1樓：湯小小
教給你一個簡單的方法，每天只做一件重要且有難度的事情，做輕鬆的事情沒有難度，有難度的事情只有一件，心態會更放鬆，也更容易按時完成。
學習拖延症怎麼辦？
2樓：天涯海角七樓號
要學會自律，先養成一個好的生活習慣，慢慢就會變好的。
1.對自己說現在的狀態就已經很好，可以開始了。每有一點進展都鼓勵自己。
意識到一點錯誤都不犯是不可能的。偉大的作家，詩人，藝術家都是斷斷續續完成他們的傑作的，自己也可以如此。
2.要意識到，不完成作業受害的是自己。不能僅僅因為一個老師的態度而影響到自己的前途。
3.向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以把任務分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。
4.如果常常不能很好地完成任務，自己對自己的能力的估計會越來越低，即使以後完成好了，也認為是運氣。
3樓：歷史開講
拖延症的認知誤區在於追求完美。所以當你覺得「等一等再辦可能讓事情辦得更好」的時候，問自己一下「現在就辦，是否一樣可以做得一樣好？」如果是，現在就辦吧。
即使你確實覺得等一等會辦得更完美，也要提醒自己
得了拖延症該怎麼辦？
4樓：湯小小
教給你一個簡單的方法，每天只做一件重要且有難度的事情，做輕鬆的事情沒有難度，有難度的事情只有一件，心態會更放鬆，也更容易按時完成。
5樓：歷史開講
拖延症的認知誤區在於追求完美。所以當你覺得「等一等再辦可能讓事情辦得更好」的時候，問自己一下「現在就辦，是否一樣可以做得一樣好？」如果是，現在就辦吧。
即使你確實覺得等一等會辦得更完美，也要提醒自己
6樓：低調娛樂
拖延症的**主要是通過專業的心理諮詢與心理**，通過使患者看到拖延症背後的心理原因，從而改變被動反應的狀況。明確目標、建立自信、主動把握自己，最終改善拖延的狀況。
7樓：腦洞少女
告訴你個小技巧，讓你能處於自己最好的狀態！
8樓：拜託了大學
我們應該如何克服拖延症呢？
9樓：隆婷莫山雁
我也有拖延症，不過你在上一次的勞累中會感到煩惱，但我把這種煩惱轉為下次不拖延的動力，希望對你有幫助
10樓：匿名使用者
指定時間表，嚴格按照時間表進行，這樣形成習慣就會好一些。並且注意調整壓力。這很重要哦！
11樓：羽蛇風神
痛苦：當下繼續的痛苦
快樂：改過的希望
方法：探索改正的方法
評估：藉以持之以恆
拖延症怎麼辦，拖延症怎麼辦
拖延症總是表現在各種小事上，但日積月累，特別影響個人發展。擺脫拖延症的10個竅門 對行事拖拉的人進行勸誡就如同讓抑鬱症患者高興起來那麼困難。法拉利教授認為，勸導對拖拉症患者來說作用微乎其微，關鍵還是要靠自己下定擺脫拖拉慣性的決心，這需要很大的精神動力才能完成。試著結合以下10個竅門，可能會更容易一些...
執行力低怎麼辦，拖延症怎麼辦，拖延症怎麼治療 執行力差怎麼辦
建議按照 中華人民共和國民事訴訟法 第二百零三條 人民法院自收到申請執行書之日起超過六個月未執行的，申請執行人可以向上一級人民法院申請執行。上一級人民法院經審查，可以責令原人民法院在一定期限內執行，也可以決定由本院執行或者指令其他人民法院執行 的規定，向該法院的上一級法院申請提級執行。拖延症怎麼 執...
治療拖延症的方法，怎麼治療拖延症？
拖延症的 主要是通過專業的心理諮詢與心理 通過使患者看到拖延症背後的心理原因，從而改變被動反應的狀況。明確目標 建立自信 主動把握自己，最終改善拖延的狀況。拖延症的認知誤區在於追求完美。所以當你覺得 等一等再辦可能讓事情辦得更好 的時候，問自己一下 現在就辦，是否一樣可以做得一樣好？如果是，現在就辦...