1樓：山村北
（1）一定要保證不吃過酸、過辣的食物！
（2）充分咀嚼，食物在你嘴巴里呈泥狀時再往下嚥，並儘量吃容易消化的東西！
（3）少吃多餐，保證你的胃不處於過度飢餓胃酸氾濫的狀態。
我現在是一天吃六餐，早餐、中餐、晚餐，在早餐與中餐之間，中餐與晚餐之間，晚餐之後各加一餐，我的吃飯時間比較規律，一般間隔4小時，所以正好在中間加餐。注意，早餐儘量不吃帶油的食物，我喝不來豆漿、牛奶這些食物，所以一般不喝，就是慢慢嚼兩個鹹饅頭，再喝些涼或溫開水。還有加餐的食物最好也是麵包、饅頭之類的容易消化的食物，不過你要是需要增加營養也可以吃些別的，只要吃下去胃不難受就行。
有胃病其實就要靠養，吃藥只是能緩解一時的難受。得了胃病通常都要堅持調養兩三年的，如果中途你認為它已經好了又肆無忌憚地亂吃東西，很容易就**的！
以上都是我個人的經歷和做法，我現在採用少食多餐的飲食方法後感覺非常好！因為之前嚴重的時候根本吃不下東西，一點胃口都沒有，強硬著嚥下還會吐出來，現在有胃口多了。我在這期間的沒有吃任何的藥物，就是飲食規律改變了而已。
養胃在堅持，所以你如果堅持得下來一定會好的！
2樓：
吃東西要慢，嚼時間要長，吃稀飯，少吃辣、油膩、酸，少熬夜，保證有足夠的時間休息。
3樓：紫色d淚滴
吃點 生花生，小米粥，這些都是養胃的，不要吃生冷，辛辣，油膩的食物
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