1樓：
白領記憶力減退可以吃魚，蝦這些含有蛋白質的食物，核桃杏仁等堅果都可以補腦，還可以喝氨康源提高記憶力氨基酸，苯丙氨酸能夠增強記憶力。希望幫到你。
2樓：匿名使用者
你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。
1、記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。
2、好的記憶力有利於提高學習效率，主要是複習課本的效率。我在2023年學習了速讀記憶方法，學會快速記憶的方法，別人要複習好幾遍才能記住的，我只要複習一遍就能記住了，無形之中我就比別人節省了不少時間，當然，學習效率自然大幅提升。在相同的時間裡我能比別人學習更多的知識。
3、其實記憶力不是天生的，是可以後天訓練的。由於我們平時對記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，精英特速讀記憶訓練軟體能在段時間內提高記憶力。我和我女兒一直學習用精英特記憶力訓練來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
希望能幫到你，望採納
3樓：匿名使用者
減退？？那自己多加練習就好了 勤能補拙哈 加油..............
我記憶力嚴重減退怎麼辦？
4樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
5樓：寒松青竹
1. 保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：
「身體不運則病，精神不運則愚」。大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟體，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。
2. 每天鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。
3. 減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
4. 吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。
另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
5. 善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。
頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。
6. 不斷重複。重複得越多，記得越牢。可以心裡默唸，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。
6樓：在昌溪跳現代舞的山桃
記憶力減退比較明顯時，可進行記憶力量表檢查，如果是輕度認知功能障礙，要給予藥物治序，保護腦細胞藥物、活血化瘀藥物。平時刻意提高記憶功能，如反覆記憶，可提高短時記憶、瞬間記憶。
7樓：想我唱給你聽冪
記憶力減退是每個人將要或正在面臨的問題。如果您經常忘記別人的名字、**號碼或重要的約會，常常在停車場找不到自己的車子，甚至提筆忘字、轉眼找不到剛放下的物品，那麼您的記憶力顯然是出了問題。記憶力差，遇事易忘，這就是健忘症狀。
健忘症在醫學上稱為暫時性記憶障礙。年紀越大，越容易健忘。但如今健忘已經不是老年人的專利了，很多職場白領、高校學生都面臨記憶力減退的問題。
8樓：匿名使用者
檢查是不是老年痴呆之類的，這個跟年紀有關係，最好是去醫院檢查一下。
9樓：
可以去醫院檢查一下看看是怎麼回事，或者是吃一些補腦健腦的食物，或者是保健品之類的東西
如何提高白領的記憶力？
10樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
11樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
12樓：匿名使用者
白領提高記憶力能吃魚類這些高蛋白的食物，能夠提高記憶力，多吃核桃等補腦的堅果，同時你可以喝氨康源提高記憶力氨基酸，能夠提高記憶力，最主要的是還是多休息，保證體能充足。
13樓：董君的記憶祕訣
在董君的記憶祕訣部落格裡有講述提高記憶力的祕訣，你可以搜尋下看看
甲減造成記憶力減退怎麼辦
14樓：
甲減會因甲狀腺分泌甲狀腺激素減少，所以會引起周身代謝的緩慢，患者可以出現記憶力減退、怕冷、乏力等症狀。這種情況建議不要著急，儘早的口服優甲樂，一般兩三個月以後會逐漸的減輕，慢慢記憶力應該能恢復到正常。平時注意多做鍛鍊， 可以練習口算。
15樓：北京北城甲狀腺醫院
你好，甲減是一個終身性的疾病，需要長期服用藥物**。
如何提高白領的記憶力
16樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
17樓：爵帝倵士
增強記憶力的10種方法：
1、 注意力集中。記憶時只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干撓，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚。如果對學習材料，知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3、 理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4、過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5、及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。
6、經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶中的錯誤得以糾正，遺漏得以彌補，使學習內容中的重難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7、視聽結合。可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率。這比單一默讀的效果好得多。
8、多種手段。根據情況靈活運用分類記憶、圖表記憶來縮短記憶過程。或者採取編提綱、記筆記、做卡片等方法來增強記憶力。
9、最佳時間。一般來說，上午9—11時，下午3—4時，晚上7—10時為最佳記憶時間。利用上述時間來記憶重難點和學習材料，效果要好得多。
10、科學用腦。在保證營養，積極休息，進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學用腦。只有防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，才能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
18樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
白領亞健康如何改善?
19樓：八楞經
由於白領快節奏的生活方式，導致其常常不吃早餐、嗜飲咖啡、進食速度過快等，而這些不良的飲食習慣無形中對身體造成傷害。而合理飲食包括有節制的飲食，不暴飲暴食，多攝取不同的維生素和礦物質、無機鹽，合理進補，適當選擇藥膳是對預防和改善亞健康很有幫助的。
在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可以嘗試，稍微做幾分鐘就可能緩解壓力、放鬆肌肉、恢復體力，如可以做幾個瑜伽動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。另外跳跳繩，可以讓肌肉更有平衡感。
在辦公室裡，要特別注意克服不良的坐姿，因為不良坐姿是造成肌肉痠痛的主要原因。另外，常需要伸手取物或彎腰取物的人，不可坐在椅子上取物，因為坐著轉動的椅子上會傷背，不如站離座位去取。
合適的椅子讓你坐上去腳底觸地時膝蓋恰好呈90度，小腿要往前伸五六釐米，如果雙腿長時間往內收，會造成血液迴圈不順暢。專家認為，不要坐得筆直，身體稍微往後靠，使脊椎自然彎曲，腰背部有椅背靠可減少痠痛。
當出現了，也不必著急，可以針對不同症狀，對症下藥：
1、失眠煩躁健忘時：多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。
2.心煩意亂狀態有失眠、頭暈、心煩表現，此症者宜長期食用養心安神的食品，如煎服龍眼肉、酸棗仁、柏子仁等。
3、神經衰弱狀態有視力下降、記憶力減退、行動笨拙等表現，此症者宜長期食用蓮子、龍眼肉、百合、大棗、糯米等煮粥食。若是血虛及緊張引起的神經衰弱，可吃桑葚，也可配合熟地、白芍煎服。
4、筋疲力盡時：可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果，對恢復體能有神奇的功效，因為它們含有大量豐富的蛋白質、b族維生素、鈣和鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。此外，蛤蜊湯、青椒肉絲、涼拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有豐富的蛋白質及適度的熱量，能保護並強化肝臟，不妨多吃一些。
5、大腦疲勞時：堅果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，對健腦，增強記憶力，有很好的效果。因堅果內人體必需的脂肪酸亞油酸的含量很高，且無膽固醇，所以人們常常把堅果類食品稱為「健腦」食品。
6、壓力過大時：維生素c具有平衡心理壓力的作用。當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多八倍的維生素c，所以要儘可能地多攝取富含維生素c的食物，如清炒菜花、甘藍、菠菜、芝麻、水果等。
工作壓力大的人，服用維生素c片劑，會獲得比較理想的效果。
7、脾氣不好時：鈣具有安定情緒的效果，牛奶、乳酸、乳酪等乳製品以及小魚乾等，都含有極其豐富的鈣質，有助於消除火氣。蘿蔔適於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用，最好生吃，也可做蘿蔔湯。
啤酒能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點兒會有益處。
8、丟三落四時：做事丟三落
四、虎頭蛇尾、粗心大意時，應補充維生素c及維生素a，增加飲食中的果蔬數量，少吃肉類等酸性食物。富含維生素c及a的食物有辣椒、魚乾、筍乾、煸炒胡蘿蔔、牛奶、紅棗、田螺、捲心菜等。
記憶力不好減退怎麼回事，記憶力不好減退是怎麼回事？
記憶力不好的原因是什麼？星知計劃 隨著年齡越來越大機體的各個器官會越來越老化，其中腦部是最先退化的部位，慢慢會有記憶力減退，言語不清，失眠，健忘等，還有就是長期失眠也會造成記憶力衰退，平時多注意飲食，營養豐富均衡，多吃綠色蔬菜和新鮮水果，平時可以吃一些堅果，增強記憶力，但是血脂偏高的人不建議多吃，中...
記憶力減退的原因和改善方法 怎麼訓練記憶力？
人的記憶力是和遺傳有關的，後天有很多方法也可以提高記憶力，下面這幾個方法對記憶是有好處的。第。一 要儘量多用大腦，不斷學習新知識 掌握新技能，通過合適的訓練形成系統的科學思維，提高大腦能力。第。二 保證充足睡眠，充足睡眠可以讓大腦得到充分的休息和調整，保持最佳狀態。第。三 適當的運動，每週3 4次，...
身體極度虛弱，記憶力減退，怎麼辦
記憶力減 bai退，是現實生活中很多人都會du遇到zhi的狀況。其實記憶力dao減退一部分是版 因為腦細胞在不斷的減少，而對 身體極度虛弱能活多久?素體虛弱並不代表壽命長短，先天災人禍不說，虛也要看虛到什麼程度，有無病痛等。如果達到失神狀態，指久病虛弱。症狀，面色晦暗無色，精神委縻，意識模糊，大肉已...