1樓：情感答疑梁山伯
一般水果多吃有害處。水果多吃可能會導致齲齒、消化不良、肥胖、影響血糖水平等情況。水果雖然對身體有好處，但不能多吃，更不能當主食吃，應控制攝入量，注意營養均衡。
1、齲齒：水果中含有大量的果糖，如果長期水果多吃，且沒有及時刷牙，可能水果中的糖分會留在牙齒上，並且滋生細菌，導致牙釉質受損，從而導致齲齒；
2、消化不良：水果中含有豐富的膳食纖維，適量攝入有助於促進消化。但水果多吃後由於膳食纖維不能被消化吸收，可能會加重胃腸道負擔，導致消化不良，可能出現腹痛、噁心、噯氣、便秘等症狀；
3、肥胖：部分水果糖分較多，熱量也較高，若長期水果多吃，且不進行運動消耗，有可能會導致機體內熱量過多，進而會導致肥胖；
4、影響血糖水平：水果中含有豐富的果糖，具有升糖作用，長期水果多吃，且平時不注意運動，就可能會影響血糖水平。若本身就存在糖尿病，則不利於病情控制。
2樓：生活導師心境
每天吃水果的好處是促進排便、延緩衰老，壞處是誘發糖尿病、出現胃腸道不適、上火等。
1.好處：水果當中的營養成分比較豐富，如果每天吃水果選擇合適自己的，能夠滿足身體營養的需求，提高身體素質，而且裡面是有維生素以及膳食纖維的，可以促進胃腸道蠕動，增加大便體積，軟化大便，改善排便困難以及便秘的症狀，促進大便排出。
也能夠保證營養的均衡和全面，維生素c以及維生素e含量都比較豐富，可以調節身體代謝，臉色能夠更加白皙紅潤，增加**彈性，延緩衰老，心情也可以變得更加愉悅更穩定。
2.壞處：水果當中有一部分糖分是比較高的，每天吃或者是吃的比較多，可能會導致糖分在體內堆積誘發糖尿病的發生，出現血糖波動。
吃的是熱帶水果，也會引起身體上火；脾胃功能不好，在夏天的時候吃的是冰涼水果，可能會出現腹瀉或者是腹脹、腹痛。
可以選擇吃水果，也需要選擇合適自己，對身體有益的水果，把水果清洗乾淨，還需要避免吃得太多，平時應該多喝熱水，促進身體新陳代謝。
3樓：狗皮深夜
你只要不是重度到經常用水果代替主食，那就不會有啥事。不過最好還是多瞭解一些水果的食用禁忌。
長期吃水果，對身體有害嗎？
4樓：喜歡與人分享
很多的人都會覺得水果是一種非常有營養的食物，所以說就會長時間的去吃水果，這樣的做法是錯誤的，如果說我們總是隻吃水果的話，也是會導致營養單一，會導致身體出現各種意外。而且我們也要知道，水果當中是有很多的糖粉，很多的糖尿病患者是絕對不能夠去多吃水果的。
如果大家每次吃水果的量不是特別多，而且不是隻吃水果的話，那麼也是不會對身體造成一些傷害的，但如果說我們吃水果的量非常的多。而且只吃水果的話，也是很容易會導致身體出現不舒服的情況，所以也是建議大家最好是不要總去吃水果，也不要只吃水果。如果說大家想要補充維生素的話，那麼我們可以選擇在蔬菜當中補充維生素，這樣的話也是能夠有效的保護好自己的身體，如果說大家吃太多的水果也是很有可能會導致自己非常容易患上糖尿病。
很多的人經常會說，水果是一種非常有營養的食物，其實並不是這樣的，因為水果當中含有很多的果糖，雖然說我果糖對身體的傷害比白砂糖要更加的少一些。但是攝入過多的果糖也是會對自己的身體造成一定的影響，特別是像一些糖尿病患者。如果說大家想讓自己的身體更加健康一些的話，建議大家可以選擇一些常見的水果，不要去選擇熱帶水果，熱帶水果的果糖含量一般都是非常高的。
而且我們不能夠空腹吃水果，空腹吃水果的話，也是會對自己的身體造成一定的影響，只要注意這些是水果的注意事項，大家就能夠吃得非常的健康。我們在吃水果的時候，如果是感覺到水果十分甜的話。就一定不要吃太多了。
5樓：今天退休了嗎
當然有壞處。因為水果的糖分特別足，如果長期吃水果的話，會影響內分泌系統，消化系統，免疫系統，會得糖尿病，也會導致肥胖。
6樓：肖艾斯的旅行日誌
對身體沒有害處，但是含糖量高的水果要少吃，不然容易變胖或者引發糖尿病。
平時經常吃水果，如果吃多了對健康有什麼危害嗎？
7樓：納涼
容易導致糖尿病，或者是引起胃部疾病。因為大部分的水果中都有糖分和果酸，並且有部分水果會導致胃部分泌過多的胃酸，所以較容易引起胃病。
8樓：阿樂秋季雨
對健康並不會有任何的影響，而且能夠讓孩子吸收到更多的影響，當然我們也不能夠一日三餐只吃水果，因為這樣會對腸胃造成一定的傷害，也會造成營養不平衡的狀態。
9樓：雙子小黑嘿
會損傷腸胃，會影響身體的代謝，可能會拉肚子，可能會影響腸道的健康，可能會得腸胃炎。
10樓：安妮的心動錄目
會直接影響到一個人的身體健康。也會影響到一個人的排洩以及消化。可能會出現嚴重的積食。
長期吃水果對身體有害嗎？
11樓：呆萌小怪獸
我不知道我能不能好這個問題，我是一個文科生，且學習不怎麼優秀。只是做過水果的一些小研究。
背景介紹完畢，下面亮明我的觀點：水果太過籠統，一些有益一些無益。但堅持吃可能確實對人身體不好。
雖然我在學校中一直在賣水果，但我知道，像李子，杏，菠蘿，芒果等。對人的身體是有害處的。可是如果不攝入大量的話很難對人體產生多大的影響。
有一個美國的科學家寫過一本《穀物大腦》，這本書有一點點是說水果。水果的含糖量很高，對人的大腦影響會很大。有可能使得大腦發炎，也就是變得更笨。
在此之前，很多的水果才慢慢被我們所熟悉，我們吃了很久的蘋果，梨這些應該還算健康。諸如牛油果，番荔枝這些東西近幾十年才開始說益處有多大，其實都是營銷界埋下的雷。西方說：
每天一個蘋果，醫生遠離你。這種雞湯式的讓你吃水果的警句。如果非要測試吃一個蘋果對人身體產生多少多少的好處，多少多少的壞處。
這根本沒法做一個科學的測試，每個人的身體不一樣，生活環境不一樣，日常飲食不一樣。根本沒法說常吃水果好不好。
西紅柿這種神奇的食物到現在還在爭論是蔬菜還是水果，如果你說這是水果的話，那麼建議你多吃。科學界說這多麼多麼的好。至於真相我們需要科學的更高發展。
就像多吃水果對人身體到底有啥好處一樣。
一個正常人，每天吃蔬菜能保證人體所需的話不就沒必要吃水果了。水果那只是一種比膨化食品健康的零食，沒必要誇大其價值，也沒必要糾結對身體有什麼害處。非要讓自己難受堅持每天吃水果，或者多吃水果，那你讓自己心裡不舒服怎麼都沒治。
我還是希望能有一個科學的研究告訴我們應該怎麼健康的吃，我們只做一個參考，剩下的讓自己的生活習慣去決定。?
經常吃水果會對身體有什麼影響？
12樓：比佛
水果富含各種維生素和微量元素。長期吃水果，能夠使我們的身體增加免疫力和抵抗力，**也會很好。
13樓：無憂
經常吃水果。
可以補充維生素以及一些礦物質。
對身體健康還是非常有好處的。
14樓：冷熙禕
經常吃水果**會變好，有助於身體獲得需要的營養，有助於消化。經常吃水果的人，身體的抵抗力一般都會比別人強，不容易生病。
15樓：不想知道
經常吃水果，身體會很健康。水果中含有大量的維生素和營養元素，都是人體必須的。常吃水果，腸道舒暢，血液迴圈良好，身體各項指標正常。
而且，因為常吃水果的原因，**細嫩白皙，不易長皺紋，人顯得特別年輕。
16樓：網友
吃水果不會對身體有不好的影響，但是吃的過多，營養過剩肯定會對身體不利。
17樓：環慕雁
經常吃水果會吸收各種維生素，有些水果能減血壓，有些能**，有些能美容。所以多吃水果是有好處的。
18樓：愛麗娜
會提高身體的免疫力，增加維生素，常吃水果，對身體很好。
19樓：甘瀚文
水果含有各種維生素對身體健康有好處。
20樓：匿名使用者
越來越漂亮，，**光澤亮麗。
21樓：馮記窖酒
可以美容，提高抵抗力。
22樓：網友
水果對身體有很多好處。
來聊聊長期吃水果對身體有害嗎？
23樓：暗受
長期吃水果不會對身體有害。長期大量吃水果不會對身體有害。長期大量吃水果而忽略膳食金字塔其他部分的攝入肯定對身體有害，但這個鍋不應該由水果背。
米飯都是澱粉吃下去還變成糖呢，要不也別吃飯了，喝西北風保證無糖……
24樓：熙熙
吃水果並非多多益善，適時而食，對身體有益，如果過食或暴食或與季節不符，亦會致病。北方氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季保健水果，要數梨和甘蔗了。
梨有降低血壓、清熱鎮靜的作用。尤其對咳嗽、小兒風熱、咽喉疼痛，大便乾燥較為適宜。此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。
蘋果可生津止渴，和脾止瀉；橘子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。
25樓：匿名使用者
仁者見仁，智者見智，勢必是有影響的，吃水果是個好習慣，應該養成。水果含有大量的維生素，補充人氣的各項需要，不是主食可以供給的。
26樓：嗒嗒我愛你
任何東西都不可過量，物極必反。有一種「水果尿」的病，就是因為過量吃水果後，水果中大量的糖不能全為人體所吸收和利用，於是從腎臟排出，並使尿液發生變化。這種情況如持續過久，便可能使腎臟產生病理改變。
從中醫學區分，水果有溫涼屬性，過量食用也會引起有關病變。如桔子性燥，多吃後容易使人「上火」;梨子性寒涼，多吃會傷脾胃。雖然水果一般多屬鹼性，但也有部分屬酸性，如李子、杏子、梅子、草莓等含金雞鈉酸、安息香酸和草酸。
這些酸在人體內不容易被氧化分解，代謝後形成的產物仍然是酸性物質，食用過量可使人的酸鹼平衡失調。比如：柿子含有較多的單寧物質，食用過多會造成腸液分泌減少，引起大便乾結。
如空腹食用過多特別是與紅薯、螃蟹同時食用時，柿子內的柿膠酚及紅鞣質在胃酸的作用下，會凝結成硬塊，即胃柿石，此結石可引起上腹部疼痛、飽脹、嘔吐、反胃等消化道症狀。香蕉是營養價值較高的水果，但是同樣不宜空腹大量食用。因為香蕉含大量鎂，進食後可造成體內鎂、鈣比值改變，對心血管系統產生抑制作用，引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痺，進而乏力嗜睡。
患有關節炎或肌肉疼痛者最好不吃香蕉，因為香蕉會使血液迴圈減慢，代謝產物堆積，加之其含糖量高，食用後體內維生素b消耗增大，從而促使關節、肌肉疼痛加重。
27樓：抽轉組
水果中含的糖種類和飲料的性質是不一樣的，飲料、零食等等裡的糖，這些大多算作是「遊離糖」和「新增糖」。主食、果蔬等食物中的糖並不包含在這些糖裡，畢竟是自然給與的糖嘛，分量會更適宜……也會受到食物中其他成分的牽制，比如膳食纖維，對血糖的影響也會更小。長期吃水果還要看你吃的量的多少，看吃的水果的種類如何。
如果長期吃的水果量合適的話對身體有益，並不會對身體有害，因為水果中富含多種水溶性維生素、無機鹽和抗氧化物質，適當吃一些對營養均衡和身體健康有貢獻作用。水果中普遍含有三種糖類：葡萄糖、蔗糖、果糖，有些水果以葡萄糖為主，其他糖類含量少，比如葡萄、柿子。
有些水果又是以果糖為主，比如：蘋果、香蕉、草莓、櫻桃等，還有一些蔗糖含量高，其他為輔的，比如我們最常見的甘蔗。這裡面蔗糖（分解成單糖後）和葡萄糖會進入血液，影響血糖，但果糖不同，它可以被腸胃吸收掉，對血糖影響不大，所以，如果選擇一些以果糖為主的水果來吃的話可能會有更好地平穩血糖效果，也是更適宜高血糖和糖尿病朋友的水果。
不過水果都是不能多吃的，中國居民膳食指南（2016）中推薦的也只是每日350g以內，這可能就是兩個中等大小蘋果的量。過多攝入水果，再怎麼也會造成葡萄糖囤積，影響血糖，對胰島產生各種不友好的舉動；另外果糖也並非是多多益善的，果糖雖然對血糖影響較小，但它會產生代謝產物 - 中性脂肪，中性脂肪囤積在肝臟中，肝臟會合成蛋白質載體來運輸它，但過量的果糖會抑制蛋白質合成，如此一來，中性脂肪就容易囤積在肝臟中了，可能對血脂造成一些影響。如果長期大量吃水果，沒準還來個脂肪肝。
吃水果對身體有好處麼，多吃水果對身體健康有什麼好處？
吃水果對身體有很大的好處，可以補充人體所須的許多營養物質，但是吃多了對身體也有壞處。每天應該適當地吃水果。多數水果是對身體有好處，但不是什麼水果都對身體有好處的，食用不當還會引起食物中毒。吃什麼食物都要有個量，要均衡才是最好的。多吃水果對身體健康有什麼好處？蘋果 蘋果可以提高記憶力，清理腸道。還可以...
每天3頓只吃水果，對身體有害麼，每天只吃水果不喝水對身體有害麼？
1 容易患消化道疾病，導致胃潰瘍 胃炎 消化不良等疾病。2 血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈 注意力不集中等。3 會導致發育遲緩和營養不良。4 記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。5 消瘦和臟腑功能下降和衰竭等，嚴重的會引起女子的內分泌紊亂等，導致不孕不育。有害。只吃水果對於人體...
早晨空肚子吃水果對身體有什麼好處與壞處
有句話說 早上吃的是金子，中午吃的是銀子，晚上吃的是破銅爛鐵 就是比喻吃水果的，最佳的時間應該是早晨。水果宜在飯前吃 很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區 把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收 水果中的果膠有吸收水分 增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯...