1樓：陽思懿
蔬菜，水果，牛奶，雞蛋
2樓：雀修潔武妍
懷孕期間不能亂補，也不能亂吃藥，都是儘量不吃藥…保證母親營養健康就是最好的了，可以燉點烏谷雞，鴿子湯啊什麼的，適當加一點補血的當歸，補氣的黃芪…
3樓：籠子裡的斑鳩
一、孕婦吃什麼對寶寶好
1、鵪鶉。在懷孕期間，孕婦營養營養需要全面。不過，想要讓胎兒腦部發育更為完善，那麼有針對性的營養補充也是必須的。
比如食用鵪鶉。鵪鶉肉也曾被用於藥用。關鍵在於鵪鶉湯能夠利於胎兒的腦部發育。
卵磷脂是胎兒腦部發育所需要的，然而在鵪鶉肉中就存在較多的卵磷脂。
2、海產品。胎兒腦部發育需要多種微量元素。在懷孕期間，我們也建議孕婦適當食用海產品。
不過有些高蛋白型別的海產品可能會引發過敏問題。孕婦在食用之前，還是要熟悉自己的體質，防止出現過敏反應。海產品中含有鈣磷鐵等元素，這些對於腦部神經的發育有很大的幫助。
孕婦們還是適當食用這些補腦食物吧。
3、芝麻。在飲食選擇中，要是女性懷孕期間常常出現抽筋的問題，那麼很可能是缺鈣。我們建議孕婦食用芝麻。
芝麻對於通腸胃也有一定功效。想要讓胎兒更聰明，適當食用芝麻也是有好處的。在烹飪過程中，適當加點芝麻，補血且健腦，特別不錯。
4、核桃。我們常說核桃的外形和我們的腦部有些相似。從以形補形的角度出發，想要讓胎兒腦部發育更好，我們建議孕婦適當食用核桃。核桃有豐富的營養，能夠增強腦部神經細胞的活力。
5、紅棗。女性適當吃棗，有利於補血。然而紅棗中也存在豐富的葉酸，胎兒腦部發育需要葉酸的幫助。
懷孕期間適當食用葉酸，讓寶寶更加聰明。準媽媽們可以用紅棗燉湯，紅棗湯酸甜可口，在食用紅棗的同時，還補充了維生素，這也是胎兒所需的營養。
6、黑木耳。孕婦通過食用生活中健康的食材，補充胎兒所需的營養元素，這種方式比食用保健品會更好。懷孕期間，我們也建議孕婦食用黑木耳。
黑木耳具備較多的膠質，這種膠質幫助孕婦調理腸胃。黑木耳也具備健腦的功效。
二、孕婦飲食營養原則
想要讓腹中的胎兒更加聰明，孕婦們還是需要有更為明智的做法，在飲食方面要特別注意，有針對性的選擇食物，還要保證飲食的科學性。
1、全面補充營養。孕婦在選擇食物的時候，要杜絕挑食的問題。胎兒的腦部發育所需的營養類別很多，飲食選擇上要全面，才能夠防止營養缺乏問題。
2、營養均衡。在飲食營養中，營養均衡也是我們所考慮的問題。葷素搭配要足夠合理。脂肪以及蛋白質的攝入要達到一定的平衡狀態。
3、選擇天然食材。隨著科學技術的發展，很多食材都經過了精細加工，然而這些食材被加工後，食材中的營養很可能會損失。我們要儘量選擇天然食材，比如生活中常見的蔬菜和水果，一些粗糧也非常適合我們。
在懷孕期間吃什麼對胎兒**好
孕婦吃什麼對胎兒好
4樓：鄲穰閉莘莘
其實不用刻意去注意些什麼，熱氣和辛辣的最好是不要吃，蔬菜和水果就可以吃多點，一些蛋白質類的食物也要適量的補充。太補的東西儘量不要吃，過補會導致胎兒過大，分娩時是有害無益。
5樓：渠雅潔多榆
吃的東西應該是多樣化的，這樣才能充分的補充孕期所需要的營養。可以選擇喝點孕婦奶粉，我懷孕的時候就是喝的紐貝滋孕婦奶粉，還是挺好的，包括有噁心的時候，不想吃任何東西的時候，喝奶粉就噁心的感覺還能差點，也不至於什麼都不吃
6樓：許鶯義方
什麼都應該吃一點，寶寶才能得到全面的營養。蔬菜類的不管葉菜還是瓜果都應該多吃。
7樓：宓竹月侯珠
要多吃水果，白開水，湯，乾果，孕婦最好是不要吃桂圓和螃蟹的，可以吃些別的水果啊，比如蘋果，香蕉，梨子，橙子，還可以多吃些乾果之類的，在飲食上要營養均衡，多樣化，同時還要好好休息啊
8樓：塞瑗陀舒
就家常便飯就很好。不要吃什麼亂七八糟的保健品，會傷害身體。就把一日三餐吃好，適當增加營養，多吃水果蔬菜就很好的
9樓：和鈴苗玲玲
懷孕前三月到懷孕3月補葉酸，孕期5月後補鈣，含有蛋白質的食物，還有水果........少吃辛辣~
10樓：伯豔芳碩建
孕婦多吃點青菜,水果,牛奶
和核桃對寶寶都是很好的,不用吃什麼鈣片,只要覺得自己想吃什麼了,吃點什麼一般寶寶就不會缺鈣.
11樓：晉漾旅爾
多吃骨頭湯，海帶，蝦這些補鈣，還要多吃魚，核桃，孕婦奶粉補充dha，還可以多吃蘋果對寶寶**好。
12樓：市雅韻和載
多吃營養高,易消化吸收的食物.蛋白質是生命的基本物質,約佔人體乾重的40%左右.胎兒發育,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質,所以孕婦要多吃含蛋白質的食物,如雞蛋,瘦肉,魚,豆製品等;糖主要用於供給能量,孕婦代謝
13樓：止昊昊蒲斯
我個人感覺~~我們每個人生活環境都不同，接觸的人也不同，象你的這種情況我認為你還是去問下醫院的專家，記得是專家，花5快錢到8快錢，只是質詢下。呵呵，希望可以幫到你!```
14樓：費施詩魏泰
吃核桃可以補腦,多吃水果對胎兒的發育很關鍵,多吃蔬菜也好,還有開心果等
15樓：招奇輝芮佳
不能吃青蛙、羊肉，太熱的也不能吃，其他的都可以吃的。
特別是3-8個月之間。什麼都可以吃的。而且夏日吃適量的西瓜對孩子的**好，也可以讓孕婦遠離感冒。
能吃的時候一定要儘量吃哈。這樣才可以讓胎兒健健康康地發育。
16樓：頓成前凰
準備懷孕前記得吃葉酸，孕期一般食補較好
17樓：秦元斐駱醜
核桃給胎兒補腦,你再做個微量元素檢檢視缺什麼相應的補下
18樓：裘許煙洽
飲食要均衡，多吃蛋白質的東西，孩子以後出生**會好。
我是純手打。
19樓：謇桂枝沃雲
多吃水果、蔬菜富含維生素的東西，對胎很有幫助！
20樓：念菡車森
要注意營養均衡，粗細搭配，葷素搭配，各類蔬菜水果都要補充。
21樓：泉含海龔菡
沒什麼特別講究的，只要吃的營養均衡就好了
22樓：緒小凝桂忠
葷素搭配，粗細結合，飢飽適度，不偏食不挑食，可根據孕婦的活動量及體質和孕前的體重決定攝入量和飲食重點，要特別加強蛋白質、礦物質以及維生素的攝入。飲食宜清淡，少吃多餐
23樓：祕昶善冬易
多吃些補血補鈣的,玉米或蓮藕燉排骨,儘量不要吃辣的油炸食品
懷孕期間吃什麼最好，懷孕期間多吃什麼好
孕婦的營養需求在妊娠的不同階段是有所區別的。因此，應根據孕期的不同階段的營養需求來安排飲食。妊娠早期，許多孕婦都會有噁心 嘔吐 厭食等早孕反應，孕婦可能會因此造成進食不足 營養不良。然而，這個時期正是胎兒各個器官處於分化形成階段，蛋白質和維生素的需求較高。因此，這個時期孕婦要通過採取少食多餐的進食方...
懷孕期間胎兒最怕什麼
懷孕，可以說對孕媽媽來說是一場修行，但其實對於胎兒來說，ta也有很多害怕的事情。1.最怕孕媽媽情緒不穩定 孕媽媽的情緒直接影響著胎兒。在孕早期，胎兒著床還不是很穩定的時候，如果孕媽媽的情緒不好，過於悲傷的話，有可能會導致胎兒流產。到了孕中晚期，如果孕媽媽的情緒波動太大，比如說太開心或者太傷心，胎兒也...
懷孕期間吃什麼對寶寶好啊
懷孕期間應該吃些什麼呢？孕婦吃什麼對胎兒好，營養均衡就是對胎兒的最好，談到了對胎兒好的時候，我就要講一點，現在不管生男孩或者女孩，都希望孩子的智商高，就是說孕媽媽在孕期的時候，對寶寶智商高的營養素可以多吃一點，比如說含鐵 含葉酸 含鈣 含碘 或含鋅啊這些豐富的食物裡面，這些對寶寶生長是比較好的，哪些...