1樓：小回很忙
看你的發問時間是這個季節，但是不知道你是什麼地方的？如果和我一樣是在廣東還可以考慮下，要是東北就算了。
冷水澡鍛鍊效果明顯沒有冬泳的鍛鍊效果好，因為冬泳可以很好的活動全身各關節，且需要大量的準備活動。冷水澡就完了，你總不能在浴室裡邊衝冷水邊跳健身操吧？還有就是冬泳這項運動專家也早就說過了，不是一般人都可以參加的，要身體狀況十分優越，且沒有心腦血管和心肺功能方面的疾病才可以！
當然也得是游泳健將才行）
如果單純就是想冬天鍛鍊身體增加抵抗力的話，有很多種方法啊，沒必要冒險非得去洗冷水啊。去健身房找個適合專案，或者去打打羽毛或者乒乓球等有氧運動都可以。
健康小貼士：如果在冬天洗澡經常出來後就感冒，可以試著在最後洗完澡的時候，用毛巾蘸冷水擦全身後再出浴室，這樣毛孔預先都已經收縮了，不會再被浴室外的冷空氣進入侵襲，所以感冒幾率會降低很多。
2樓：匿名使用者
樓主你好。洗冷水澡主要還是看自己身體的承受能力來的。
冷水澡有三個好處，其一，增加人體適應氣溫的能力，特別是適應泠空氣的能力，不容易患感冒。其二，對人體血管是一個很好的錘鍊，洗冷水澡時，血管急驟收縮，大量血液流向身體內部，過一會又流向體表，血管一伸一縮，長此以往，可以預防心血管疾病的發生。其三，可以鍛鍊人的意志，夏天沖涼很痛快，冬天洗泠水澡就要有毅力了。
害處：個人體質不同，會導致不同的疾病。
3樓：紫月幽清星
不是的，溫度應該適中，太涼不一對老黏人好，對年輕人能鍛鍊意質。
4樓：匿名使用者
不一定 看自己的情況被感冒了適當洗一洗可以增加抵抗力。
5樓：賀蘭山上
冷到什麼程度？0度？要根據自己的實際情況。
很多人喜歡洗冷水澡，洗冷水澡對身體有好處嗎，哪些人不適合洗冷水澡？
6樓：施庭學姐
洗冷水澡對身體是很有好處的，可以起到清熱降火的作用，也可以起到提神的作用。感冒患者，小孩，孕婦老人，風溼關節炎的人這幾種人都是不適合洗冷水澡。
7樓：伍六七學姐
洗冷水澡對身體是有一定好處的，但是一定要掌握正確的洗浴方式，一定要學會堅持，體質較差的人不適合洗冷水澡，血壓高的人不適合洗冷水澡，經常喝酒，患有心臟病的人也不適合洗冷水澡。
8樓：一張不夠花歲月
對身體也是有一定好處的，也有不利的影響；血壓過高的人，對冷過敏的人，患有心臟病的人，這些人都不適合洗冷水澡。
經常洗冷水澡，對身體會有哪些變化？
9樓：qiy英小球
洗冷水澡能夠增加血液迴圈效率，增強**營養，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使**變得有彈性，不容易患**病，能夠增加人體適應氣溫的能力，可以預防心血管疾病的發生，能夠鍛鍊血管彈性，預防血管硬化。
能夠增加消化道血管內的血流量，從而加強消化功能。洗冷水澡也有壞處，比如經常洗熱水澡的人突然洗冷水澡會使心跳加速，肌肉收縮，神經緊張的，而且還容易感冒。
10樓：養2達人
經常冷水洗澡可以促進心血管功能，使血管壁彈性更足，也可以有效促進血液流通，還可以提高身體抵抗力，增強抗寒能力等。
洗冷水澡對身體好嗎？
11樓：拓跋琯琯
洗冷水澡對身體一般是不好的，可能會增加風寒感冒的發生幾率。
在洗冷水澡時**毛孔可能會處於張開狀態，因此會導致涼風趁機而入，導致風寒感冒，會對身體健康造成一定的影響。所以對於身體素質相對較弱的人群不建議長時間洗冷水澡，一定要多加以防範。
洗澡能夠清洗掉**表面存在的汙垢，而且還可以有效地促進皮下的水迴圈，可以緩解身體疲憊，一般不會對身體健康造成太大的影響。但是不要長時間洗澡，更不要經常坐浴，可以選擇淋浴。所以不要用冷水洗澡！
為什麼總有人洗冷水澡？洗冷水澡對身體有哪些好處？
12樓：釩矽攢勵奎
這是因為洗冷水澡可以強身健體，非常方便；提高身體免疫力，提高抵抗力，讓身體變得更加強壯，可以讓食慾大增，可以更好的提高身體素質。
13樓：人生大事
因為有的人不太喜歡熱，而且覺得洗冷水澡更有好處，洗冷水澡可以促進身體耐寒性，免疫細胞會變得比較強，促進消化，**會變白，避免血管疾病。
14樓：吳鑫學姐
這是由於冷水澡可以起到一個降溫的效果，可以讓自己的身體耐受能力得到增強。好處就是可以提高免疫力，可以讓自己的身體體質更好，可以對身體進行一個更強的鍛鍊，可以讓自己的耐受程度得到提高，可以讓身體逐漸適應失溫的狀態。
洗冷水澡也是鍛鍊身體嗎，為什麼洗冷水澡也能鍛鍊身體？
俗話說 要想身體好，經常洗洗澡。事實的確是這樣。我們的身體，無論白天黑夜，冬天夏天，總是在出汗。汗水帶著從身體裡面排洩出來的廢物，和 表面的灰塵以及脫下來的皮屑混在一起，形成汙垢，並且散發出一股汗臭味。如果這些髒東西塞住了毛孔，使 抵抗力減低，細菌易於繁殖，人就容易得 病。經常洗澡就可以保持 清潔，...
寒體質可以洗冷水澡嗎？洗冷水澡對身體好嗎？
坐骨神經痛及其它神經痛的人 這類人不要洗冷水浴。因為神經受寒受涼後，疼痛會更加劇烈。關節炎和關節痛的人也同樣不宜洗冷水浴。冷水浴也不是人人都可以洗的，以下幾種人不能洗冷水浴 血壓過高的人 一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液湧回內臟，使本來就高的血壓更升高，嚴重者可使腦血管破裂 出血 中風 昏迷甚至...
洗冷水澡對身體有好處嗎，長期洗冷水澡會對身體有害嗎
洗冷水澡的好處你知道嗎？有好處如果是經常洗會提高自己的抵抗力 也會少生病 長期洗冷水澡會對身體有害嗎?洗冷水澡的壞處有哪些呢？呵呵,我也經常洗冷水澡,效果很好的,可以增強身體的抵抗力,不容易感冒,建議你老人家別經常洗,因為女人和男人的身體素質不一樣,儘量減少,長期堅持的話應該很好的，可以增強抵抗力，...