1樓：貢霞棟雁
1.非手術**：
1）頜枕來牽引。
2）頸託和圍領。
3）推拿按摩。
4）理療：可加速炎性水腫消退松馳肌肉。
5）自我保健**：改變姿勢、作頸部輕柔活動及上肢運動等。
6）藥物**：所用非甾體抗炎藥，肌松馳劑及鎮靜劑均對症**。
2.手術**：
1）前路及前外側手術。
2）後路手術。
頸椎病如何自我**
2樓：奈子
如果 頭痛頭暈頸部僵硬是因為頸椎錯位所以無法轉動，錯位的頸椎骨擠壓住神經，和頸動脈所以就會出現頭痛頭暈症狀。多是頸椎2錯位，原因是長期歪頭等姿勢造成。我告訴你方法：
用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。方法簡單實用安全可靠。
嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。
如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。
頸椎病如何自我**
3樓：若魚與微笑刺客
頸椎病的自我**，主要包括頸部的自我鍛鍊，必要的物理**和藥物**，適用於頸椎病的緩解期。
平時注意保持正確的坐姿，避免長時間低頭玩手機和長期伏案工作。如果有頸肩部疼痛或手麻木等症狀，首先進行自我嘗試的**方法。去除導致症狀的加重誘因，如熬夜、長期低頭看手機、看電腦或長期伏案工作。
進行適當伏案工作以後，應進行頸椎活動，包括屈曲、過伸、緩慢旋轉等。
如果出現頸部疼痛或手痠脹麻木，可以嘗試先進行頸椎過伸運動或做頸椎牽引，達到緩解症狀目的。如果出現頸椎脊髓性症狀，症狀較嚴重，不建議進行自我按摩或理療或手法復位。如果出現神經根性症狀，可以做頸椎操，去除誘因，同時嘗試進行熱敷、針灸，甚至專業藥物等方面**。
如果出現嚴重的症狀，如肌肉萎縮或無力等，應該到專業醫療機構進行救治。
4樓：入目無人
8點。很多人晨起時喜歡用頸椎拖著自己起床，必須改掉這壞習慣，而改用腰部的力量。
9點——溫暖頸椎。給自己準備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生薑7片，用沸水衝開10分鐘即成，建議每天喝一次。
10點——做5分鐘的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、後縮頭、讓頭做順時針和逆時針環繞的動作，注意要輕緩。
12點——吃飯時，儘量地動用自己的咀嚼肌，喝水時可以把頭儘量往後仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。
15點——簡單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部後方，輕柔地摩擦頸部，連續按摩50次，這時頸部會發熱，並有很舒適的感覺。
18點——做做戶外運動。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領女士參加的運動專案。
19點——晚餐補骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有補骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強壯筋骨的目的。
23點——選擇健康的枕頭。中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，能讓頸椎得到較好的休息。同時，枕頭的寬度應達到肩部。
對於頸椎不好的人來說，木板床、棕棕繃床是首選。
5樓：匿名使用者
頸椎頸椎病要根據頸椎病的系統來**，最好是結合中西醫來**。
頸椎病如何自我**
6樓：匿名使用者
現在頸椎病也沒有什麼**方法，常見的就是按摩推拿，牽引理療，熱敷，手術以及外用膏藥等。
頸椎病在**過程中應該注意一下幾點：一是少用西藥（包括封閉針），多是含有激素的止痛藥，***較大，用多了，會得骨質疏鬆症；二是不要把**的希望寄託在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些方法是暫時的緩解疼痛，當受涼、勞累、姿勢不正確時就易**或加重。三是無論採取哪種手術方式，都是在患者頸部的神經密集區進行，手術過程中極易損傷周圍神經而導致其它症狀；建議採用中醫穴位外敷，如蒲寧堂的安頸貼等外用膏藥，完全無***，不易**；既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適，肝腎損害，又避免了手術痛苦及術後併發症的發生。
頸椎病的自我** 20
7樓：日月日不見
①先將頭部和頸部向左側彎，然後將左手環過頭頂上方去接觸自己的右耳，將這動作保持一小段時間後恢復到初始位置。然後反方向做同樣動作，反覆做5～10次。
先低頭含胸，將兩臂在胸前交叉，左臂在上方，兩臂要儘量伸向對側，然後挺胸，並將兩臂外旋，屈曲的肘部需要與肩相平，頭頸向左旋轉並使眼睛看著左手，保持這一動作片刻後恢復原位，然後反方向做相同動作。重複5到10次。
先將頭頸部向左旋轉，在旋轉的同時用左手經過身體前逐漸伸向右肩膀的上方，在停留片刻後回到最初始的位置。然後反方向做同樣動作，反覆做5～10次。
8樓：匿名使用者
多運動，多喝水，多休息就行啦。沒事的，不用太緊張的。
頸椎病怎麼自我**
9樓：手機使用者
頸椎病不難**，關鍵是方法要找對。
反覆牽引和不當的按摩會適得其反加重病情。
頸椎病藥物沒有特別好的療效的。一般採用消炎鎮痛。治標不治本的。
可以用反射區****，效果不錯。對頸椎引起的手麻，頭暈等症狀見效快。
另外設計製作合理的枕頭對預防和**頸椎病有一定的輔助作用。傳統的枕頭是中間高，四周低，枕上去剛好會把頸椎處於拉直狀態，破壞了頸椎的生理曲線。會引起頸椎增生或加重增生。
自己製作一個直徑約8公分的圓形枕頭，填充穀類，以稍微感覺硬為好。和自己的脖子到肩頭的距離基本相等的直徑為好。睡覺時放在脖子處，不是傳統的枕頭放在後腦勺部位。
平時多做仰視轉動頭部，有助於緩解減輕病症。
10樓：匿名使用者
嗯，可以試一下記憶枕，我是覺得比較有效的，那時候我的頸椎問題也是蠻嚴重的，用的多萊美記憶枕現在蠻不錯，你可以試試，**有的賣的。
11樓：暱途漫
輕微型的可以貼膏藥、針灸、按摩、烤電、經路通等**。
12樓：尋醫問藥我來說
你好，自我**方法有按摩、推拿、牽引。
頸椎病的自我**
13樓：姓元郗海藍
目前**頸椎病大都採用國際上最先進的微創手術**，尤其是對於嚴重頸椎病的**，能有效解除突出的椎間盤對脊髓、神經根的壓迫，達到**目的。微創**是現在最受歡迎的**方法。
grt三氧聯合術就是，一般骨科醫院就能做，效果很好，**率高，無**。
多種**對比：
1、牽引**。頸椎牽引**是**頸椎病最為常見的方法，同時能起到一定的**效果，尤其是神經根型、頸型、交感型頸椎病患者的首選**。
2、藥物**。藥物**頸椎病，能有效緩解症狀，起到活血化瘀，止痛的效果。主要用於神經根型頸椎病屬血瘀氣滯、脈絡閉阻症。患者在採用藥物**時，只能起到輔助**的作用，不能**疾。
病，因而在藥物**的同時，可以根據醫生建議採用部分其它**。
3、微創**。微創**是目前國際上較為流行的**骨科疾病的先進技術，尤其是對於嚴重頸椎病的**，能有效解除突出的椎間盤對脊髓、神經根的壓迫，達到**目的。微創**是現在最受歡。
迎的**方法老年人的話應該去正規的醫院根據自身的身體情況來決定怎麼**。
14樓：華銀泰傲旋
可以做頸椎米字操，每天10次每次5分鐘。配合外敷追風舒筋貼膏，一星期按摩2次效果很好。
15樓：網友
有空的時候做做頸部運動，就是前後左右的自我轉動，包管有用，而且不用吃藥，無***，還不需要花錢，又節省了，呵呵。
16樓：儲鳴澹臺弘深
做操，要堅持才會有效。右手搭左肩頭轉向右看，左手搭右肩頭轉向左看。每天起碼做四十對。
17樓：宋燦愛雪巧
我頸椎病也有些年頭了，我當時用的是若飛中藥特效枕，是我侄子在**上給我買的，沒想到效果還真不錯，你也可以去試試。
18樓：戎子應寄南
現在非常流行牽引**。能夠緩解和**輕度頸椎病。我用過舒伯特頸椎**儀。是一款價效比很高的儀器。
19樓：酒葦韓凡白
天天早晚不斷按摩，就會緩解，加上日常的不斷鍛鍊就會慢慢好起來的！
20樓：齋寄竹夫春
頸椎病**沒有特效**，只有對症**。牽引，理療，紅外線，推拿按摩**，一定要避免長期保持一個姿勢工作。
21樓：公西長征闞釵
關於這個的話你想自我**的話你可以去上海市中醫藥學會中醫養生中心中經堂諮詢下的哦，這個你可以去上海長壽店看看何金森教授或者古北店看看徐平教授的哈，不錯的哦，不清楚速度去看下。
頸椎病的自我**
22樓：匿名使用者
頸椎病自我**方法一：頸椎病的自我**首先區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
頸椎病自我**方法二：頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
頸椎病自我**方法三：搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
頸椎病自我**方法四：提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
頸椎病自我**方法五：抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
頸椎病自我**方法六：用拇、食指掐揉人中穴。
頸椎病自我**方法七：遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
頸椎病自我**方法八：擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
頸椎病自我**方法九：掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
23樓：若水星雲
一、先將頭頸向左側彎，同時左手經頭頂上方去觸碰右耳朵，停留片刻，還原到準備姿勢。然後反方向做同樣動作，反覆做5～10次，這就屬於頸椎病的**措施。
二、先低頭含胸，兩臂在胸前交叉，儘量伸向對側，左臂在上；然後挺胸，兩臂儘量外旋，肘屈曲與肩相平，同時頭頸向左旋轉，眼睛看著左手，停留片刻；還原到準備姿勢。然後，反方向做同樣動作。反覆做5～10次。
這種頸椎病的**較為有效。
三、先將頭頸向左旋轉，同時左手經體前伸向右肩上方，停留片刻，還原到準備姿勢。然後，反方向做同樣動作，反覆做5～10次。這也是頸椎病的**方法之一。
頸椎病這類疾病，**專業性比較強，頸椎病單純的自我**或單純性的吃藥、推拿、按摩只能暫時緩解疼痛症狀，達不到**目的，藥物用多了對臟器、器官會有一定的影響，但不能從根本上解決問題。
最後祝你早日**。。
24樓：利仁利
做小學時的保健操就很有效，東看看西看看，不要保持頭部一個狀態就行。同時最好活動下肩部，一般頸椎同時還會有肩周炎。
放風箏和游泳都是活動類很好的**方案，對於非坐班人員很有效。
治療頸椎病的膏藥，治療頸椎病的膏藥？
頸椎病的膏藥有很多種，有中藥的敷劑，平常止痛的膏藥貼劑，還有效果比較好的是wokaen，藥物成份透過表皮逐漸滲透至骨關節深層，人體關節有七層組織結構，一般藥物和普通膏藥只能達到2 3層，使深層的致 子長期存活下來，這是風溼骨病久治不愈 反 作的根本原因。wokaen是世界上唯一一個 七層深入 的海洋...
頸椎病的自我調護，頸椎病的病因 臨床表現與診斷治療方法有哪些？
對於頸椎病患者來講做好日常的保健護理也是非常關鍵的，在生活中要注意以下幾個方面 1 按揉風池 用兩手拇指羅紋面同時按揉兩側風池穴各1分鐘，區域性要有明顯的酸脹感為度。2 按揉頸椎 用食指 中指 無名指三指端按揉頸椎正中及兩旁，邊按揉邊移動，上下往返各10遍，左手按右側穴位，右手按左側穴位，區域性要有...
頸椎病怎麼治療，頸椎病如何治療
3全部如何 頸椎病？我告訴你最常見的頸椎病的 方法。也是最基本的正骨方法。頭疼頭暈脖子疼是因為你的頸椎2錯位造成症狀。很簡單，頸椎痛怎麼 我告訴你方法 用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼...