1樓：
提高記憶力方法－－
一、理解記憶、理解是記憶的基礎，理解記憶所用時間短效果好。
二、興趣記憶。可通過編故事。做遊戲。口訣，諧音等方式把枯燥的東西變得生動些。
三、聯想記憶。使用接近聯想，關係聯想和對比聯想進行記憶。
四、反覆記憶。遺忘的規律是先快後慢。因此掌握後還要不斷反覆記憶。
五、協同記憶。記憶過程中，手、腦、口、耳等共同參與，效果會更好。
六、系統概括記憶。在對材料分析的基礎上，用列表、提綱的方式把知識條理化，系統化。這樣可提高記憶效果。
提高記憶力的基礎——
1、生活有規律：講究生活品質、時效,你會因為自己有規律的自制力而非常成功。避免過度的精神緊張,合理地安排工作、學習和娛樂,使大腦皮層興奮部位輪流得到休息。
每日的生活作息時間應保持相對固定，有充足的睡眠。
2、合理營養搭配：增強記憶力的食物，如魚油，其中含有豐富的脂肪酸dha，是很好的健腦食品；醬油、豆腐等大豆製品，可向大腦提供優良維生素b；杏仁、花生米、鰻魚等含有優良維生素e的食物。這些食物最好和米、麵包、牛奶、土豆等一起吃，健腦效果最好。
3、鍛鍊身體：適當的體育運動,積極的腦力活動,可保持思維活躍,有助於大腦處於良好的狀態。運動可促使全身血液迴圈活躍,保證大腦有足夠的血液**,有助於記憶。
2樓：天津小東
最好的方法就是加強鍛鍊。放鬆心情，多吃核桃。哈哈
3樓：
除了休息沒什麼好的方法是實話哦
4樓：
如果你的經濟條件充許的話我建議你應該購買一些營養保健品來食用這樣相對你來說會比較好點，如果每天多攝入維生素c有減壓力的作用
有沒有什麼方法提神？
5樓：苟熙祿沛若
如果你不嫌不健康的話，象我這樣一直喝茶，熬不住喝杯咖啡抽支菸。
6樓：嚴南優
趕走瞌睡蟲：
1舉胳膊：雙臂高舉過頭，雙手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。
2拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
3憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屛住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。
4縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以「喚醒」疲勞的身體。
5動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。
6唱首歌：腦裡默唱歡樂的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。
7喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
8按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴（中指偏食指側，指甲根下2毫米處）、合谷穴（即虎口）、風池穴（後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處）。
如何讓記性好點
7樓：匿名使用者
可以隨身攜帶一個記事本，記錄當天比較重要的事宜，就算以後忘了也可以翻看呀。或者重要的事宜，可以用手機設定提醒。
8樓：匿名使用者
多寫日誌。進行自我發掘
怎麼才能讓自己的記性好一些?
9樓：耐小棟
我們可以提前一天在手機便籤上寫好，或者買便利貼把需要做的事貼在牆上，讓自己一起床就可以看得到。或者睡覺前多唸叨幾遍，這樣慢慢的你就會養成一種習慣，慢慢的你的記性就會好多了，就不會什麼也記不住了。
10樓：木兮寫作分享
我感覺鍛鍊記憶力最好的方法就是我幾年前看過的一本書叫做「朝右腦照相記憶法」！這本書裡面的寫的方法非常的有用，我經過鍛鍊，記憶力也有明顯的改善，簡單的說就是開發自己的右腦，右腦的影象記憶去代替我們左腦的邏輯思維性記憶！
11樓：勵志簡語
想讓自己的記性變得好一些，那麼我們就可以通過不斷的訓練，比如我們可以運用登門檻戰術，今天背誦課文100字需要花費30分鐘，那麼明天我們背誦100字需要20分鐘，這就是進步，長期以往我們就能夠形成習慣。
12樓：妖氣縱橫
早睡早起是最重要的，我曾經按時作息了半年，一個星期之前的事情我都記得清清楚楚，還可以買點魚油來吃，深海魚油，可以促進腦部血液迴圈，配合良好的作息，可以讓自己的記憶力達到現有的巔峰狀態。
13樓：不八卦要死星人
我之前也是總忘事，後來我就自己買了一個本，然後將想要乾的事情或者哪天有什麼活動都記錄在這個本上。每天都會翻看一遍，做完的就挑上一個勾，沒做完的就轉天繼續完成，雖然剛開始比較麻煩，但是這種方法還是不錯的，目前我感覺自己的記性好了很多，做事情也不會丟三落四了。
14樓：羽零桑
忘性好是比記性好更好的能力。
記進腦子和吃進肚子一樣，要進行選擇，你只會選擇能吃的、好吃的吃進肚子。記性也一樣，如果你不會把那些讓你煩惱、痛苦的垃圾扔掉，就和把不能吃的吃下去一樣，會生病。自己的健康還是要靠自己保養。
15樓：獨狼也有
好記性不如爛筆頭，把想記錄的東西寫下來比較好。
有時候忘了很多事，正是我們對於自己的記性太相信。把你想做的事和應該做的事，都寫下來，然後規劃好時間，定好鬧鐘，這樣就不會忘記事情了。
16樓：獨角獸優醬
早睡早起啊！要有規律的作息，我們的大腦才能清醒，不然記憶會衰退。你也可以做一些訓練，多背背書，做記憶訓練。
還有重要的事情可以隨身攜帶便籤，寫下來帶著，或者記在手機備忘錄裡，都是不錯的方法。
17樓：百合花香香
科學用腦的同時再保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等。保養大腦的基礎上，防止大腦過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。 這是提高記憶力的關鍵。
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