪沉澱、脂肪細胞增多引起肥胖；日常活動量少，減少了身體能量的消耗；熬夜傷內臟，其他因素導致內分泌失調等等。這些才容易讓人發胖，平常吃個饅頭，怎麼會胖呢，只是任何美食都應該有個度，切忌長期暴飲暴食。
如果吃饅頭會長胖，那米飯也會會長，更別說肉類和糖類食物了，全民素食嗎？
11樓：匿名使用者
饅頭吃了不會胖，我們每天都要攝取能量，饅頭就會提供這些，我們吃饅頭要適量，多了就會胖。我們要經常堅持運動，燃燒脂肪。我們不管吃什麼都要適量，多了就會胖。
12樓：暴正思
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。
13樓：綠竹綠竹綠
會胖的。饅頭屬於碳水化物。如果吃多了，就會胖。如果攝入太多，糖可以轉化為脂肪。脂肪多了，自然就胖。
14樓：瞎馬也識途
身體發胖不是一個方面的原因造成的，有些人正常吃飯會發胖，有些人就不會，因人而異。正常情況下，多吃饅頭會發胖。
15樓：魖沐
吃多了會，澱粉會消化成糖分供你生命運動消耗，如果攝入多於消耗，就會存下來，也就會變胖
16樓：
吃饅頭不會胖，他會**。
17樓：黑白黃紅綠
會胖的！麵食比米飯更容易消化，更容易胖
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼！！
18樓：慕焱夢一
身體長胖本質上是熱量的攝入超出身體需要，那我們對比下饅頭和米飯的熱量。
100克饅頭的熱量是221千卡，碳水化合物含量是47克，脂肪1.3克。
100克米飯的熱量是116千卡，碳水化合物含量是25.9克，脂肪0.3克。
從以上資料不難看出，饅頭相比米飯，確實是高熱量、高糖（碳水化合物）、高脂肪食物。
因此同樣吃100克，饅頭確實比米飯更容易讓人長胖。
**的人可以適量吃饅頭
饅頭是小麥粉經過酵母發酵後製成的，經過發酵的饅頭有利於消化吸收，這是因為酵母中的酶能促進營養物質的分解，還能破壞麵粉中的植酸，減少對鈣吸收的影響。
此外，酵母菌在發酵過程會產生大量的維生素b族，尤其是在植物性食物中缺少的維生素b12，可以預防貧血、高同型半胱氨酸血癥，並能減少心血管疾病的風險。
饅頭作為碳水化合物的重要**，既富含營養物質，又易於消化吸收，因此即使是**的人也應適量吃饅頭。
怎麼吃饅頭更有益於**呢？
1、多吃粗糧饅頭
白麵饅頭過於精細，吃得快消化也快，相比米飯更容易餓，容易吃過量導致人發胖。而粗糧饅頭富含膳食纖維，血糖上升平穩，飽腹感強不容易飢餓，熱量也比白麵饅頭低，還能補充b族維生素，是很好的**主食之一。
粗糧饅頭最好在家自制，如果沒有時間或者不會做的話，可以去超市選購，購買時應注意選擇表面粗糙、顆粒感強的粗糧饅頭。
2、饅頭要在早上、中午吃
對於**的人來說，早餐、午餐更適合吃饅頭，饅頭的能量可以很快釋放出來，給人體快速提供能量，滿足上午高效率的工作、學習需要。
晚餐最好少吃饅頭，以免能量過剩導致發胖。
3、少吃煎炸烤的饅頭片
裹了雞蛋液煎炸的饅頭片、燒烤的饅頭片又香又酥，是很多人熱愛的美食之一。但是煎炸烤的烹調方法使用了大量的油脂，會使得饅頭的熱量翻一番。因此煎炸烤的饅頭片儘量少吃，如果特別想吃，可以放在早餐吃，吃1～2片即可。
此外，也儘量不要沾著奶油、白砂糖來吃。
19樓：珍愛花開
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。天
20樓：匿名使用者
饅頭吃了會胖，因為饅頭是小麥經過精加工做成的，精加工過東西比較好吸收，而且饅頭比米飯好消化，餓的比較快。但是如果只吃饅頭的話，也不會那麼容易胖，相比油膩的菜和油炸的、蛋糕、零食這些食品，也不會那麼容易胖。
21樓：樑萬里
不會，胖其實和饅頭沒有關係
22樓：1234567892平安
會的，少吃饅頭多吃菜就不會太胖
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23樓：蜂鳥飛燕
饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。
只是說碳水化合物比較容易消化，而且主要熱量**都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。
也不是說吃麵食地方的人都胖，吃米飯地方的人都瘦啊。
但是一般吃麵食的北方人會高大一些，我認為和麵食的關係不大，你看看南方人吃飯的飯量就知道了，不在乎吃的是米飯還是饅頭，而是要控制好量。
24樓：匿名使用者
是的。資料顯示，每一百克的饅頭約有123.6大卡的熱量，相對大米的346大卡來說算是熱量較低的。
但是在製作饅頭的時候，也會加入很多的發酵粉或者是人工揉搓，使饅頭的體積增大，這時候饅頭就會比米飯更容易消化一些，對於腸胃來說更有利於消化和吸收。
饅頭是被經過發酵之後的，所以特別容易被人體吸收，吃麵食的時候，人們也都會習慣的配上一些蔬菜或者是有食慾的小鹹菜，這樣就會容易導致在吃饅頭的時候會越吃越多，開啟胃口，但是吃米飯的時候，稍微吃一點，就會有一些飽腹感。所以吃饅頭的時候容易會越吃越多，從而增加了熱量。但是吃米飯的時候，也許吃一小碗兒就會飽了。
想**的人在吃飯的時候，米飯和饅頭應該搭配著吃，這樣才容易吸收兩者中不同的營養成分，只吃米飯不吃饅頭，很容易缺少饅頭當中的葡萄糖或者是，其他的營養元素之稱，饅頭不吃米飯的話，所以缺少米飯當中所含有的營養價值。所以不管是吃哪個更容易發胖，兩者應該搭配著吃才更符合身體的需要。
25樓：時子昀
會啊~饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
26樓：
雖然我們平常吃的饅頭是用麵粉做的，但是在做的時候是會在裡面加入一種叫做發酵粉的食材。所以饅頭在蒸的時候就會發酵了，而這些發酵出來的物質就是讓人吃了更加容易發胖的原因了。所以那些經常用麵包，用饅頭來代替米飯的朋友這樣做的話就會起到反作用了。
27樓：付文進
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
28樓：白發漁樵
只要不過量，吃什麼都不會胖。沒有理由，沒有原因！
還用問嗎？饅頭是麵粉做的，麵粉是麥子磨的，麵粉的主要成分是澱粉。
29樓：黑月鐵騎八月
最好**的時候還是不要吃麵食為好。吃些清淡有一樣的
比起油炸還是水煮較好一些
和運動搭配健康**
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼
饅頭吃了會胖嗎？我一直認為什麼東西只要吃得多就會胖，吃的少就不會胖，總的是在你自己節制份量吧。具體跟什麼食物關係不太大，而跟你攝入的所有食物的總量有關。是不是容易發胖，這個主要是跟個人的體質有關係，和吃的東西也有關係，但不是絕對的。有的人認為饅頭是發麵，所以容易發胖，但是南方人他們大多數吃米，可是也...
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
你好，作為一個在 路上奮鬥了好多年的人來說 會的！饅頭屬於澱粉，精米麵類的，最容易發胖的食物如果你想 我把我的經驗分享給你 1.如果一定要吃饅頭，放在早餐！不宜過多，一個可以，同時補充維生素跟蛋白質，可以 一個饅頭一個雞蛋一個奇異果。2.午餐 主食儘量不要。你可以選擇玉米或者紫薯，蔬菜居多，其次是肉...
饅頭吃了會長胖嗎，求答案，求為什麼
過多的攝入饅頭等主食是導致發胖的原因之一，但不是絕對的原因。饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物，但是當能量過多的情況下，碳水化合物就可以通過生物轉化而形成脂肪儲存在人體而導致體內脂肪積聚過多，最終導致肥胖的發生。據統計每100克饅頭所含熱量109大卡，而過多攝食...