1樓：匿名使用者
吃太多花子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。
2樓：手機使用者
吃多對胃不好，唾液都被瓜子皮沾去了。
吃瓜子對身體有什麼壞處
3樓：暮靜雨
瓜子味甘、性平，通常情況下，適量嗑瓜子不會對機體造成明顯危害，還可打發時間、補充機體營養等。但如果長期大量嗑瓜子，則可能會對身體造成一定危害。
1、肥胖：瓜子中含有較多脂肪，如嗑瓜子過量，可能會導致機體攝入熱量過多，長此以往可能會增加肥胖的風險，尤其是已經有肥胖症、高脂血症、脂肪肝等疾病問題的人群，應避免大量嗑瓜子；
2、胃腸道不適：短期內嗑了大量瓜子，可能會增加胃腸道負擔，甚至產生胃脹、胃痛、腹痛、腹脹等胃腸道不適症狀；
3、損害口腔黏膜：因嗑瓜子需要經過口腔，較為堅硬的瓜子殼可能會在這個過程中劃傷或損害口腔黏膜，導致口腔潰瘍、舌尖起皰等症狀；
4、損害牙齒：許多瓜子殼較為堅硬，部分人群習慣使用牙齒嗑瓜子，如使用同一顆牙齒的同一位置大量嗑瓜子，可能會損害牙齒，造成牙齒出現凹槽、畸形等；
5、其他危害：一般瓜子通過煸炒烹飪製成，所以如果嗑的瓜子進食過量，容易引起部分人群出現全身上火症狀，如口臭、口苦、便秘、咳嗽、尿黃等。
所以嗑瓜子時應適量，並且選擇有安全保障的瓜子，市面上有部分不法商家向瓜子內加入不明成分的新增劑、香料等，為達到使瓜子外**起來新鮮、美味的作用，而長期食用此類瓜子，可能會對健康造成一定損害。此外，瓜子存放時間過長後，可能會出現變質等問題，不僅口感、營養價值有所下降，食用後其中的黴菌還有可能引起身體不適，因此購買後應注意密封儲存，避免受潮變質。
吃瓜子對身體有益嗎？
4樓：受茜
我們平時常見的瓜子，有葵花子、南瓜子、西瓜子等。
從營養上來說，這些瓜子有些相似的地方。例如，對於瓜子仁來說，都是一半左右是脂肪（葵花子仁：53.
4%，南瓜子仁：，西瓜子仁：
而且在脂肪酸的組成上，均是多不飽和脂肪酸的比例最高，特別是富含n-6系列的亞油酸，亞油酸在人體內具有降血脂、改善血液迴圈、抑制血小板凝集、阻抑動脈粥樣硬化斑塊和血栓形成的作用，對心血管疾病有良好的防治效果。
瓜子中還含有比較多的蛋白質，例如，在葵花子仁中的含量是19%，在南瓜子仁和西瓜子仁中則高達30%多。膳食纖維的含量也不低，在。
5%之間。另外，瓜子中維生素e的含量也很高，特別是葵花子仁，可達79毫克/100克，維生素e具有抗氧化作用，以及維持生育、免疫等功能。當然，瓜子中還含有其它營養素，如碳水化合物、維生素b1、維生素b2、鈣、磷、鐵等。
也就是說，瓜子本身是很健康的零食，但是，如果一邊看電視一邊嗑瓜子，吃太多瓜子的話，也是會胖的哦，例如吃一包160克帶殼的炒葵花子，就有500千卡左右的熱量了，這相當於2碗多米飯（200克/碗）的熱量，關鍵這裡面約1/4是油。另外，有些人吃太多瓜子，又不注意多喝水，很容易出現所謂的「上火」。還有一些人嗑瓜子把「瓜子牙」都給嗑出來了。
建議做法是儘量用手剝，或者買個剝殼器輔助一下。
總之，瓜子雖好，但不能吃多，建議每天吃一把（帶殼）的量即可。
吃瓜子對身體有什麼好處
5樓：頌興的科普小知識
吃瓜子可以幫助潤腸通便，還能補充身體需要的微量元素。
1. 潤腸通便。瓜子含有較為豐富的營養，如不飽和脂肪酸、蛋白質等，適當吃一些瓜子，有利於幫助潤腸通便，改善便秘症狀，避免腸胃食物積累過多造成腹脹、腹痛等不適症狀。
2. 補充微量元素。瓜子中還含有鋅、硒以及錳等微量元素，這些微量元素可以在體內構成各種酶、輔酶的原料，對於調節代謝功能有一定的幫助。
需要注意的是，瓜子所含熱量較高，一次不能吃太多，如果存在體重超標、高脂血症等需要限制脂肪攝入的情況，建議少攝入瓜子仁等高熱量、高脂肪食物。
6樓：
吃瓜子的好處：1、能夠潤腸通便，預防和緩解便秘，因為瓜子當中含有豐富的脂肪，通過潤滑腸道而有很好的促進排便的作用，在預防和緩解便秘方面的功效非常明顯。2、能夠為機體補充微量元素，比如鋅、硒、錳，這些微量元素進入到體內之後，構成了很多酶和輔酶的原料，在調節機體代謝方面的好處非常明顯。
吃瓜子的壞處就是有可能會引起過多脂肪的攝入超標，進而可能會引起超重、肥胖、高脂血症等慢性代謝性疾病發生的風險。
多吃瓜子對身體有危害嗎？
7樓：釋涵菡母艾
瓜子本身是零食，吃多了的話可能導致吃飯時不餓從而營養不良；
很多瓜子在製作過程中加鹽，鹽吃多了總不是好事，如果新增的是其它新增劑的話也不見得就比鹽好；
如果吃瓜子時手沒洗乾淨，後果可想而知；
如果是西瓜子，吃多了牙齒會磨損，形成「瓜子牙」的豁口。
反正零食吃得太多肯定不是太好的事。
8樓：章塵檀皓
吃瓜子對身體有危害。適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。
但吃太多花子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。
瓜子，又叫瓜子兒，俗名叫邊果。它的種類較多，有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黃瓜子、絲瓜子等。葵花子是向日葵的果實，不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂**。
海瓜子是一種海水特產，其特點是肉質鮮嫩、清爽可口。白瓜子炒熟後可直接食用，也可加料製成多味瓜子，味道香美。吊瓜子炒熟後味道潤綿、脆香特異、其外觀褐色豔麗、籽仁飽滿，被譽為「瓜子之王」，是食用瓜籽中的上品。
吃瓜子對身體的好壞，西瓜子對身體有什麼好處
經常吃瓜子，對身體好不好？別怪我沒提醒你，越早告訴家人越好 吃多上火 少吃可以攝取維生素 少則有益，多則有害！西瓜子對身體有什麼好處 西瓜果肉 含蛋白質 葡萄糖 蔗糖 果糖 蘋果酸 瓜氨酸 穀氨酸 精氨酸 磷酸 內氨酸 丙酸 乙二醇 甜菜鹼 腺嘌呤 蔗糖 蘿蔔素 胡蘿蔔素 番茄烴 六氫番茄烴 維他命...
吃瓜子對人體有什麼好處，北瓜子對人體的好處
通俗的講，就是可以讓人變得更聰明漂亮 我聽說吃瓜子能 還能 也能美容,很適合我們女孩子食用.北瓜子對人體的好處 北瓜子就是南瓜子，南瓜子中含有大量的鋅。從西醫角度來說，多吃含鋅豐富的食物對前列腺有好處。而從中醫角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用。南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質...
嗑瓜子對人體有什麼好處和壞處，吃瓜子的好處和壞處
嗑瓜子的好處 科學理論證明，葵瓜子裡面含有的某種油脂，對 眼睛 大腦都有好處呢！適量吃瓜子好處很多，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪 蛋白質 鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。每天吃一把瓜子對安定情緒 防止老化 預防 疾病有益 能治失眠 增強記憶力 預防癌症 高血壓 心臟病等疾病。如瓜子中的亞麻...