1樓：豪放且不懈的幫手
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
2樓：小鐘養生
什麼食物可以補腎？
3樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
怎樣補腎好 什麼樣的補腎食物好呢
4樓：琳姐
海參粥 海參50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗潔淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗潔淨，與海參一併放在沙鍋內。
參加清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，**，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，疲倦乏力。
海參――中國醫學以為，海參味甘、鹹，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰痠乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。
韭菜粥 韭菜粥150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮。
一、二沸即成，每日1劑。成效：可溫腎壯陽。
詳見：
哪些是補腎的食物 有哪些食物可以補腎
5樓：陽光生活
1、補腎的食物有黑芝麻、枸杞、核桃、黑桑葚、山藥、芡實，可以根據每個人的情況，酌情選擇以上的食物，都有補腎的效果。
2、中醫認為「腎為先天之本」，「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主納氣，腎主水液」等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象乾貝又稱江珧柱。
性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
補腎的食物有哪些？適合哪些人食用？
6樓：我是楊啊鋒
補腎的食物有1.山藥：性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精作用。
2.胡桃仁：補腎固精，為滋補強壯食品，適用於腎虛遺精者。
3.銀杏：補氣養心，益腎滋陰，溫肺益氣，定喘咳，縮小便。
4.蓮子：性平，味甘澀，能養心，益腎，補脾，固澀。
7樓：小悅兮
常見的補腎食物是非常多的，比如核桃仁、白果、枸杞、栗子、山藥、黑芝麻等，都是可以補腎的。患者如果腎虛，那麼可以適當的吃這些食物，但是一定要適當，不可以暴飲暴食。如果腎虛比較嚴重，那麼一定要及早的採取措施，配合醫生醫治。
8樓：抄白楣
養腎的食物種類較多，如核桃仁、龍眼肉、黑芝麻、桑葚、枸杞子、懷山藥、黑豆、羊肉等。從飲食口味上補腎的話，建議增加鹹口食物的攝入，如海蝦、扇貝、生蠔、螃蟹、海參、海帶、紫菜等海產品為補腎的佳品。
9樓：數碼王子胖
金櫻子粥，拿金櫻子、粳米加小許食鹽熬成的粥，能夠滋補腎精、收澀固精、止遺固洩，補腎的效果會非常的明顯。
10樓：網友
適合老人家食用的補腎食品有山藥、百合、枸杞、黑豆、蓮子等，都不具強烈藥味，適合入菜。山藥可煮湯，也可以加入米一起煮，具有抗衰老和降血糖的作用。
11樓：吉運升
腎臟的健康說明人體的生長髮育各方面的活力。如果腎虛就可能出現一些衰老的現象，所以說也可以吃一些食物養腎補腎，包括栗子，山藥，枸杞子，鱸魚，黑芝麻，核桃，黑豆都是很好的。
12樓：李樹的戀愛
補腎的食物很多，常見的有動物的腎、生蠔、銀耳、木耳、山藥、枸杞子，還有芝麻、乾貝、鱸魚、核桃、牛骨髓。補腎的食物很多種，根據每個人不同情況去選擇補腎的食物的。
吃哪些食物能快速補腎？有推薦的嗎？
13樓：可追憶
吃哪些食物能快速補腎？有推薦的嗎？補腎可以多吃一些黑色的食物，黑芝麻、黑木耳，或者是黑米。
可以多吃一些溫補的食物，例如羊肉、韭菜、狗肉等，可以多吃一些具有滋補作用的中藥材，例如山藥、枸杞。
14樓：摩羯座的我們
1.牛骨髓。這種食物有潤肺、補腎、益髓的作用。對於一些腎虛羸瘦、精血虧損的人來說，特別適合吃牛骨髓。
2.核桃。核桃不僅有補腦的功能，而且還可以補腎。
非常適合現代男性食用，現在的生活節奏比較快，而且工作的壓力也比較大，所以可以多吃點核桃，這樣既可以補腦還可以補腎，但是要注意的是，一天不能多吃，每天最好吃兩個左右就好了。
3.豬腎。如果是腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗的症狀，可以吃一些豬腎來調理。
哪些食物具有補腎的功效？應該怎麼吃？
15樓：右手年華
可以多吃韭菜，木耳，黑豆，黑芝麻，杏仁兒，雞蛋，櫻桃，山藥，堅果類的食物，這都有補腎的功效，可以把這些蔬菜按照比例搭配炒著吃。
16樓：花裡胡哨
我覺得生菜，芹菜，西紅柿，胡蘿蔔和黃瓜具有補腎的功效，因為這些蔬菜的營養價值是很高的，所以我覺得可以把這些食材都做成湯類的食物，因為這有助於人們的身體健康，而且也有助於人們的身體發育。
17樓：浩海永寧
枸杞，黑芝麻，蓮子，鱸魚，黃精 ，這些食物補腎的功效，應該把這些食材，放在一起燉湯，這樣吃可以最大化的吸收營養。
18樓：網友
補腎的食物有很多，首先可以選擇具有補腎功效，且又是藥食同源的桑葚、枸杞子、山藥、芡實等。
其次，黑色食物因為首先入腎養腎，所以飲食上可以多吃黑木耳、黑芝麻、蕨菜、髮菜、海參、烏骨雞、海帶、松花蛋、黑豆、黑玉米、黑米、烏梅、黑葡萄、黑棗等食物。
又因為，味道鹹的飲食物也是可以入養腎臟的，所以，在炒菜、煲湯時，可以適量多加一些鹹鹽。當腎虛情況嚴重時，還可以選擇六味地黃丸、金匱腎氣丸、金鎖固精丸、杞菊地黃丸、左歸丸等藥物**。
補腎的食物有哪些？吃什麼產品補腎最好
19樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
20樓：染指傾城傾國
腎陰虛：腰膝痠軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，口乾，尿黃，大便乾燥，男子陽強易舉或陽痿、**、遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾顴紅，溲黃便幹，舌紅少津，脈細數。
腎陽虛：腰膝痠痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚；頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脈沉弱；男性易陽痿**，婦女易宮寒不孕；或大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
你按上面的症狀看看自己是屬於哪種。
陽虛的話秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂陰虛的話食中可適量吃些清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯、蛤蜊、動物肝臟。胰臟。肉類。
貝殼類。牛奶。穀類。
豆類。馬鈴薯。 蔬菜。
紅糖。禽蛋。乳製品。
魚。蟹。甘藍。
菠菜。韭菜。芹菜。
胡蘿蔔。南瓜。甜薯。。
番茄。谷胚。蛋黃。
硬果。植物油。雞肉。
麥胚。麥片，麵包。花生。
芝麻。鮮棗。水果。
21樓：匿名使用者
我朋友服用了yin du jia bo da wan補腎很好。
補腎吃什麼食物效果好 6種食物要多吃
22樓：一見鍾秦
1山藥不僅有「神仙之食」的美譽，還有「食物藥」的功效。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能夠補肺健脾，益腎填精。
最佳吃法：蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。蒸著吃往往營養損失是最小的。
最好搭配：枸杞。如果不單獨吃山藥，可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥，能更好地發揮滋補效果。
2黑米外表墨黑，營養豐富，有「黑珍珠」和「世界米中之王」的美譽，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的最佳食材。
最佳吃法：熬粥或磨成粉沖泡著喝，更易吸收。
最好搭配：紅棗。黑米可以和紅棗搭配來熬粥，能益氣補血滋補肝腎。
3自古黑豆就被譽為「腎之谷」，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟相似。它不僅味甘性平，還具有補腎強身、活血利水、解毒潤膚的功效。
最佳吃法：黑豆吃法很多，磨面可蒸成饅頭，煮熟可作涼拌菜，炒熟可作零食小吃；最好的方法就是磨豆漿可作飲品喝。
最好搭配：烏雞。黑豆烏雞湯不僅能補血養顏，還能滋補肝腎、烏髮安神。
4枸杞是上乘的補腎食物，含有人體必需的各種營養成分。尤其是對肝腎陰虧、腰膝痠痛、視力衰弱有很好的效果。
最佳吃法：吃枸杞宜煮粥，可以和各種粥品搭配。枸杞還有一種簡便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好處是對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。一般一天吃一把就夠了。
最好搭配：山藥燉枸杞口味清爽，低脂、高養分，幫助新陳代謝而達到補腎美容的目的。
簡單的補腎食物有哪些，補腎的食物有哪些？
黑豆中醫認為黑豆是入腎的食物，有著補腎黑髮的作用。如果您的頭髮有問題不妨嘗試一下。事實上，黑色的很多東西都是補腎的，如黑芝麻 黑米等。羊肉羊肉是一種很好的補腎壯陽食物，且味道鮮美。中醫認為羊肉可以補虛驅寒。注意發熱的病人不能吃，且與紅酒不能同時食用，會造成腹瀉。韭菜韭菜自古以來就有著 陽草 的美稱。...
補腎的食物有哪些呢，補腎的食物有哪些？
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。日常生活中常見的補腎食物有以下幾種 1 乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。2 鱸魚又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。3 栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛...
食療保湯補腎，有哪些，補腎湯有什麼
1 飲食保腎 能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻 黑木耳 黑米 黑豆等黑色食物可養腎外，核桃 韭菜 蝦 羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。2 按摩固腎 足底有許多穴位，如湧泉穴。腎出於湧泉，湧泉者足心也。每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。3 鍛鍊強腎 進行適當的體育鍛煉...