1樓：洛陽鳳求凰
多吃蘿蔔。有句名言叫冬吃蘿蔔。夏吃姜。
怎樣保護脾？
2樓：稻子
養肝護脾22字法則 多飲水初春寒冷乾燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。 莫飲酒肝病患者當然需要嚴格限酒。及時非肝病患者也不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝！
飲食平衡食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或飢飽不勻。 心情舒暢由於肝喜疏惡鬱，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。
適量運動肝病患者不能勞累，因此運動一定要適量，並且選擇適合肝病患者的運動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。 服飾寬鬆寬鬆衣帶，披散頭髮，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。
如何保護脾臟
3樓：網友
脾臟是人體中最大的淋巴器官，脾的主要功能是過濾和儲存血液；所以保養脾臟、調理脾臟很重要，下面就給大家介紹一保養脾臟中醫方法—刮痧。
1、刮後背脾腧穴。
首先找到脾腧穴，塗抹一些活血劑，從上向下來回刮拭，女性可雙手握持刮痧器，不要太用力。刮痧時，可根據背部顏色判斷病情，如背部呈紫紅色，說明脾虛。如果脾虛症狀較重，為使刮痧效果更好，還可配以走罐，就是在脾腧穴直上直下來回走罐，走罐後，在脾腧穴留罐5~10分鐘即可。
一般刮痧後2小時再洗熱水澡，不可洗冷水澡。刮痧時，不要讓風扇直著吹刮痧處，刮痧後3天背部的紅斑就消退了，3~6天後方可再做刮痧。
2、刮前胸章門穴。
章門穴在人體側腹部，把乙隻手向上，手心貼在臉上，下邊肘尖對應的位置就是章門穴。
首先在章門穴上塗一些活血劑，這個穴位的位置在側腹部比較軟，被刮痧的人要將腹部稍微隆起，從裡向外刮痧，刮痧的力度相對於背部的脾腧穴要輕一些，病人有痠脹感即可，刮痧後，可以留罐5~10分鐘，加強**效果。
3、刮腿部的血海、陰陵泉和三陰交。
刮血海穴有助於調理女性的氣血，可使女性面色紅潤，有光澤，老年人**瘙癢也可通過血海穴刮痧改善症狀；陰陵泉穴位於人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與足三里相對，脾虛時，體內水代謝不暢，「養生一點通瘦瘦美女養護術」指出：尤其是虛胖的人，可刮陰陵泉穴，有助於體內水代謝；三陰交在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，三陰交穴是脾、肝、腎3條陰經的交匯處，刮三陰交穴有助於健脾美容，點按三陰交還有助於促進睡眠。
在上述穴位刮痧，能有效的預防肝硬化、肝癌等疾病。在刮痧時，要選擇專業的場所、專業人士，方能達到保養脾臟的功效。
冬季如何保養脾胃？
4樓：11蟲兒飛
有什麼美食是你覺得冬日一定要吃的？在冬天，應該多吃一些可以保暖的食皮橋物。在寒冷乾燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。
每個季節適合的食物都不一樣。盡可能多吃土豆、紅薯和芋頭。無論這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。
更重要的是，它的滋補和**效果是其食物無法比擬的。冬天雖然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的乾熱食物。相反，應該多吃一些滋陰的食物，比如黑木耳、蓮藕、芝麻。
寒攔握滲性體質的人冬天可以多喝粥。如果在粳公尺粥裡加點紅棗，效果會更好。
冬季感冒常引起腸胃不適，尤其是胃寒者。冬季適量多吃以下三種食物，對養胃有很好的效果。
第。一、是秋葵，秋葵果實之間有果膠和糖組成的粘液，可以保護胃壁，促進腸胃蠕動，防止便秘。這是一種對胃有益的食物。
第。二、是蓮藕，蓮藕加工至成熟後，其性由涼轉溫。雖失去清熱作用，但對脾胃有益。尤其是蓮藕和排骨一起燉，還可以養血健脾。
第。三、是山藥，味甘平能健脾胃。適用於慢性脾虛、食慾簡脊不振的人。每個人的體質不同，飲食禁忌也不同。
如何養護脾臟
5樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱的含義比較籠統，包括了胃氣虛、脾氣虛、中氣下陷等。患者會出現全身無力，手腳冰冷以及舌苔發白的症狀。那麼我們可以如何養護脾胃呢？
怎麼樣保護眼睛 怎樣保護眼睛？
保護眼睛的方法 喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。滴點眼藥水，潤潔和珍視明都還可以，多看綠色也可以！做眼保健操！每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長，眼睛看東西會越來越模糊。那...
怎樣保護腳 冬季如何保護腳
穿什麼鞋子根本沒用 因為本人打籃球經常扭傷腳，給你點建議吧，起跳不要往前跳，籃下人多的時候不要亂跳，突破最後一下不要向前要向上 確保落地是落在自己起跳的位置，防守不要老想給別人蓋火鍋，有所幹擾就好了，還有就是自己注意，打籃球是娛樂活動。跳起來身體必須保持好平衡！落地的時候才不會把腳傷到！戰靴也很重要...
怎樣保護心臟
控制體重 研究表明 體重增加10 膽固醇平均增加18 5，冠心病危險增加38 體重增加20 冠心病危險增加86 有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。戒菸菸草中的菸鹼可使心跳加快 血壓升高 過量吸菸又可使血壓下降 心臟耗氧量增加 血管痙攣 血液流動異常以及血小板的粘附性增...