1樓：十三局醫院
**操可改善患者頸部的血液迴圈，鬆解粘連和痙攣的軟組織。頸椎病**操中不少動作對頸椎病有獨特療效；無頸椎病者可起到預防作用。姿勢：
兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。 1．雙掌擦頸 十指交叉貼於後頸部，左右來回摩擦100次。 2．左顧右盼 頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。
3．前後點頭 頭先前再後，前俯時頸項儘量前伸拉長30次。 4．旋肩舒頸 雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20、30次，再由前向後旋轉20-30次。 5．頸項爭力 兩手緊貼大腿兩側，兩腿不動，頭轉向左側時，上身旋向右側，頭轉向右側時，上身旋向左側，10次。
6．搖頭晃腦 頭向左一前一右一後旋轉5次，再反方向旋轉5次。 7．頭手相抗 雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸向後用力，互相抵抗5次。 8．翹首望月 頭用力左旋、並儘量後仰，眼看左上方5秒鐘，復原後，再旋向右，看右上方5秒鐘。
9．雙手託天 雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。 10．放眼觀景 手收回胸前，右手在外，勞宮穴相疊，虛按膻中，眼看前方，5秒鐘，收操。
2樓：和藹的愛你永遠
首先你就要知道的是，這都是生理曲度問題，說白了就是錯位，骨頭錯位自然就要回位，所以就要正骨，正骨復位就好，沒有別的辦法
3樓：
好的方法**有-------------廣西靈山
4樓：匿名使用者
去醫院。。。。 不給我最佳此帖一定不火！
得了頸椎病怎麼辦？**頸椎病最好的方法是哪一個
5樓：匿名使用者
頸椎病的自我鍛鍊方法
第一個動作，雙掌擦頸，可以鍛鍊頸後部和頸側部肌肉。還可外擁 (順古安玉。頸椎貼) 陶寶有，動作方法，用左手的虎口夾著頸部，來回摩擦頸後部和側面，口中默唸到8後，開始左手捏頸後部，然後換右手摩擦頸部，再捏頸後部。
第二個動作，向上拉伸，可以鍛鍊後頸、後背和手臂肌肉。動作方法，雙手手指交叉，平放在胸前，眼睛平視，然後手向上拉伸到最頂部，眼睛隨著手仰頭向上望，保持拉伸5秒後緩慢放下，連續做4次。
第三個動作，頭手對抗，可以鍛鍊後頸和後背肌肉，和頸部的平衡能力。動作方法，雙手手指交叉，抱住後腦，手向前方用力，同時頸部用力保持頭部正直，動作持續5秒，放鬆，連續做4次。
第四個動作，左右擺頭，可以鍛鍊左側和右側頸部肌肉群。動作方法，頭部正直，眼睛望前方，然後向左側下彎，眼睛依然往前，彎到極致時保持5秒，然後慢慢恢復正直，再向另一側下彎。這樣連續做4次。
第五個動作，燕子飛，可以鍛鍊肩背後部肌肉。動作方法，雙手向後下方伸出，慢慢上下運動像撲騰翅膀，連續做20次。
6樓：杞思源
得了頸椎病肯定要**啊，我一個朋友就是頸椎病，不過前段時間見到他 他說現在感覺頸部酸，脹，痛感明顯減輕，頸部活動度明顯增加，我問了一下，他說是服用了露明頸通顆粒 我在網上看了一下，這個藥**頸椎病增加肌肉纖維和韌帶彈性，有效防止椎間盤纖維化，增加椎間盤收縮功能在，緩解頸椎間盤突出，解除頸椎肌群痙攣，恢復韌帶功能，改善頸椎生理曲度，恢復頸椎穩定性。 **的效果很好，你去 www.cnback.
com/luming 這裡面看看吧，祝你找到好的**方法
7樓：鵬鵬苗苗豆豆
小時不識月，呼作白玉盤。
頸椎病都有什麼症狀，**頸椎病症狀最好的方法是什麼?拜託了各位 謝謝
8樓：飛哥刷
頸椎病有很好的**辦法,那就是鍼灸配合理療推拿的同時加對證牽引!不過這需要去醫院骨科**,經濟條件好的優先選擇目前建議下家庭**方法:有三個建議!
1,建議花幾十塊錢買個頸椎牽引器,別買橡膠的,買絨布的,每天牽引20分鐘到30分鐘,如果在配合在使用電腦的時候輕度牽引就不會疼痛!2,自己反手按摩3,用鼻子望著天花板寫米字或憑空寫正字,字越大效果越好，每次寫50個,每天2次，效果還行以上3點,為家庭自我保養**,對於年輕人來說,效果不錯!實在不行配合吃一顆芬尼康飯後吃,一天3次,藥房有賣申明：
如果還有任何疑問，請參考我親自寫的這篇關於頸椎病的文章： http://user.
頸椎病患者的最好鍛鍊方法是什麼頸椎病最好的鍛鍊方法是什麼
頸椎病最好的鍛鍊方法即為頸肩部肌肉的功能鍛鍊，臨床上常見的鍛鍊動作包括 1 前屈後伸 把頸儘量向前屈，停留3秒，再向後仰，停留3秒，做兩個8拍 2 左顧右盼 頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒，做兩個8拍 3 聳肩運動 聳肩，停留3秒，做兩個8拍 4 擴胸運動 擴胸，使頸背部肌肉繃緊，停留...
怎麼治頸椎病，如何治好頸椎病？
你說的症狀都是頸椎病的臨床症狀，頸椎病還是要靠自己預防為主，任何藥物 儀器 都只能起到輔助功效。教你幾種枕頭 頸椎病的方法 藥枕即是指枕頭的內芯充填物為中草藥。除了普通枕芯充填物所具有的質地柔軟 透氣性好 有一定的可塑性外，藥枕尚可利用枕芯內所裝的中草藥 以達到預防及 頸椎病的目的。藥枕由於是在睡眠...
頸椎病鍛鍊方法
1 頸部運動 頭向前傾十百次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。2 搖動度上肢 左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。3 抓空練指 兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。4 區域性按摩 可於頸部 大椎穴 風池穴附近尋找壓痛點 硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行...