1樓：豐隆屏翳
經常熬夜，內分泌失調，會導致各種問題的。光保養不行，要杜絕根源，不再熬夜，恢復正常作息。
在此基礎上補水保溼，**水潤潤很快就能恢復光彩，但是如果長時間有黑眼圈，恐怕不好恢復，越快規律休息越有可能消除黑眼圈。
要控制體重，睡前不能吃東西。夜晚加班餓的時候可以吃，上完夜班、準備休息的時候不要吃
2樓：飛天小妖妖
熬夜不能吃東西
熬夜總的來說必定傷** 怎麼保護都沒用
黑眼圈就是熬夜的標誌
熬夜肌膚會很缺水 熬夜的時候多噴噴補水的化妝水黑眼圈麼塗眼霜 但一般沒用 只能使自己不會變得更差
3樓：
我也常上通宵班，**好油，還長痘。
人滿胖的，常控制不住，嘿嘿。
有好的解決方法，教我呀。。。
經常熬夜**會變黑嗎？
4樓：匿名使用者
會。因為人在睡眠時，不僅是身體休息的時間，也是肌膚的自我修護時間，一場充足的睡眠不僅可以安撫精神，讓肌膚好好的排除毒素，更是肌膚褪黑色素旺盛分泌，抵禦自由基，自救白回來的關鍵。
自由基在體內不斷積聚，人看起來自然又黑又憔悴了。
補救方法
1、調整作息
平時，我們要調整好作息時間，千萬不要再熬夜了，熬夜會讓你搬來白皙的**漸漸暗淡，失去光澤，生長皺紋，變得鬆弛。
2、多喝水
最好是能夠少喝冰鎮飲料，多喝白開水其實是能夠利於排毒通便。而對於可樂，咖啡這類飲料還是少喝為好。
3、多吃蔬菜
一些美容蔬菜如西蘭花，白菜等都是能夠為體內提供不錯的粗纖維。如果每天能夠有排便的習慣的話，那麼腸胃通暢，整個人的膚色都會比那麼幾天不排便的人看起來好很多。
5樓：風雨過後
經常熬夜**可能會變黑。因為經常熬夜影響著身體內的各個臟器的休息，尤其是肝部排毒不暢就有可能會導致毒素無法排除，另外長期熬夜的人**有可能會變暗黃，視覺上就會導致**變得更黑更粗糙更黯淡。
所以熬夜是嚴重影響人們肌膚狀態的一大殺手，即便使用更加昂貴的護膚品但是肌膚問題幾乎無法從根部解決。睡得晚就會導致妝容在臉上的時間過長，也會為肌膚帶來負擔同時可能會長痘。所以越晚睡清潔工作就要做到位，可以使用含有酸性物質比如水楊酸的清潔產品，不僅能夠促進細胞的新陳代謝同時還能讓毛孔更加的乾淨。
熬夜的人一定要注意補水保溼的重要性，**越乾燥那麼狀態就會越差，可以使用化妝棉配合化妝水或者是精華液來護理肌膚，對抗肌膚的暗淡乾燥的狀態，可以用手掌將護膚品更深一層的按壓進肌膚裡，這樣兩相雙管齊下才能夠達到更好的補水保溼效果。
如果經常熬夜的話可以每天敷一片補水保溼**，補水**是最基礎的**對肌膚的負擔很小，當然如果每天敷**那麼敷**的時長就不能過長，基本上15分鐘左右就足夠肌膚的營養收入了。然後在每天化妝的時候用化妝棉溼敷一下可以保證全天的營養所需。
6樓：月醉瀟湘
熬夜會使**變黑；
這是因為長時間的熬夜對肝臟以及腎臟等各器官有著不良的影響，臉色發黑則是肝功能的排毒有影響。
除此之外，熬夜對**還有其它致命性的傷害，只有在熬夜的時候注意**的保養，才能使**避免傷害。
很多人通常加班到深夜以後才能睡覺，為了減低輻射對**的傷害，會在睡覺之前潔面，但是中醫卻認為，肌膚的保養要順應環境以及身體狀態的變化，因此不能等到睡覺前才進行潔面，要儘量把介面的時間提前，這樣可以減少肌膚的負擔，還可以預防臉部粉刺的發生。在潔面的時候儘量使用卸妝和潔面二合一的潔面乳，這樣才能有效清潔**。
晚睡、熬夜和過度疲勞會使臉部水分加速流失，從而使臉部肌膚變得乾燥，因此在介面後應該儘快給臉部肌膚塗上保溼效果好且易吸收的保溼水乳，這樣就可以防止臉部水分流失，鎖住肌膚水分，使**不幹燥。
因此在熬夜的時候可以將化妝棉沾滿化妝水敷在臉部，這樣可以有效對**進行保溼工作。
7樓：老糊
我認為是不會的，**的黑白主要取決於自身的黑色素的合成，跟晒太陽有關，跟熬夜無關
8樓：小黑弒神
熬夜總的來說必定傷** 怎麼保護都沒用 黑眼圈就是熬夜的標誌 熬夜肌膚會很缺水 熬夜的時候多噴噴補水的化妝水 黑眼圈麼塗眼霜 但一般沒用 只能使自己不會變得更差熬夜總的來說必定傷** 怎麼保護都沒用 黑眼圈就是熬夜的標誌 熬夜肌膚會很缺水 熬夜的時候多噴噴補水的化妝水 黑眼圈麼塗眼霜 但一般沒用 只能使自己不會變得更差
麻煩採納，謝謝!
9樓：君兒
經常熬夜對**不好。會容易長痘痘。，黑眼圈，肥腸不好，我已經嘗試過了
10樓：
會的。經常熬夜會對身體造成多種損害：疲勞感無法消除，免疫力下降。
人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，會導致生物鐘紊亂，人的抵抗力下降，容易出現其它各種疾病。
而且如果長期熬夜，容易導致陰虛火旺，表現為無心煩熱，以腎陰虛最明顯，時間長了，出現病態，可以導致面色黝黑，熬夜睡眠不規律，還會改變人體的生物鐘，嚴重可能會導致失眠。
11樓：晁季慶覓露
**不會變黑，會變成臘黃…沒有血色…而且還容易長豆豆，另外眼帶會變深…嚴重點，眼睛裡會有血絲，而且不容易消掉…熬夜次數多了，整個人就頹廢了，像吸毒的一樣
12樓：花兒街量販
你知道嗎、經常熬夜你的**計劃就會失敗
熬夜會發胖還是**?
13樓：花兒街量販
你知道嗎、經常熬夜你的**計劃就會失敗
14樓：匿名使用者
熬夜是會導致肥胖的。
運動是導致肥胖的直接原因，而飲食不規律和熬夜就是導致肥胖的間接原因。這是因為半夜不睡覺這段時間,很多人會多吃東西、多攝取熱量,以保持清醒,與其他時間相比,半夜常會吃下更多高脂肪食物,所以,慢慢導致發胖。特別是男性,如果一旦睡眠不足,體重比女性上升更快更多。
15樓：漫漫長
熬夜，是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種。
長期熬夜的人**受損也會非常嚴重，**休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加**的負擔，引起一系列的**問題，膚色暗淡，起痘。
經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。
吃什麼好？
熬夜前，吃一顆維生素b族營養丸
維生素能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。
熬夜時很容易缺水，要多喝白開水，餓了不要吃泡麵，以免火氣太大，儘量以水果、麵包、土司、清粥小菜來充飢！
熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素a及維生素b對預防視力減弱有一定效果，維生素a可調節視網膜感光物質--視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以可多吃豬肝、胡蘿蔔、鰻魚等富含維生素a的食物，以及富含維生素b的瘦肉、魚肉等動物性食品。
此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。
還應吃點水果、蔬菜以及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗！
熬夜會損害身體健康。因為人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。
熬夜會對身體造成多種損害：
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
5.影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。
而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次數越多，風險越大。
6.肝功能異常的比例較一般人高。
16樓：長弓荊棘y瘤
不規律的睡眠，會影響內分泌代謝不完全。所以新陳代謝的減慢即會導致人體的發胖。
17樓：澹臺彩榮書雁
我經常要上夜班的，我覺得我長胖了，所以還是不要熬夜的好，而且對身體也不好。
18樓：牽**韋媼
熬夜會老化**的哦~
這個**方式很不提倡，雖然有時能瘦點，但因人而異！不過我相信沒有人願意這樣減完肥後，再去保護**吧！
再說了報紙上說，睡覺多可以**，美容哦！
經常熬夜會發胖嗎?
19樓：花兒街量販
你知道嗎、經常熬夜你的**計劃就會失敗
20樓：佑道醫生集團
經常熬夜，生活不規律、壓力大等會造成肥胖，按照你提供的資訊你的體重指數為24.8，正常小於24，理想小於23，所以你不是太胖，不要太關注，只要調理好自己的生活。
指導意見：
1.熬夜後要補充睡眠，吃飯規律。
2.少吃多飲水
3.每天運動30分鐘
4.不要暴飲暴食、飲酒等
21樓：武漢現代女子整
當然,經常熬夜內分泌失調.據說多睡覺是可以**滴: )
希望採納
22樓：媽蛋嗒
關鍵在於熬夜之後的問題，比如飲食是否規律，還有睡眠時間什麼的。睡眠時間不夠就會長胖。
23樓：王
會，熬夜會引起內分泌紊亂
24樓：匿名使用者
會的如果是經常坐著肚子會胖
25樓：匿名使用者
經常熬bai夜是會導致內分泌紊亂的du，這zhi
樣就有可能造成肥dao胖的發生
。即使不版是**，也權要注意保證良好的作息習慣，平時要保證充足的睡眠，不要熬夜，做到早睡早起。想要**一日三餐就應該有規律，不要暴飲暴食，不要偏食，食物應該多樣化，粗細搭配，在總的攝入量裡，應該多吃纖維素豐富的食物，纖維素可以增加飽腹感，加速食物通過腸道，利於**。
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