1樓：匿名使用者
要全熟，不然肚子會長蟲子！！！
2樓：茉莉說生活
相信很多小夥伴都喜歡吃雞蛋，雞蛋中含有豐富的蛋白質，《中國居民膳食指南》中建議。每個成年人每天要攝入40克左右的蛋類食物，也就是1個雞蛋。雞蛋雖好，有3個禁忌卻碰不得。
枸杞紅棗煮雞蛋的禁忌
3樓：匿名使用者
枸杞子bai15克，大紅棗4顆，雞蛋。
du2個。1.將枸杞子、紅棗zhi、雞蛋清洗乾淨dao，放入鍋中。
2.加入適版量水，**。權等雞蛋煮熟後，從鍋中取出去殼。
3.將剝好皮的熟雞蛋再放回鍋中，略煮片刻即可。
摺疊本段枸杞子食療作用：
枸杞味甘、性平；歸肝、腎、肺經；質潤氣和，可升可降；
具有補腎益精，養肝明目，潤肺生津；
主治肝腎虧虛、腰膝痠軟、陽痿遺精、頭暈目眩、視物不清、虛勞咳嗽、消渴。
久服有推遲衰老、延年益壽的效果。
要知道紅棗本身是可以補血補氣的，雞蛋中含有豐富的營養，元素和膽固醇吃了對身體並沒有害處，所以這一道紅棗枸杞煮雞蛋的功效是很豐富的，在生活中有不少人經常有腰痠腿疼，陽痿**，性功能障礙時用紅棗煮雞蛋能快速**這些疾病，也有著很好的輔助作用。
雞蛋不能跟哪些食物搭配同吃？
4樓：蘋果綠養生網
雞蛋，對人體很重要，幾乎每個人每天都會吃雞蛋，雞蛋不能多吃的，多吃了以後身體代謝不了，而且也不利於吸收。現在已經不是那個為了溫飽問題而煩惱的時代了，不是不讓多吃，而是有些食物吃多了自然沒有好處。並不是所有的食物吃的多就好。
雞蛋的營養價值很高，而且吃法也很多，但是大家是否知道，雞蛋不能和什麼一起吃呢，很多人受不能和糖精一起吃，這樣會中毒，那麼除了這些還有沒有其他的呢？我們一起來了解下吧。
禁忌一：雞蛋與白糖同煮
很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實，雞蛋和白糖同煮，這種物質不易被人體吸收，對健康會產生不良作用。
禁忌二：雞蛋與豆漿同食
早上喝豆漿的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆漿裡煮，也是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，胰蛋白酶，與蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。
禁忌三：雞蛋與兔肉同吃
雞蛋還有一個飲食禁忌，就是不能與兔肉同吃。《本草綱目》中說：「雞蛋同兔肉食成洩痢。
從上面可以看出，吃雞蛋原來還有那麼多的學問，如果吃的不對或者是搭配的不對的話很可能造成腸胃的傷害，嚴重的還會出現中毒的情況出現。所以為了我們的健康，一定不要和白糖，豆漿，兔肉一起吃哦。以免吃雞蛋是好事，吃的不對反而使壞事了。
不要讓這樣的問題出現。
水煮蛋**法注意事項
5樓：變啦
1、每餐食後兩小時才能喝水。
2、食譜有的一定要吃，沒有的一定不能吃。食譜上沒有量的指定時，份量可任意食用，吃飽為止。
3、沙拉應儘量多吃，至少要吃一大碗，吃的越多越好。
4、每餐都應吃的飽，不應有餓感，效果將會如預期15天內減重4到8斤，若少於4斤時，請檢討食用方式是否錯誤。
5、使用塑身食譜15天后，身體內將建立一份精確的生理記憶，長期正確的控制您的體重，在不刻意的破壞下內不會復胖。
6、睡眠時間一定要睡滿8小時，才能達到最大效果。
7、實施塑身後可恢復平常喜歡吃的食物，調味料、澱粉質、糖果等不要吃太多，三年內不會再度增胖。
8、這套雞蛋**餐沒有其他***，除了一天及第二天有一些忍不住要換吃別的東西的衝動，最需要注意的就是每天得吃5、6顆蛋，等於每天吞下1500毫克的膽固醇，是正常值的5倍。所以建議有心血管疾病的姐妹們千萬試不得，注意自己的身體。
6樓：夏靜靜靜靜靜呀
把握煮雞蛋的時間。
水煮蛋**法中，最重要的是吃水煮蛋。而水煮蛋並不是煮的時間越長越好，煮沸時間過長的雞蛋，在人體內消化需要的時間更長。所以要想要有好的**效果，雞蛋最好是用冷水下鍋，煮沸5-7分鐘。
這樣才能保證雞蛋營養不會流失，人體吸收更快。
搭配其他食物。
水煮蛋+酸奶：雞蛋和酸奶都能促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解便秘，起到****的效果。而且水煮蛋和酸奶的搭配可以很好的增加飽腹感，減少食物的攝入，讓熱量攝入變少從而達到****效果。
水煮蛋+黃瓜：新鮮的黃瓜中含有丙醇二酸，可以印製糖類轉化為脂肪，同時還有豐富的纖維素，能促進腸胃的蠕動，促進排便。在吃完水煮蛋後食用黃瓜即能補充水分，又可以增加飽腹感，**效果也是極好。
水煮蛋+蔬果：水煮蛋加蔬菜水果的**效果是最好的，一般使用水煮蛋**法時，以水煮蛋為主食，再搭配蔬菜水果。水煮蛋可以產生飽腹感，營養成分也都沒有丟失，再加上可以利用蔬果中的纖維幫助效果排毒，起到**效果。
搭配運動**。
在使用水煮蛋**法時，雖然是以水煮蛋為主的飲食**，但是也不用忘記搭配相應的運動來增強**效果。不要選擇激烈的運動，最好是進行一些比較輕鬆的有氧運動，如瑜伽、游泳、普拉提、快走、騎自行車等。
每次時間控制在兩週內。
水煮蛋**法是需要每天都吃水煮蛋的，但是吃多了水煮蛋可能會引發腸胃***，導致便秘的情況。因此一次水煮蛋**的時間最好是控制在兩週內，隔一段時間再進行下一次，一個月進行一次為好。
7樓：匿名使用者
講實話，讓我只吃雞蛋，這樣下去我真堅持不了，這種的少吃效果根本不好，還會拉低代謝，像我都是喝雷5的，熱量又低又管飽，瘦的還賊快！
雞蛋的禁忌
8樓：仉玉軒
1、吃完雞蛋後不要立即飲茶。
吃完雞蛋之後不要立即喝茶。由於茶葉當中含有大量的鞣酸，而鞣酸與蛋白質合成後就變成具有收斂性的鞣酸蛋白質，會令腸蠕動減慢，從而延長了糞便在腸道中的滯留時間，很容易造成便秘，同時也會增加有毒物質以及致癌物質被人體吸收的可能，危害到人體的健康。
2、雞蛋不可以跟味精一起煮。
雞蛋本身含有多量的穀氨酸及一定量的氯化鈉，若加入味精，加溫後這兩種物質會生成一種新的物質--穀氨酸鈉，即味精的主要成分，雞蛋本身的鮮味反而被掩蓋。
3、吃完雞蛋後不要立即吃糖。
很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣，其實，那會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。而這種物質不易被人體吸收，所以會對健康會產生不良作用。
沒有完全煮熟的雞蛋隔夜之後其中的營養的會滋生細菌，如果吃到這樣的變質雞蛋會有害健康。由於蛋白質在煮的時候已被破壞，又是隔夜，所以營養價值會降低很多。同理，一煮再煮的茶葉蛋也是要注意少吃。
因為茶葉中的物質和蛋白質混合會產生有害物質。
4、吃完雞蛋後不要立即吃柿子。
吃完雞蛋後吃柿子輕則會得食物中毒，總則會導致急性腸胃炎還有肺結石。一般而言，這兩種食物同時吃會導致以上吐、下瀉、腹痛為主的急性胃腸炎症狀。所以如果服用時間在1～2小時內，可使用催吐的方法。
立即取食鹽20g加開水200ml溶化，冷卻後一次喝下，如果不吐，可多喝幾次，迅速促進嘔吐。或者可用鮮生薑搗碎取汁用溫水沖服。如果服用時間較長，儘快服用些瀉藥將有毒物質排除體內。
9樓：冰可樂實驗室
吃了這麼多年的雞蛋，也是剛剛知道，雞蛋有這些誤區和禁忌！
10樓：有電發光的路燈
生吃有些人喜歡雞蛋生吃的口感，殊不知，生吃雞蛋生吃雞蛋很可能會把雞蛋中含有的細菌，如大腸桿菌等吃進肚子去，造成腸胃不適，甚至引起腹瀉。而且雞蛋的蛋白含有抗生物素蛋白需要高溫加熱破壞，生吃雞蛋會影響食物中生物素的吸收，造成身體出現渾身無力、肌肉疼痛、眉毛脫落等症狀。
隔夜很多人都喜歡吃半生不熟的溏心蛋，如果一下子吃不完就會放冰箱裡，留到第二天吃。然而，雞蛋如果沒有完全熟透，在儲存不當的情形下容易滋生細菌，造成腸胃不適、脹氣等症狀。
空腹吃雞蛋。
大部分人都喜歡在早餐時吃上一隻雞蛋，以補充一天所需的能量。空腹吃雞蛋不是很好，空腹過量進食豆漿、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食品，蛋白質會"被迫"轉化為熱能被消耗掉，起不到營養滋補作用。
食用過量。雞蛋的蛋白含量非常高。一旦過量食用，可導致代謝產物增多，增加腎臟的負擔，從而損害腎臟的機能。所以，普通人一般一天吃一個雞蛋就足夠了，孕婦、產婦、乳母、身體虛弱者以及進行大手術後恢復期的病人，需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
煎炸雞蛋。香氣四溢的煎雞蛋，很多人都喜歡吃的，特別是邊緣煎得金黃的那種。可實際上，被烤焦的雞蛋邊緣，雞蛋清所含的高分子蛋白質會變成低分子氨基酸，其營養已經被破壞，甚至危害人體健康。
吃雞蛋有哪些注意事項？
11樓：小鐘養生
吃雞蛋時要注意什麼？
紅棗煮雞蛋有什麼作用，紅棗煮雞蛋有什麼功效？
滋陰補血，抄 特別是那個之後喝 襲，對女孩子很好。補bai血養顏紅棗能du補血暖胃zhi 利水排毒，紅dao 糖也益氣補血 緩中止痛扒舉，而雞蛋野談富含蛋白質，有利補充營養。加入薑片，對子宮寒 血滯氣凝有效果。長期堅持用此紅棗雞蛋湯食療，有補血養顏功效，且適合女性例假期間服用，對經期腰痛 腹痛能起到...
連著幾天吃當歸桂圓紅棗枸杞煮雞蛋會不會小腹不舒服身上脹脹的
一般是不會簡告的。檔旁連續吃幾天的話，當歸每次煮放一片即可，多了可能會上火。當歸桂圓紅棗枸杞煮雞蛋對調理女性身體，滋補養生很有好處，可以吃的。飛攔蠢明飛養生廊 最好不要連著吃，要搭配好。不好過量補充營養。當歸紅棗和桂圓枸杞煮雞蛋在月經前可以吃嗎？這個確實可以吃的，當歸紅棗和桂圓枸杞可以溫經補血，在經...
早晨吃煮雞蛋會發胖麼，我每天早上吃3個煮雞蛋，會胖麼？
早上怎樣做雞蛋 及營養又不容易發胖 建議早上煮雞蛋,如果怕發胖,可以少吃蛋黃.祝你健康 就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100 炒蛋為97 嫩炸為98 老炸為81.1 開水 牛奶衝蛋為92.5 生吃為30 50 由此來說，煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細嚼慢嚥，否則會影響吸收和消化。怎樣吃雞蛋營養最高...