怎樣從身體往外排鉀,身體如何補充鉀

2022-12-05 16:36:08 字數 5167 閱讀 5247

1樓:匿名使用者

身體往外排鉀:正常人攝入鉀鹽增加時,尿鉀排出也增加,當腎小管細胞內鉀離子濃度增加時,遠曲小管對鉀的重吸收減少,尿鉀的排出增加,反之,則尿鉀排出減少。每當遠曲小管對鈉的重吸收增加時,鉀的分泌量即可增加。

當血清鉀離子濃度升高時,可促進腎上腺皮質分泌醛固酮,從而使鉀排洩增加,使鉀離子濃度恢復正常。這對維持正常血鉀濃度具有重要意義。正常人血漿中氯離子的濃度約為98~108毫摩爾/升,主要存在於細胞外液,細胞內液的氯離子濃度只有1毫摩爾/升,血液中氯幾乎都以氯化鈉的形式存在。

每日隨尿濾出的氯量約為5~9克。腎小球濾過液中的氯離子,99%在腎小管中重吸收入血,其中60~80%在近曲小管重吸收。由於鈉在近端小管主動重吸收,引起水被動重吸收,使管腔中氯、鉀離子等的濃度升高,通過擴散而被子動重吸收。

因此鈉的主動重吸收直接關係著包括氯在內的鉀、鈣等離子的重吸收。凡未被重吸收的氯,主要以氯化鈉形式隨尿排出,小部分以氯化銨由尿排出。尿氯的排洩量,主要受攝入鈉鹽的影響,其次與腎小管液中的酸礆度有關,腎小管泌氫離子增加,遠曲小管重吸收氯離子減少,尿中排氯增加。

當嚴重出汗、脫水電解質平衡紊亂排鉀、排鈉引起癱瘓、休克甚至死亡。

2樓:匿名使用者

多喝開水。。。。多運動多出汗就好

身體如何補充鉀

3樓:屈晴晴

香蕉中含有較多的鉀,但是香蕉別空腹吃

一個人身體缺「鉀」會怎麼樣?怎麼**?

4樓:匿名使用者

系一組以反**作性軟癱為特徵的疾病。臨床以低鉀型最常見,多與鉀鹽代謝障礙有關。   血清鉀濃度低於3.

5mmol/l,稱為低鉀血癥。   多見於長期禁食或少食,鉀鹽攝入不足;大量嘔吐,腹瀉和長期應用速尿等利尿藥致鉀排出過多而引起。臨床表現以神經、肌肉功能障礙為主的病症,失鉀越多越快或同時伴有na+、ca+濃度增高,則症狀更明顯,低鉀血癥常與原發病的症狀相混雜,易延誤診斷,應加以重視。

靜脈補鉀時,尿量須在30ml/小時以上,切勿過快或過量,嚴禁靜脈推注。如何**   1.積極**引起缺k+的原發病,恢復正常飲食。

  2.補充鉀鹽:   (1)補鉀時,能口服儘量口服,不能口服者靜脈補充。

  (2)靜脈補氯化鉀,嚴禁推注,一般加入葡萄糖溶液滴注,濃度不要超過3%,滴速每分鐘不要多於80滴;每24小時滴入總量不要超過6g-8g。   (3)當伴有酸中毒時,可改用碳酸氫鉀。   (4)對伴有肝功能損害者,可改用穀氨酸鉀。

  (5)心臟受累明顯或伴有缺mg時,可用l-門冬氨酸鉀鎂。

5樓:匿名使用者

會導致低鉀性周癱,如手足無力,腹脹、心跳加快等症狀,一般經過補鉀**就可以緩解了。

6樓:匿名使用者

大脖子病…吃加點食鹽

身體缺鉀怎麼補

7樓:暢聽自然大連店

鉀在人體是多吃多排,少吃少排,不吃也排的。

建議補鉀,多吃新鮮水果,定期複查就可以了。

人體一旦缺鉀,不僅精力和體力下降,而且耐熱能力也會降低,最突出的表現就是四肢痠軟無力,出現程度不同的神經肌肉系統的鬆弛軟癱,尤以下肢最為明顯,稱為缺鉀軟癱。嚴重時還會導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常,且伴有心血管系統功能障礙,如胸悶、心悸,甚至可出現呼吸肌麻痺、呼吸困難。

鉀元素可以從日常飲食中攝取,

含鉀較多的食物有:

糧食 以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。

水果 以香蕉含鉀元素最高。

蔬菜 以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。

海藻類 每百克紫菜含鉀1640毫克,是含鈉的175倍;海帶含鉀是含鈉的22倍,因此,紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補鉀菜餚的佳品。

此外,據測定,在茶葉中含有1.1%~2.3%的鉀,所以茶水是夏季最好的補鉀飲品。

8樓:

西瓜是含鉀非常豐富的一種食物。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀,可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果;蔬菜中的青菜、芹菜、大蔥、馬鈴薯、毛豆、青蒜等含鉀也豐富;綠豆、赤小豆、蠶豆、黑豆、扁豆以及海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米麵、蕎麥麵、向日葵籽中也含有一定量的鉀。夏天多飲茶也很有好處,因為茶葉中含鉀豐富。

多飲茶既可消暑,又能補鉀,可謂是一舉兩得。

什麼是低鉀血癥

血清鉀濃度低於3.5mmol/l,稱為低鉀血癥。

什麼原因引起低鉀血癥

多見於長期禁食或少食,鉀鹽攝入不足;大量嘔吐,腹瀉和長期應用速尿等利尿藥致鉀排出過多而引起。臨床表現以神經、肌肉功能障礙為主的病症,失鉀越多越快或同時伴有na+、ca+濃度增高,則症狀更明顯,低鉀血癥常與原發病的症狀相混雜,易延誤診斷,應加以重視。靜脈補鉀時,尿量須在30ml/小時以上,切勿過快或過量,嚴禁靜脈推注。

低鉀血癥有什麼症狀

1.四肢軟弱無力,軟癱,腱反射遲鈍或消失,嚴重者出現呼吸困難。

2.神志淡漠,目光呆滯,嗜睡,神志不清。

3.噁心,嘔吐,腹脹,腸麻痺。

4.心悸,心律失常。

低鉀血癥需要做哪些檢查

1.血清鉀低於3.5mmol/l。

2.心電圖顯示t波低平,雙向或倒置和出現u波。

如何**

1.積極**引起缺k+的原發病,恢復正常飲食。

2.補充鉀鹽:

(1)補鉀時,能口服儘量口服,不能口服者靜脈補充。

(2)靜脈補氯化鉀,嚴禁推注,一般加入葡萄糖溶液滴注,濃度不要超過3%,滴速每分鐘不要多於80滴;每24小時滴入總量不要超過6g-8g。

(3)當伴有酸中毒時,可改用碳酸氫鉀。

(4)對伴有肝功能損害者,可改用穀氨酸鉀。

(5)心臟受累明顯或伴有缺mg時,可用l-門冬氨酸鉀鎂。

9樓:匿名使用者

人體缺鉀 用食療的方法就可以把預防和滋補結合起來,很多食物含鉀量是很高的,你可以適當的調節自己的飲食結構,沒必要吃保健品。

含鉀量高的食物:

穀類:全穀類、小麥肧芽。

奶類:各類調味乳奶。

肉類:鵝肉、沙丁魚。

豆類:紅豆、綠豆。

蔬菜類:深色蔬菜類(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜含量高)另有紫菜、海帶、胡蘿蔔、香菇。

水果類:香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果含量最高。

其它:巧克力、可可、花生、瓜子、養樂多、堅果類及罐頭類醃製品。

提醒一下,腎有問題的人,在攝入多少鉀的問題上,一定要遵醫囑!否則嚴重的話是會造成生命危險的。

10樓:勝寒dragon的知識小鋪

1、含鉀的食物大致歸納為以下幾大類的:

水果類:含鉀高的食物有很多,黃綠色水果鉀含量高。以香蕉含鉀元素最豐富。香蕉、蕃茄、硬柿、鮮棗、柑桔、杏子、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果含量最高。

穀類:全穀類、小麥肧芽。蕎麥、玉米、紅薯。

肉類:鵝肉、沙丁魚、羊肉、牛肉、豬腰、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬、火腿、豬肉鬆、鰻魚等。

豆類:紅豆、綠豆、鮮豌豆、毛豆、鮮蠶豆、黃豆、花生、核桃。

蔬菜類:深色蔬菜類(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜、香菜、油菜含量高)另有胡蘿蔔、韭菜、山藥、黃豆芽、香菇,豆腐皮。每百克食品中含鉀量在1000毫克以上。

其次是山芋、馬鈴薯、筍、菠菜、黑棗、木耳等,每百克食品中含鉀量在500毫克以上。

海藻類:紫菜、海帶等海藻類食品一般含鉀較多。每百克紫菜含鉀1640毫克,是含鈉的175倍;海帶含鉀是含鈉的22倍,因此,紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補鉀菜餚的佳品。

奶類:牛奶、乳酪、各類調味乳奶。

茶葉:茶葉是含鉀較豐富的食物。據測定含有1.1%~2.3%的鉀,所以茶水是夏季最好的消暑飲品。

2、缺鉀的症狀:缺鉀時臨床症狀常為神經肌肉應激性降低,全身無力,反應力降低,嚴重者可至軟癱和呼吸困難;消化道功能紊亂,有厭食、噁心、嘔吐、脹氣,嚴重者有腸麻痺和腸梗阻。缺鉀使心肌應激性增高,出現心律失常。

3、缺鉀的**應在積極**原發疾病、去除**的基礎上,減少失鉀。考慮藥物補鉀的同時,輕度缺鉀和慢性缺鉀能口服進食的病人,應該多進食含鉀豐富的食物,肉、青菜、水果、豆類含鉀量高。

什麼東西可以補充身體上所需的鉀

11樓:白雪

醫學專家研究發現,缺鉀與腦血管病之間關係密切。鉀是生命所必需的物質,人體正常含鉀量為140--150克,佔礦物質的第三位,其中98%存在於細胞內液裡。鉀與腦細胞的新陳代謝維持神經的興奮性有關。

缺鉀,除影響全身各組織器官功能外,也會給腦組織的物質代謝、血液迴圈帶來一定障礙,時間長了則會發生腦血管疾病。中老年人為防止腦血管疾病的發生,應選擇含鉀豐富的食物。含鉀豐富的食物主要是植物性食物,如豆類、蔬菜、水果、菇類、海菜類。

含鉀豐富的食物有豆類、蔬菜、水果。豆類中黃豆含鉀量最高;蔬菜中含鉀最多的是菠菜、土豆.山藥、萵苣等;水果中橘子含鉀量最高。

在一些日常的水果及蔬菜中含有鉀這種礦物質。鉀在維持心臟正常跳動及肌肉

正常工作中起非常重要的作用。下面列舉一些含鉀高的食物:

鱷梨、香蕉、椰菜、幹豆類、橙子、豌豆、生紅蘿蔔、菠菜、西紅柿、甘薯等。

鉀是人體不可缺少的常量元素,尤其是在夏季。鉀在人體內起著維持細胞內外滲透壓、酸鹼平衡及神經、肌肉功能正常的作用,並能促進排尿。體內缺鉀會造成神經肌肉無力,精神不振,還會削弱心臟推動血液迴圈的能力。

臨床醫學證明:凡中暑的人均有血鉀濃度下降現象,初始會感到倦怠無力,心跳不規則,頭暈、噁心,嚴重時會出現昏迷現象。

防止缺鉀最有效的辦法是多吃含鉀的食品,特別是多吃水果和蔬菜、香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚等水果是富鉀食品,蔬菜中的菠菜、土豆、毛豆、春筍、莧菜、油菜、芹菜、大蔥、青蒜、茴香等也含鉀豐富,在黃豆、綠豆、赤小豆、蠶豆、黑豆、青豆以及海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米麵、蕎麥麵中也有一定量的鉀。

夏天多喝茶也有好處,茶葉中含鉀豐富,約佔茶葉比重的1.1%~2.3%,多喝茶既可消暑,又可補鉀,可謂一舉兩得。

12樓:

鉀是維持人體生命活動不可缺少的礦物元素,它具有保持機體鹼性、加快新陳代謝、排洩體內多餘鹽分的作用。鉀對人體神經脈衝的傳遞,細胞營養的吸收,維持正常的血壓,保持肌肉、血管的彈性,以及維護心血管健康均有特殊的意義。美國約翰斯.

霍普金斯大學的一項最新研究表明,適當補充鉀可以降低高血壓。為此,醫學專家建議老年人平時宜多攝入富鉀食物,以保護心腦血管,提高生命質量。日常食譜中,富鉀食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鮮桔汁、蘑菇、豆類及其製品等。

怎樣補充營養,怎樣給身體補充營養才是最有效的?

經常上夜班的人首先要注意多補充一下維生素,因為維生素有一定抗氧化,防止衰老的作用,所以對於個人的 恢復是有一定幫助的。同時自己上夜班儘量避免喝濃咖啡,因為濃咖啡中的咖啡因對於個人身體內分泌會產生一定影響,導致出現內分泌紊亂。自己飲食上儘量注意清淡,晚上的時候雖然個人清醒工作,但是胃腸道功能相對低下,...

怎樣練身體素質,如何訓練身體素質

我覺得要想練好籃球必須從基礎做起 身體素質訓練 1.長跑 距離在 如何提高身體談帶瞎含空行改素質?鍛鍊身體素質最好就是做有氧運動,學校有校隊吧,去看看他們平時銷談的旦斗絕訓練,一般是跑步模姿,高抬腿,壓筋,多吃蛋白含量高的東西.每天拿兩個啞鈴舉十分鐘 如何訓練身體素質 我感覺馬步是最好的鍛鍊方式,表...

怎樣促進身體健康,如何促進身體健康

健康的四大基石是 合理膳食,適量運動,戒菸限酒,心理平衡。我想在合理膳食上多說幾句 90 的國人都缺鈣,一定要喝牛奶,每天一袋,從今天起 調控主食,每天攝入250克左右碳水化合物,相當於6兩主食,是調控體重的祕訣 飯前喝湯,苗條健康,飯後喝湯,越長越胖 人不能天天吃肉,因為你不是老虎,人體一日3 4...