1樓：餘昱
得看你的腸胃需不需要益生菌，如果不是需要益生菌助消化的時候喝其實不會有什麼效果的，反而會影響腸道菌群平衡。
2樓：懂金融的萬老師
並不是白喝了，酸奶裡面確實是存在益生菌，但是酸奶在運輸的過程中，如果超出了儲存的溫度，益生菌就死了。
3樓：情感**系小企鵝老師
益生菌酸奶確實是沒有太大的效果，但不代表就是白喝，即使益生菌不起到效果，酸奶對於我們身體還是很好的，主要的原因是益生菌沒有辦法直接通過我們的口服，進入身體內。
酸奶的益生菌都是從**來的？
4樓：多啦薇婭
酸奶的益生菌都是從奶製品中提取出來的。
酸奶中常見的益生菌主要是保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、乾酪乳桿菌、鼠李糖乳桿菌。保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌是酸奶的基礎發酵菌，酸奶的粘性和酸度，就是這兩種菌的相互作用結果。保加利亞乳桿菌是從奶製品中提取得到，而嗜熱鏈球菌是在加熱過程中發現的。
雙歧桿菌是人體長壽菌，從母體嬰兒的糞便中提取的菌種。人體雙歧桿菌的存量隨著年齡的增長不斷減少。一般，剛出生的時候，雙歧桿菌的量最多，佔腸道菌群的60%，60歲之後，只有7.
9%左右。據研究表明，雙歧桿菌有**慢性腹瀉、便秘，防治腫瘤，保護肝臟等作用。
酸奶是益生菌嗎
5樓：站在太陽下
酸奶不一定是益生菌，酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。
益生菌是通過定殖在人體內，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。通過調節宿主黏膜與系統免疫功能或通過調節腸道內菌群平衡，促進營養吸收保持腸道健康的作用，從而產生有利於健康作用的單微生物或組成明確的混合微生物。
補充益生菌有什麼好方法，喝酸奶真的有效嗎？
6樓：匿名使用者
什麼是益生菌？
事實，益生菌的定義很嚴格。在今年5月釋出的《中國營養學會益生菌與健康專家共識》中，益生菌被這樣描述：「活的微生物，當攝入充足的數量時，對宿主產生健康益處」。
必須同時滿足五個條件，才能夠被稱作益生菌的，第一 益生菌必須是活的。
第二 益生菌必須是安全的，必須經過嚴格的安全評價。
第三 益生菌的作用和其劑量相關。
第四 必須有充足證據證明益生菌對人體是有益的。
第五 益生菌的作用具有菌株特殊性。
目前最常用的益生菌是乳酸桿菌種和雙歧杆種，也是酸奶中比較常見到的。而這裡所說的「種」，下面還有具體的「屬」，屬下面還有具體的「株」。
人們所說的「益生菌」很多都只能被稱作「可食用微生物」，並不等同於益生菌。所以，嚴格來講，普通酸奶裡的乳酸菌由於沒有足夠高等級的證據證實有健康益處，因此是不能稱為益生菌酸奶的。但確實也有一些酸奶，真正新增了足夠的益生菌菌株，只有這樣的酸奶也才能稱作「益生菌酸奶」。
如何選擇？在購買的時候，消費者可以注意包裝上是否標有菌株的標號，如「嗜酸乳桿菌***號」。有了標號就可以追蹤菌株質量，也能查到菌株的功效，這是一個非常實用的判斷方法。
食用益生菌也需要選擇對症的菌株。很多人聽說益生菌能夠**腹瀉、便秘，還具有免疫調節作用等，就想要自行吃點益生菌，「保護」自己。
7樓：晴
補充益生菌的方法有很多，喝帶有活性益生菌的酸奶，也是補充益生菌其中一種不錯的方式，其次還可以多吃一些，含有膳食纖維的食物，這樣可以有利於維護腸道的健康平衡狀態。
8樓：美少女壯士
①喝酸奶，或含有活菌的乳酸菌飲料。②服用含活菌的微生態保健品，這樣的產品在市面上很多，一度非常流行。
9樓：網友
補充益生菌有什麼好處？喝酸奶真的補充益生菌有什麼好處？喝酸奶真的有效嗎？這個當然是有一定效果的呀。
經常喝益生菌酸奶好嗎 益生菌和酸奶哪個好
10樓：鼎尊製造
1是有好處的，但是酸奶裡面的益生菌含量一般都比較的少。
乳酸菌發酵過程中，還產生了一些人體營養所需的維生素。酸奶更易於消化和吸收，而且乳糖含量很少，喝酸奶基本不會發生腹脹、腹瀉的問題。
2常規的**疾病用益生菌，如果是日常保健就選擇酸奶。
益生菌製劑和益生菌酸奶，都含有益生菌，製劑的益生菌含量和益生菌種類更明確。直接吃益生菌含有的菌屬、菌種和菌株都多一些，能有效抑制腸道里面的壞益生菌。
31、對於健康的人來說，每天喝一兩杯是比較合適的。而且最好是飯後半小時到一個小時飲用，這樣可以調節腸道菌群，有利於身體健康。而早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶這樣搭配是最為理想的。
2、請您記住，酸奶不能用來送藥，如果你喜歡搭配著吃酸奶，可以把酸奶跟澱粉類的食物搭配食用，比如米飯、麵條、包子、饅頭、麵包等。
3、酸奶內特有的乳酸菌容易被胃酸殺死，那樣酸奶的保健作用會大大減弱。所以喝酸奶最好是在飯後1-2小時的時候再喝吧。這時胃液被稀釋，胃內的酸鹼度最適合乳酸菌生長。
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寶寶一般超過一歲半就可以少量吃點酸奶，有助於調節寶寶的腸胃，提高免疫力，但凡都要有個量，不能過多一天不要超過125克為宜 給寶寶吃的益生菌酸奶要選擇原味的，這樣的產品新增劑相應少些，其他水果型別的，水果口味的都儘量少吃。吃含有益生菌的酸奶不如直接吃益生菌，酸奶裡的益生菌肯定是新增了很多東西，菌株也不...
馨蓓安益生菌效果好嗎？
馨蓓安益生菌，廣告打得挺好的，但是還是感覺不太出名，益生菌都是為了調理腸胃，所以我覺得還是買小葵花牌益生菌子比較好，大多數都是大藥房買這個牌子。你好，品牌的，馨蓓安立足於媽媽們的疑慮，著力研製出讓媽媽們信得過的好產品！馨蓓安益生菌採用的都是國際非常優質知名的菌種，且菌種都 於世界著名的菌株生產基地，...
用來做酸奶的益生菌可以單獨吃嗎
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