1樓：她有她的保護魚
益生菌種類比較多，但吃的注意事項基本都是一樣的，以前我一直認為早上起來吃比較好，畢竟一直知道早餐吸收的營養比較多，但後來看到一個好哺博士益生菌說益生菌產品可以單獨隨時食用，但最佳食用時間為飯後30分鐘左右。但需要注意的幾點：
1. 要注意益生菌不可與抗生素類的藥同時服用，服用至少是相隔2個小時。
2. 益生菌需要低於37度的水溫服用，不然活菌會被燙死噠！希望對你有幫助哈。
2樓：鹹簡薊平凡
我家妞妞一直吃的都是合生元，補充起來也方便，早晚各一包，用水沖服，有時候我也會放在輔食裡，不過注意益生菌怕熱，沖服時水溫不要超過40度。如果有服用抗生素類藥物，要間隔至少兩個小時。不同的牌子可能用法也不大一樣，寶媽還是要按照說明書給寶寶服用。
3樓：匿名使用者
益生菌最佳服用時間是早晨，在早飯前或者同早餐一起服用，因為這個時間胃酸濃度相對較低，有利於益生菌順利達到腸道定植。益生菌要用37攝氏度的溫開水沖服，溫度太高太低都會影響效果.
4樓：
益生菌嗎？主要還是看活性，一般來說要即衝即喝
益生菌什麼時候吃最好？
5樓：詹爵雲蕙若
你好，一般選擇在飯後吃，空腹胃酸過高也就是ph值過高 酸性會降低益生菌粉的活性。注意溫度不要超過37攝氏度，益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫度。且服用抗生素後間隔2個小時吃避免抗生素殺死益生菌
6樓：帛飛雪力添
益生菌服用條件應該都差不多。我吃的蔚朗適益生菌，建議的飯後服用，用37°c的溫開水或者牛奶、果汁服用。千萬不要用40°c以上服用，咖啡、茶水都能影響效果的。
7樓：樂益普
您好！益生菌服用的最佳時間為早餐前30分鐘或者晚上臨睡前30分鐘。此時胃酸不活躍，有利於菌群的存活定植在腸道內。
8樓：匿名使用者
益生菌種類比較多，但吃的注意事項基本都是一樣的，前些日子我一直認為早上起來吃比較好，後來看到一個媽咪愛的益生菌粉說飯後吃比較好，儘量不要空腹吃，我也糾結了很久後來問了一個二級營養師他告訴我那種吃法才是正確的。
1，飯後吃，空腹胃酸過高也就是ph值過高 酸性會降低益生菌粉的活性。
2，注意溫度不要超過37攝氏度，益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫度。
9樓：愛益森
我每天早晚空腹狀態下，會喝一杯愛益森小藍盒益生菌。喝完以後，輕輕揉揉小肚肚，增加腸道蠕動，緩解我的便祕問題。有時早上來不及，我就拿小一袋，在飯後2小時再食用，效果一樣很不錯；便祕明顯改善了
什麼時候吃益生菌效果最好？
10樓：清心
最好餐後服。
益生菌的食用方法
1、最好餐後服，不宜熱水送服
無論是哪種益生菌，都不宜用熱水送服，應用低於40℃的溫開水或溫牛奶，以免製劑中的有效成分於高溫中被滅活，降低藥效。胃酸會影響益生菌的有效活性，因此服用益生菌藥物的最佳時間是餐後。
2、吃藥時，別吃益生菌
益生菌也不宜與鞣酸、鉍劑、氫氧化鋁等藥物同服，以免其抑制，殺死益生菌。服用藥用炭、蒙脫石等具有吸附作用的藥物時，應間隔至少1小時，避免益生菌被吸附排出體外，影響療效發揮。
3、當心益生菌依賴症
醫學研究證明：長期服用益生菌藥物，會使腸道逐步降低自身繁殖正常菌群的能力，久而久之便會產生「益生菌依賴症」。因此，益生菌雖有益，但也不能隨意服用，需要在醫生的用藥指導下服用。
益生菌粉什麼時候吃最好？
11樓：暨弘盛
益生菌產品雖然也可以單獨食用，但最佳食用時間為飯後。因為有食物中和胃酸，更有利於活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯後飲用效果更佳。 注意益生菌與抗生素不能同服，至少得間隔2小時以上。
益生菌不是藥，至少要服用兩個星期才會看到效果。對於免疫力低下的人群，如果要鞏固效果的話建議服用2個月的週期。含益生菌的食物，如酸奶、乳酪、發酵豆乳、泡菜、食醋、發酵食物等可經常食用。
益生菌要注意即開即食，不宜暴露在空氣中過久，以免失去活性
12樓：謝渭河靖
益生菌服用條件應該都差不多。我吃的蔚朗適益生菌，建議的飯後服用，用37°c的溫開水或者牛奶、果汁服用。千萬不要用40°c以上服用，咖啡、茶水都能影響效果的。
13樓：羽佳雲淡風輕
益生菌作為一種腸道正常存在的有益細菌，在我們的身體裡是在日常就是存在的。
但是益生菌不是必須要補充的，不是什麼時候都要吃益生菌。在消化不好或者是病理的情況下益生菌可能不足，需要適當的補充益生菌。益生菌種類很多，我們有時候還可以給他變換種類這樣更有助於他的消化道菌群的均衡。
14樓：htj歲月
飯後飲用益生菌效果最佳｡因為胃酸比較低，飯後吃更有利於活菌順利到達腸道發揮作用。如果空腹吃胃酸過高，也就是ph值過高，故會降低益生菌粉的活性。
益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫度。所以不能加熱，反之則影響活性。
說明:益生菌作為一種腸道正常存在的有益細菌，在我們身體裡本身就是存在的，不是每人都必須要補充的，只有在消化不好或者是病理的情況下，益生菌可能不足，需要適當的補充益生菌。
益生菌什麼時候吃最好？
15樓：匿名使用者
對於益生菌的功效與作用
大家都知道，所以生活中很多人都會購買益生菌補充營養。但是益生菌也有食用的一個階段，如果我們錯過了補充益生菌的最佳階段，即使我們每天喝身體也無法的吸收。那麼，益生菌一天之中什麼時候吃好？
益生菌一天之中什麼時候吃好
益生菌早上補充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意衝調溫度不能高於37°c，即衝即喝。寶寶消化不好，補充益生菌產生有機酸、消化酶、乳酸及合成維生素，可以幫助消化吸收，改善腸胃功能。
第一、由於益生菌不是藥品，不是生病了才服用，所以從寶寶出生就能夠給她服用了。
第二、一般咱們提議6個月以內的寶寶，隔天服用1袋(如果寶寶很小，如
一、2個月的也可以從半袋開始服用，就是一天半袋哦);6個月-1歲的寶寶，每一天服用1袋，1-3歲的寶寶每一天服用1-2袋，4-7歲或7歲以上的寶寶，每一天服用2袋。
第三、提議寶寶在早飯前或同餐服用，效果更好。由於這時胃酸比較低，有利於益生菌順利到達腸道定植(通常空腹或進餐時胃內的ph值在5-6之間，適合乳酸菌生長的環境的ph值是3以上哦)
第四、相信媽媽們都知道的，就是要用37攝氏度左右的水哦，水溫過高，菌菌就死了，無論用了哦，另有就是如果服藥，尤其是抗生素類的藥，絕對是相隔2個小時以上哦。
益生菌的好處有哪些
1. 益生菌的獲取
市面上的益生菌產品包括含益生菌的酸奶、酸乳酪、酸豆奶以及口服液、片劑、膠囊、粉末劑等。最方便的當算是飲品類。
2. 益生菌如何儲存
益生菌產品必須低溫冷藏儲存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌的數量。一般保質期在1個月內，冷藏溫度控制在2~10℃左右。
建議放入冰箱保鮮層，避免在溫度太高或者直射光下儲存，這樣會引起裡面活菌過度發酵，口味變酸，效果受影響。
3. 怎麼進食
益生菌的活性會隨著溫度升高而提升並進入發酵過程，長時間常溫儲存容易造成產品口味變化。當溫度超過60℃時，益生菌會進入衰亡階段。因此，益生菌產品最好是在冷藏條件下取出後直接食用，避免高溫加熱。
4. 飲用量
一般來說，每天喝1瓶(約100ml，以每瓶100億個活性乳酸菌計)活性乳酸菌飲品就足以滿足人體所需。
5. 最佳飲用時間 益生菌產品雖然也可以單獨食用，但最佳食用時間為飯後。因為有食物中和胃酸，更有利於活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯後飲用效果更佳。
胃酸過多的人、胃腸道手術後的病人、心內膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先諮詢醫生;其他人則可以盡情享用。一般出生3個月後的嬰幼兒即可開始逐漸補充。
16樓：匿名使用者
有一點要明確的是，見效的快慢和個人被破壞的程度有關。
正常情況下，每天補充150億cfu活性益生菌，保證其腸道存活率高達80%，就有一定的效果。
一般來說，如果能達到上述這麼多的益生菌存活作用腸道的話，急性腹瀉，1天見效；不嚴重的便祕，3到7天見效；嚴重便祕，10~30天見效；慢性胃炎，30天以上見效。
當然每個人體質不同，時間有所增加或減少都有可能。
補充益生菌的時候，大部分人都有一個錯誤觀念，認為我吃了益生菌，我的問題就能解決。事實上，益生菌只是幫助增加腸道的有益菌，如果你不能保證合理的膳食，健康的作息時間，補充的益生菌，根本比不上有害菌增長的速度，想要有效也很難。
17樓：偉暉校夢山
益生菌應該是在寶寶胃酸分泌少的時候吃，也就是飯前比較好一些，這樣能減少胃酸對益生菌活性的影響，可以跟奶粉摻在一起用水衝著喝，衝的時候注意水溫不要太高，最好是37度左右的水，另外與抗生素的服用要間隔兩小時以上，避免抗生素對益生菌產生影響。
18樓：侍禎俞思怡
單位春遊時看見公司同事給她家的孩子吃合生元益生菌，說是能預防孩子上火、便祕和感冒。她說合生元益生菌是法國進口優質菌株，銷量也是全球第一，她家孩子一直在吃，現在身體特別好很少生病，她個人覺得益生菌早上補充效果最佳，可以在寶寶吃早餐前或同餐時服用，選擇對的時間段，補充的活菌對身體吸收會更好。
19樓：樑洲逄採藍
我給寶寶是隨餐一起吃的合生元益生菌，因為有食物中和胃酸，更利於益生菌順利到達腸道發揮作用。我家孩子挑食吃飯很費勁，自從吃了合生元我看好很多，每次都吃的乾乾淨淨的。更主要的是它含有的菌株是人體自有的，長期吃沒有依賴性，銷量還是全球第一，口碑品質效果都不錯。
小紅書上還有好多明星寶媽為它打call呢~
20樓：wwg123123時代
根據經驗，益生菌晚上睡前吃最好。睡前吃後能增加腸道菌群促進消化。
21樓：白羊顧幸
最好就是在飯後的半小時之後吃，不僅可以促進腸道蠕動，還可以提高吸收效率。
22樓：大v桑
飯後二十分鐘服用最好
飯後胃酸濃度降低，更有利於讓活菌順利地到達胃，發揮的作用。進入胃的食物可以消耗大部分胃酸，便有利於讓大部分益生菌活著進入小腸
益生菌粉什麼時候吃最好？
23樓：來自飛虹橋有才能的垂花蘭
1，飯後吃，空腹胃酸過高也就是ph值過高 酸性會降低益生菌粉的活性。
2，注意溫度不要超過37攝氏度，益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫
益生菌什麼時候吃才好
益生菌是調理寶寶腸道的，一般是寶寶拉肚子或者便祕的時候，給寶寶吃的，寶寶好好的肯定是不需要給寶寶吃的。益生菌的服用最好是早飯後半小時用40度溫水服用效果最好的。寶寶3歲以上是需要每天服用2袋的，最好的時間就是早晚飯後半小時各一袋。
水溫一定不能過高。吃益生菌有益於腸道菌群的穩定，改善免疫力、促進腸胃消化吸收，預防各種疾病，什麼時候都可以，飯後飲用效果更佳，注意是否過敏。
益生菌飲用的最佳時間是飯後，因為有食物中和胃酸，更有利於活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯後飲用效果更佳。另外要注意冷藏後直接飲用不要加熱。益生菌能夠通過改善宿主腸道菌群生態平衡而發揮有益作用，達到提高宿主健康水平。
寶寶可以適量服用的。
益生菌飯後吃更好，因為這時胃酸比較低，有利於益生菌順利到達腸道定植(通常空腹或進餐時胃內的ph值在5-6之間，適合乳酸菌生長的環境的ph值是3以上)，活菌較易抵達腸道。要注意益生菌不可與抗生素類的藥同時服用，如果寶寶生病需要服用這類藥物也要至少是相隔2個小時以上才可以。
兒童益生菌什麼時候吃最好？有清楚的嗎
現在好多小朋友都有便祕的情況，我家寶寶也是的 寶寶益生菌宜飯後半小時用冷 溫開水送服最好。如果寶寶消化不良 腹脹 腹瀉或存在其他破壞腸內菌群平衡因素時，可以給寶寶吃益生菌，調解腸胃功能。益生菌主要用於兩種情況 一種情況是因為長期使用抗生素，抗生素不但殺死了致病菌，同時也殺死了共存的益生菌，因此需要補...
大人吃益生菌有用嗎，成人吃益生菌有什麼效果
大人吃益生菌也是有用的，益生菌能夠有效的促進腸胃的蠕動，調理腸道菌群，讓人的菌群達到一個平衡的狀態。大人吃益生菌有用嗎？我我覺得無論是大人還是孩子，吃益生菌都有用，益生菌是幫助腸道消化。吃益生菌有什麼效果 益生菌的功能具有菌株特異性，不同的菌株有不同的功能。益生菌的主要作用是調節腸道菌群平衡，抑制有...
一直吃益生菌有什麼好處，經常吃益生菌對身體有什麼好處？
吃益生菌可維持腸道里面的益生菌平衡，促進胃腸蠕動 預防癌症 增強自身的免疫力 促進腸道的消化和吸收 預防過敏等作用，糖尿病患者吃益生菌還能提高胰島素的敏感性，對疾病可以起到防治作用。一直吃肯定是不好的，適當的補充好處可多了，可以緩解腹瀉 便祕 脹氣等。每天飯後補充一點還可以促進營養的吸收和消化，對提...