怎樣保護腳冬季如何保護腳

1樓：奇酷

穿什麼鞋子根本沒用因為本人打籃球經常扭傷腳，給你點建議吧，起跳不要往前跳，籃下人多的時候不要亂跳，突破最後一下不要向前要向上確保落地是落在自己起跳的位置，防守不要老想給別人蓋火鍋，有所幹擾就好了，還有就是自己注意，打籃球是娛樂活動。

2樓：何以念

跳起來身體必須保持好平衡！落地的時候才不會把腳傷到！戰靴也很重要！主要看你的身體平衡了！

3樓：平安世上難

只有自己更加的注意去保護腳的。

如何護腳

4樓：遊子逸

1、每次洗澡時，把腳做一番檢查。看看有沒有長雞眼，趾甲有沒有長到肉裡去，有沒有長硬皮。如果長了硬皮可以自己處理，也可以去專門的修腳店進行保養。

2、一星期剪一次腳趾甲。剪成方方平平的形狀，以防趾甲兩邊長到肉裡去。把藏在腳趾甲下面的汙垢剔出來，並用木籤的尖端裹著棉花，沾上外皮去除劑，把趾甲兩邊擦淨。

3、取擦身用的乳液或潤膚霜，潤滑腳部**，每一處都要擦到，但不要讓乳液或乳霜在腳趾間積留下來。如果腳趾上的汗毛特別多，就可用中性的過氧化氫使汗毛的顏色變淺變淡，可先在手臂內側做**測驗，或者用蠟劑或電去毛器把汗毛去掉。

4、把趾甲剪好、修好，再塗指甲油，如果指甲油稍有剝落，就在上面再塗一層，但頂多只能塗五層。

5、經常做做強化腳和腳踝的運動。如果家裡地面平坦或是鋪了地毯，在家時就儘可能光腳走路，可以使腳更加美麗。

6、用腳汗溼巾進行腳部護理。腳汗溼巾能夠針對腳部產生異味的關鍵環節，有效地進行抑汗、殺菌，對足部進行護理。使用時先將腳部進行徹底清潔，然後用腳汗溼巾進行反覆擦拭，自然晾乾，作用可持續3-5天，保持足部清爽。

女人的腳如何保護

5樓：生命可貴李雲龍

多洗腳，多按摩，如果條件不好就勤洗腳好了，條件好，就沒事去按按摩就行了。

冬季如何保護腳?

6樓：網友

關鍵是要保證腿腳血脈暢通，注意保暖，多按摩。

7樓：偉軒覃雲天

冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。

這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。

女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。

1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。

2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e

還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。

3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。

其他措施：平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。

冬季改善手腳冰涼的方法。

腎陽虛的臨床表現：1．腰痛而且發涼。2．手腳冰涼、尿頻。

腎陽虛的人適合吃的食物有海產品、韭菜籽。補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。

腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物，等於是火上澆油，病人熱性就更大了。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等於是雪上加霜，病人同樣也受不了。

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