1樓：深圳麗人**
1全部辦法一、注意保暖
經期的時候要注意保暖，防止冒雨涉水，無論什麼時候都要防止小腹受涼。
辦法二、調整心態
挫折和壓力過大也能夠導致月經失調，所以經期應該調整好自己的心態，特別是已經發生了月經失調的情況下要保持良好的心態，幫助恢復。
辦法三、注意飲食
飲食要注意營養，同時多吃含有鐵質和滋補性的食物，補充足夠的鐵質避免發生缺鐵性貧血，可以吃烏雞、海蔘、羊肉、對蝦、魚子、青蝦、黑豆、胡桃仁等滋補性的食物。
辦法四、保持規律生活
規律的生活對女性內分泌的調養也是非常重要的，避免熬夜、過度勞累等導致月經失調的原因，讓生活保持規律性，月經也會逐漸恢復正常。
辦法五、必要的時候看醫生
如果出現月經過多並且持續超過一天時間沒有減少，或者又出血量變大的情況，或者閉經等異常，需要及時看醫生。
2樓：喜歡螺絲
月經不調分很多種 引起的原因也不同 最好看中醫 以中藥調理
3樓：慧瑩養生情報
月經是女生一生中躲不掉的「劫」，其實呢，來月經也不是一件壞事。月經是子宮內膜掉落形成的，排出經血的過程，也是在排出垃圾毒素。月經量少的時候，身體容易殘留毒素，間接說明子宮以及卵巢出現問題。
那麼今天就給大家分享幾樣適合女性食用的食物，幫助子
月經不調怎麼辦？
4樓：一世蜜糖
不知道這一段時間怎麼回事，大姨媽每隔20天就來了，一般不都是一個月嗎，我這是怎麼回事呀？？她苦惱的說。你最近情緒怎麼樣啊，有沒有什麼異常舉動呀？？
大部分女性都會有月經不調的現象發生，或者推遲幾天或者提前兩天，只要不是特別過分，都是正常的，如果時間過長，那麼就出現問題了，那麼，究竟是什麼原因造成的呢？？
壓力大。生活中，有的女性在工作中或者家庭中壓力過大，晚上睡不著覺，經常失眠，白天又感覺疲憊，做事情沒有精力，那麼你就需要調整自己了，趕緊緩解壓力吧，給自己放個小假，週末和朋友家人出去耍耍，晒晒太陽。
心情不好。情緒的原因也是會造成月經不調的，如果情緒波動太大，經常發脾氣，生氣，又悶在心理，壓抑自己的情緒，時間長了不光心理會出現問題，生理上也是會出毛病的！！所以，平常有事可以向家人傾訴苦悶，自己學著調節心情。
保持好心情，健康每一天！！
寒冷的環境。如果在經期期間，你在寒冷的環境中，也是會造成經期不準的，特別是在經期間洗涼水澡，過多的接觸涼水，都會造成這一效應。所以在經期期間，一定要注意保暖，照顧好自己！！
節食，如果為了瘦而不好好吃飯，學習人家節食，那你可就得不償失啦，**的方法有很多，千萬不要選擇節食，節食對人的影響很大，節食，使身體達不到所需要的維生素，造成身體各種物質的量的缺乏，也會造成經期不準的，所以一定要選擇合適的**方式！！
最後，有些女性會有吸菸喝酒的壞習慣，這些對我們的身體都是有影響的，能戒就戒了吧。再推薦幾個對女生實用的穴位，你可以經常按壓三陰交穴，子宮穴關元穴，對經期不調很有用哦，不介意可以試試啦！！
5樓：
月經不調的調理應該從生活習慣、飲食方面進行：1、保證充足的睡眠，月經不調主要是因為卵巢內分泌失調、排卵障礙或不排卵引起的，一般夜間11點到凌晨1點的時間段是大腦下丘腦垂體分泌激素、調節卵巢、調節月經的時間，如果長期的熬夜、失眠，下丘腦垂體卵巢激素分泌會失常或者失去規律，就會導致月經不調，因此晚上11點以後最好睡覺，如果不睡覺，大腦垂體、下丘腦就無法調節，另一方面從中醫的角度出發，熬夜會損傷脾腎陽氣，脾腎陽虛會導致水谷精微的營養物質吸收障礙，也會導致調節月經的天癸，中醫認為調節月經是一個天癸物質，天癸生化乏源導致月經失調，脾腎陽虛不能運化體內的水溼痰飲，水溼痰飲阻塞胞宮胞絡，導致卵泡生長髮育、排卵障礙，導致月經不調；2、從飲食方面進行調理，首先要管住嘴，比如糖類、甜食、甜飲料、油炸、燒烤、過於油膩的食品，牛肉、豬肉、螃蟹、動物內臟等膽固醇含量過高的食品要少吃，如果過食上述食品會引起體內脂肪堆積，過多的脂肪會產生過多的雄激素，過多的雄激素會引起排卵障礙，會導致不排卵，會導致月經失調，可以適當的多吃一些青葉蔬菜，中醫講究青入肝，即青葉蔬菜可以疏肝、補肝，胡蘿蔔一般是紅的或者黃的，紅的和黃的食物可以養血、活血，可以入心、補心，山藥、蓮子可以健脾胃，黑豆、黑芝麻、黑木耳是黑色的食物，可以入腎，可以補腎，可以經常吃一些這樣的食物，對身體有幫助，還可以適量吃一些雞、鴨、鵝、魚、蝦、蛋等白色的肉類，這些食品的膽固醇含量相對低一些，不太容易長胖，有利於健康，同時月經期不能夠吃生冷、寒涼、冰凍的食品，因為寒凝會導致血瘀，經血下行不暢，瘀血阻滯胞宮胞脈，瘀血不去、新血不生，會導致月經淋漓不淨、月經不調，平常還可以喝三花茶進行調理，三花茶即玫瑰花、茉莉花、菊花，將其適量泡水當茶飲，玫瑰花可以活血化瘀，茉莉花可以清心降火，菊花可以疏肝解鬱，因為心、肝等臟器對幫助調理月經很有效；3、邁開腿，即運動，每天晨起或晚飯後可以到公園裡去運動，一方面可以將多餘的能量消耗掉，另一方面可以促進血液迴圈、疏通經絡，最好的運動是快走，一般是大踏步走，能走多快走多快，而且要抬頭、挺胸、收腹、甩手，每次走40-60分鐘，每天堅持，如果沒有時間，每週至少堅持2-3次這樣的運動，會非常有效；4、要調理心情，釋放工作壓力，工作壓力過大、心煩易怒、肝鬱氣滯，氣行則血行，氣滯則血瘀，氣滯血瘀可以導致卵泡生長髮育、排卵障礙，也可以導致月經不調。
6樓：慧瑩養生情報
月經是女生一生中躲不掉的「劫」，其實呢，來月經也不是一件壞事。月經是子宮內膜掉落形成的，排出經血的過程，也是在排出垃圾毒素。月經量少的時候，身體容易殘留毒素，間接說明子宮以及卵巢出現問題。
那麼今天就給大家分享幾樣適合女性食用的食物，幫助子
7樓：永吧閃亢
月經不調建議每天兩杯金巢暖舒茶來調養，可以穩定經期。月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期第
一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。
所謂「早來」、「遲來」，系依據個人生理週期來算，不管是28天週期或30天週期，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現象。在月經前、中、後三時期，若攝取適合當時身體狀態之飲食，可調節女性生理心理上種種不均，也是使**細嫩油滑的美容良機。
月經前煩躁不安、便祕、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀態。
月經失調怎麼辦？
8樓：奕蕾巴娟
干連藕半斤，炒黃研成粉，白酒送服(一次不需喝太多
一調羹即可)，一日三次，一次兩錢，服完即可(白酒五十度以上，一斤等於十倆
一倆等於十錢)
9樓：婦產科趙維巍醫生
首先應進行相關的檢查 診斷其** 患者需抽血進行 性激素六項檢測 包括檢測雌激素 ， 激素促卵泡生成素 ， 促黃體生成素 ， 雄激素和泌乳素 ， 通過盆腔超聲檢查 ， 瞭解患者子宮， 卵巢的情況 。
10樓：皇靈陽聖昕
月經是會受多方面的因素影響而出現變化的如：工作壓力大、心情變化、內分泌失調、服用過某種藥物、**炎症、子宮內病變、卵巢病變等。您需要做**檢檢視一下，針對****後就會好的。
11樓：
1、一般情況下，月經經常提前或錯後，不規律，被稱為月經失調。
2、造成月經失調的原因有心理和生理等方面的原因，失調後的經血量也有多有少。
3、要注意作息規律，飲食清淡和下身的保暖，還要緩解緊張情緒和壓力。
4、如失調較為嚴重，建議到醫院檢查一下，遵醫囑**。
12樓：平俊馳
月經失調，月經失調怎麼辦？那你就得上醫院7或者是看中醫，慢慢吃，重要就會調整好，慢慢的調整中，最好是吃點好
13樓：
建議你去找當地口碑好的老中醫去看看，喝點中藥調理調理。這是女性的常見病，不要著急，很快就會好的。
14樓：
月經失調一般需要藥物調理 可以是西藥人工週期 也可以辨證**用中藥 同時調理整好身心
15樓：煙臺麗華諮詢
女人月經不調主要是由一下幾點原因引起的．神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦－垂體－卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。．卵巢問題引起：
育齡期女性月經不調一般多是因為卵巢黃體功能不好，常表現為有周期，但是週期縮短，或者月經出血比較多。．
16樓：
月經失調也稱月經不調，是**常見疾病，表現為月經週期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身症狀。**可能是器質性病變或是功能失常。
17樓：晉中五洲諮詢
病情分析：
根據你所描述的情況，你的情況應該做性激素分泌的檢查確定是否內分泌失調。
指導意見：
你好，建議你在來月經的1，，3天內查性激素分泌。然後得出結果再對症**，如果你激素分泌不正常會導致卵巢排卵不好的，影響以後生育問題。祝你幸福。
以上是對「月經不調怎麼辦」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
女性月經不調怎麼辦？
18樓：北京五洲婦兒醫院問答
月經不調是女性的常見的疾病，對女性的危害是很大的，會嚴重的影響女性的身心健康。月經不調對女性生育也會產生一定的影響。由**炎症引起的月經不調可能導致不孕不育的發生。
因此，月經不調應儘早去檢查**。 蔬菜中含有多種營養物質，在經期應適量多攝入一些富含礦物質、高纖維素的蔬菜，可以補充維生素及微量元素並促進胃腸蠕動。但要注意一點，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。
19樓：catlovett榮
女性的月經不調分為很多情況，第一，表現為月經週期的縮短，正常月經在28天左右，如果月經週期短於20天就是月經週期縮短，還有就是月經週期的延長，如果月經週期大於35天，就是月經過長。
還有就是月經量的。有月經量的增多，月經量的減少，如果月經量的增多，大多是因為內分泌失調引起的，還有月經不調的情況就是月經之間的出血，常規也不正常的出血，出血有量多，也有少量，這種情況就要做相關的檢查，比如b超和血激素內分泌的檢查。
女人月經不調怎麼辦？怎麼調理呢？
20樓：妙手醫生健康
月經不調怎麼調理最有效？
21樓：北京五洲婦兒醫院問答
月經不調是女性的常見的疾病，對女性的危害是很大的，會嚴重的影響女性的身心健康。月經不調對女性生育也會產生一定的影響。由**炎症引起的月經不調可能導致不孕不育的發生。
因此，月經不調應儘早去檢查**。 蔬菜中含有多種營養物質，在經期應適量多攝入一些富含礦物質、高纖維素的蔬菜，可以補充維生素及微量元素並促進胃腸蠕動。但要注意一點，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。
月經不調怎麼，月經不調怎麼辦
使月經週期出現變化，或一月兩次，或推遲十餘天，出現月經紊亂。月經紊亂的種類包括週期紊亂 血量增多 血量減少或者閉經。導致月經紊亂的因素有身體的原因，精神的因素，或環境及生活規律的改變。例如，頻繁的考試，緊張的學習，心理壓力過大 情緒波動，過度悲傷 恐懼 從城市到農村，由南方到北方等 或接受了大運動量...
月經不調怎麼辦？是什麼原因導致，總是月經不調是怎麼回事？
女性月經不調可以喝金巢暖舒茶，改善月經提前 月經推遲 月經過少等。月經失調的原因一 壓力 正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑 生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。月經失調的原因二 著涼 女性經期受寒，會...
我想知道月經不調怎麼辦
方法很多，用 悠美清宮丸.效果.好使.用方.便 月經不調患者不可以吃以下食品 1 忌食辛燥食物忌食姜 酒 辣椒等辛燥食物。2 女性在月經來潮搜尋前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫 頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀...