1樓：匿名使用者
現在很多家庭都有榨汁機，平時不想吃水果的時候，榨一杯果汁很方便，營養物質也不會流失。榨汁機除了可以榨水果之外，果蔬也是很好的選擇，不同的果蔬進行結合功能相當全面，如何進行選擇需要根據自己的需求來決定。下面來看看常見果蔬汁搭配和功效。
蘋果葡萄汁。
材料：蘋果3個，葡萄500克，檸檬1個，蜂蜜50克，涼開水一大杯。
具體做法：蘋果和檸檬洗淨去皮切塊，葡萄洗淨去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。
特點與功效：功用超乎想象的水果。本飲品有養血益氣、健腦養神、整腸、強腎，預防血壓上升、動脈硬化、心臟病之功效。
紫沙果釀美膚汁。
材料：李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆。
具體做法：1、材料洗淨，李子不必削皮，去核後切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。2、材料分別放入果汁機中打成純汁。3、四種純汁攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。
特點與功效：本飲品有促進食慾、健肝，去瘀血，消除疲勞、由內到外美白肌膚之功效。
青果薄荷美白汁。
材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片。
具體做法：1、材料洗淨，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊。2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。
3、攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。
特點與功效：維生素c含量最豐富的水果乃是奇異果（獼猴桃）。本飲品有美容、由內到外清潔滋潤肌膚，消除疲勞等功效。
橘香除斑汁。
材料：橘子3顆、胡蘿蔔1根。
具體做法：1、洗淨材料，橘子去皮，剝成小瓣。2、胡蘿蔔洗淨，去頭尾、縱切成長條，放入榨汁機中榨純汁。3、橘子放入果汁機中打成汁，加入胡蘿蔔，攪拌均勻後即可飲用。
生薑蘋果菠蘿汁。
材料：1釐米生薑根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿。
具體做法：生薑和菠蘿去皮。將蘋果洗淨，然後切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生薑榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合並攪拌直到起泡。做好後立即飲用。
特點與功效：本飲品有健胃、止咳、促進新陳代謝、暖身、殺菌等功效。此果汁中含有大量的滋補劑，如果感覺身體不適的話，飲用非常有益處。
2樓：巨蟹我為遊戲狂
來一杯新鮮健康的鮮榨果汁冰飲，絕對是最令人興奮的清爽之選。各色水果匯聚在一起，隨意搭配就能打造出一款款清新漂亮的飲品，是不是很有調調？今天為大家推薦幾款果蔬汁搭配方法，快來看看吧。
菠蘿檸檬汁。
材料：菠蘿350g、檸檬1個、蜂蜜適量、冰塊適量。
作法：菠蘿，檸檬洗淨切小塊，與其他材料一起放入果汁機中打汁即可。
功效：能幫助消化，有提神及健胃等功效。
綜合健康果菜汁。
材料：蘋果1個、青椒80g、苦瓜110g、荷蘭芹120g、大黃瓜150g。
作法：(1)將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗淨切小塊，加些冷開水一起放入果汁機打汁。
(2)蘋果，大黃瓜洗淨去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增強抵抗力，降血壓，整腸及**，美容養顏等功效。
蘆筍果菜汁。
材料：蘆筍80g、荷蘭芹80g、蘋果1個、檸檬半個。
做法：(1)蘆筍與荷蘭芹洗淨切小段，加入少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：這種飲料富含豐富維他命b1與b2，能強化心臟功能。
馬鈴薯蘋果汁。
材料：馬鈴薯(土豆)2個、蘋果1個、蜂蜜適量。
作法：馬鈴薯和蘋果洗淨去皮切小塊，加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。
功效：預防高血壓，中風，動脈硬化，紓解精神壓力。
蘋果荷蘭芹汁。
材料：蘋果1個荷蘭芹120g油菜(即小芥菜)100g柑橘(橙子)1/2個。
作法：(1)油菜洗淨切小塊，荷蘭芹洗淨切小段，加少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)蘋果削皮切成小塊，柑橘去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：此果汁含豐富維生素c，胡蘿蔔素及鈣質，可增強抵抗力，預防感冒，適合糖尿病及高血壓患者。
3樓：你看看這個啊明
難嗎？——果蔬汁喝出健康營養不再是難題。
挑食是我們幾乎所有人的通病，有些人就是不愛吃某樣東西，那真是一口都不吃，很多朋友對於一些水果以及蔬菜就很排斥，覺得有怪味，比如水果中的榴蓮，比如蔬菜中的芹菜，日常生活中基本上能不吃就不吃。
偏食、挑食對我們身體結構都很不利，特別是我們需要大量食用的水果和蔬菜，現在有了好辦啦，就是把水果和蔬菜搭配起來，帶給你不一樣的奇妙口感哦！
不僅如此，果蔬混合鮮榨的果蔬汁還能夠幫助美麗的姑娘們解決**煩惱呢，針對運動量不足的小仙女們，一定要來些排脂**的果蔬汁清清腸胃，富含多種維生素的營養果蔬搭配，清體減脂還是很見效的。
飲食和運動會讓一個人發生很大的變化，這個果蔬汁，你一旦嚐到了甜頭，肯定也是會上癮的。說減脂**也好，能緩解便秘也好，補充維生素也罷，即使都不管，光是「新鮮美味」這一點，我們也必須去品嚐品嚐。
常用水果蔬菜汁搭配方法?
4樓：匿名使用者
一、美味果蔬汁「配方」：每天用蘋果1個（約150克）、西芹兩瓣（約80克）、黃瓜1根（約80克）、甜椒（燈籠椒）1個（約80克）、苦瓜半根（約80克）攪拌成糊狀或榨汁飲用。製作方法：
將蘋果蔬菜洗淨浸泡後，再用涼開水過一下，然後把它們切碎，放進攪拌機攪拌20~30秒，攪成乳漿狀吃，也可以用榨汁機榨出汁液飲用。二、綠色蔬果汁：草莓、蘋果、芹菜、油菜、蘆筍都洗淨後，分切，放入食品加工機裡，倒入牛奶、擠入檸檬汁，一起榨汁即可。
三、西芹蘋果汁：材料： 西芹1根(不要葉子，葉子留著咱一會做別的)、蘋果1個、檸檬小半個、蜂蜜適量、純水適量(涼白開也可)。
做法： 1、西芹洗淨，掰成一小段一小段的，去硬纖維。2、蘋果去皮，去核，切塊。
3、檸檬用擠器擠汁。4、各種材料放在榨汁機裡，呼拉拉轉轉就好了。因為有檸檬的作用，所以不用怕果汁變色喲。
四、熱帶風情果蔬汁：材料： 芹菜、西瓜、煉乳、原味酸奶。
做法： 1、芹菜用鹽水浸泡十分鐘後，清洗乾淨，切成小段。2、將芹菜放入榨汁機中，加適量礦泉水打出汁液。
3、打好的芹菜汁。4、西瓜取紅瓤部分榨汁備用。5、榨好的西瓜汁。
6、芹菜汁加煉乳攪拌均勻。7、芹菜煉乳汁倒入玻璃杯中，然後徐徐倒入原味酸奶。8、最後用勺子緩緩將西瓜汁加入容器中，飲用時可攪拌均勻。
五、柚香梨汁：原料：西柚1只、梨1只、有機胡蘿蔔1/2根。
做法：1、西柚、梨、胡蘿蔔去皮，切塊；2、放入榨汁機取汁；3、裝飾西柚，飲用。tips：
1、西柚的白膜會有些苦，營養豐富見議保留。2、可以調些蜂蜜改善一下苦味。六、綠番茄汁：
三種顏色（綠、黃、紅）的番茄，三個品種，不是成熟的某個狀態，數綠色的最甜。材料：番茄500g。
分開榨或者一起榨（如果不怕顏色變得很怪異的話，呵呵）
5樓：匿名使用者
如果是養生保健，蘋果胡蘿蔔（維c+維a）是首選，當然，還有很多不同搭配方法，水果中主要含有的是維生素和酵素，蔬菜則是補充纖維素等。
如果**或者配合**高血壓高血脂，可以在水果中加少量芹菜，對降低血壓血脂有不錯的療效。
另外建議用原汁機榨汁，普通榨汁機的話最好用小檔，榨榨停停，可以更大程度地保留水果蔬菜中的營養成分。
望採納，謝謝。
所有蔬菜水果汁的作用與搭配（全部的）
6樓：匿名使用者
西紅柿+芹菜+檸檬汁=**。
橙子+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。
獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白，減少皺紋產生。
木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。
芹菜+胡蘿蔔+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬化。注意：最好分開榨汁再合飲。
蓮藕+西瓜=防止舌咽乾燥、口渴、乾咳、**乾燥、毛髮乾枯、大便秘結等症候。
芹菜+蜂蜜=清熱解毒，養肝滋陰，降血壓。
黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿蔔+蜂蜜=美容，可使**柔細光滑。注意：黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素c生化酵素，應該最後加入。
芹菜+西紅柿+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。可預防血管硬化、除煩安神、幫助入眠；預防癌症，強精、健胃；可改善過敏體質。
胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善**粗糙；預防眼疾、癌症、慢性病；強壯骨骼、保護牙齒的作用。
芹菜+西瓜+蜂蜜=強心、利尿、消腫；消除疲勞，幫助消化；預防種脈硬化、高血壓。
西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬=利尿解熱、淨血、調節身體機能，適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。注意：黃瓜最後放。
西柚+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適宜曬後**保養。
獼猴桃+胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜+檸檬=供給腦部及神經活力；預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病；淨化血液，美化肌膚；幫助毛髮發育。注意：胡蘿蔔最後放。
芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。預防雀斑、日曬、**粗糙具良好美容效果；增強精力、安定神經、對失眠有效。
7樓：福倒福來
水果和蔬菜都有涼性的和溫性的，在一起混合一定要注意。
8樓：匿名使用者
高血壓跟尿酸高通風吃什麼水果汁最好。
9樓：榨汁機水果蔬菜
降三高血糖水果蔬菜配方。
10樓：湘見恨晚
獼猴桃可以和什麼蔬菜在一起榨汁。
果蔬汁怎麼搭配才最有營養呢？
11樓：藍色許願沙
這個主要看自身的需要，另外還需要了解每個蔬菜水果的屬性。比如：
排毒潤腸，可以考慮香蕉、蘋果、梨、葡萄等；
美白**，可以考慮獼猴桃、檸檬、西紅柿、橙子等；
緩解油膩，可以考慮火龍果、西瓜、波蘿、山楂等也可以考慮榨成鮮果汁來喝，選擇beko倍科榨汁杯，可以充分保留食材的營養，真正現榨鮮喝。
12樓：匿名使用者
果蔬榨汁搭配的時候還是要注意，不能食物之間有相剋。個人還是喜歡把每一種蔬菜，或者是水果單獨榨汁來食用。
果蔬汁簡單搭配
13樓：匿名使用者
1果蔬汁：胡蘿蔔、蘋果、芹菜和菠菜切成小塊，加入蜂蜜、牛奶、少許冰塊，用「豆漿機」打碎，製成營養豐富的果蔬汁。
2香蕉木瓜酸奶： 香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富且能夠補充身體所需的很多能量。
3鮮果汁 ：2個獼猴桃、4只橙子、1個綠檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c，非常美容。
4柚子葡萄汁 ：3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，加上兩湯匙蜂蜜，酸甜別有滋味。
5黃瓜汁 ：1根新鮮黃瓜、適量豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，夏天熬夜時來一杯，消暑又解乏。
6枸杞茶：枸杞1小把、紅棗3―4個。開水沖泡服用，或水煮服用。如口乾舌燥，或火氣很大可另加菊花1―2朵沖服。 注意不要放糖和沙拉、
常用水果蔬菜汁搭配方法，水果和蔬菜怎樣搭配榨汁
一 美味果蔬汁 配方 每天用蘋果1個 約150克 西芹兩瓣 約80克 黃瓜1根 約80克 甜椒 燈籠椒 1個 約80克 苦瓜半根 約80克 攪拌成糊狀或榨汁飲用。製作方法 將蘋果蔬菜洗淨浸泡後，再用涼開水過一下，然後把它們切碎，放進攪拌機攪拌20 30秒，攪成乳漿狀吃，也可以用榨汁機榨出汁液飲用。二...
喝果蔬汁和直接吃水果蔬菜到底哪個更營養
對一般人來說，吃水果更加好，水果中有膳食纖維能增強腸胃的功能，有利於排毒。對於消化功能較弱的老人和孩子來說，果汁則要好一些，不僅容易吸收，還有助於消化 潤腸道，同時能補充膳食中營養成分的不足。鮮榨果汁同樣也缺少了水果所含有的植物纖維，而且在壓榨的過程中，某些易氧化的維生素會被破壞掉 榨成果汁後，果汁...
晚餐吃什麼水果代替晚餐晚餐用水果代替？
晚上可以少吃一點飯，但是在六點鐘以前吃飯，吃完飯以後，晚上只能喝點水，不能吃任何東西，特別是甜食，吃了以後會容易引起發胖的，所以可以吃蘋果或者香蕉，或者是吃一些黃瓜，番茄可以代替。晚餐僅含少量碳水，多以蔬果 少量優質脂肪 高纖維食材補足營養 增強飽腹感，以達到可以 且能填飽肚子的目的。對於一般女性而...