1樓：淡泊又誠實灬標兵
核桃的保健作用。
核桃不但能健腦、美容，最新研究還發現，常吃核桃可以降低人體膽固醇，保護心血管。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油脂、亞麻酸及油酸甘油脂，對減少膽固醇在血中升高有益，有利於動脈硬化、心腦血管病患者的保健。
中醫自古就把核桃稱為「長壽果」，認為核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。核桃最適合腦力工作者，尤其是白領女性吃，因為這部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補腦，改善腦迴圈，增強腦力。同時還有烏髮、使**光潤的作用，因為「發者血之餘」，血旺則發黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高人體**的生理活性，所以對女性而言是美容佳品。
現代營養學研究認為，核桃除去約50％的殼等廢棄物後的淨仁，含有63％的亞油酸、的亞麻酸，以及豐富的蛋白質、磷、鈣和多種維生素，含有大量的不飽和脂肪酸，能強化腦血管彈力和促進神經細胞的活力，提高大腦的生理功能。而且，核桃含磷脂較高，可維護細胞正常代謝，增強細胞活力，防止腦細胞的衰退。
在日本，有的營養學家倡導學齡兒童每天吃2～3個核桃，對那些焦燥不安、少氣無力、厭惡學習和反應遲鈍的孩子很有幫助。
要注意核桃的吃法和宜忌。首先應該適量、長期、堅持服用，核桃仁所含的脂肪，雖然是有利於清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體做為膽固醇儲存起來，結果適得其反。一般來說，每天服用核 桃仁的重量，應在40克左右，大約相當於四五個核桃。
同時應該適當減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。中醫上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和噁心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。很好的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，因為核桃可以補「先天之本」，大米、紅棗可以補「後天之本」，這樣搭配起來，保健效果最佳。
2樓：直言人不輕狂
沒問題，只要不嗆住他，不撐壞肚子就好，但是一定不能拿它當飯吃，僅僅能當零嘴而已。
3樓：逍百殼
可以吃，但不可以多吃。
多吃會影響寶寶腸胃消化等問題。而且不利於平衡的飲食。僅作小零食而已吧，不可當飯吃。
4樓：匿名使用者
核桃含鉛比較多，不要吃太多。
5樓：網友
我的女兒也是兩歲多，我也想知道答案。
小孩子能吃核桃嗎
6樓：匿名使用者
小孩子吃核桃是很有好處的，一方面核桃具有很好的健腦效果，對孩子促進智力發育有很好調節作用。另外核桃具有很高的營養價值能夠促進孩子良好的發育，因此來說，小孩子是可以多吃一些核桃的，但也要注意，一次不要吃的過多，畢竟核桃的油脂是很高的，不利於消化。核桃有助於健腦的。
嬰兒吃核桃好嗎
7樓：永恆的幸福快樂
嬰兒可以吃核桃，這個沒有什麼問題。核桃中含有豐富的蛋白質、脂肪，礦物質和維生素。
嬰兒吃核桃的好處如下：
1.促進腦神經發育，益智：核桃中含有大量磷脂，對腦神經有良好的保健和促進發展的作用。嬰兒多吃核桃能夠開發智力，促進發展。
2.全面補充營養，增加免疫力：核桃含有蛋白質、脂肪酸、礦物質及維生素，營養物質十分全面，能夠滿足嬰兒的營養需求，充足的營養能夠增加機體的免疫力和抵抗力。
嬰兒吃什麼食物最好。
嬰兒需根據年齡的不同，所以吃的食物也是不同的，如果是小於六月齡的嬰兒，一般需適當吃些奶粉、小米粥、米粉等食物，對於超過六月齡的嬰兒，可以吃些瘦肉湯、蔬菜粥、龍鬚麵等食物。
具體需根據自身情況分析，合理餵養，預防疾病的發生，有利於身體健康，所以需注意了。如果不放心的話，還是去正規醫院檢查一下，跟家裡人說一下。
小孩吃的核桃哪種最好
8樓：你粉底沒我的厚
核桃是一種很好吃的堅果，營養豐富，口感香甜。很多寶寶也很喜歡吃核桃。家長總是希望早一些讓寶寶享受核桃的美味，希望讓核桃的營養成分促進寶寶的健康成長。
剛開始新增輔食，可以新增核桃給寶寶吃。小寶寶一般是從6個月開始新增輔食的，所以寶寶在6個月的時候就已經能夠新增核桃了。但是小寶寶的腸胃特別的嬌弱，新增核桃的時候不要過多，最好是將核桃磨成核桃粉，新增在小寶寶的米粉或者是稀粥裡面，或者是製作成為核桃糊糊餵給寶寶吃。
當然小寶寶想要吃核桃有很多種吃法，這裡就介紹一兩種，希望可以幫到想要新增核桃輔食的媽媽。
1、核桃仁稠粥。準備好10剋核桃仁，準備好30克的粳米。在鍋內加入適量的清水，將洗乾淨的粳米放進去，開大火煮成半成熟，之後將核桃仁炒熟，碾壓成為核桃粉，放入粥內，繼續熬煮，直到粳米熟爛，飄出香味就可以停火，放到溫熱給寶寶喝下。
2、核桃瘦肉紫米粥。將紫米用清水清洗乾淨，接著把核桃仁倒入鍋中炒熟，再搗成核桃粉。之後鍋內放入清水，煮沸，放入紫米、核桃粉、瘦肉，轉為小火，熬煮到所有食材都熟爛，放入少量食鹽調味就可以出鍋了。
小孩常吃核桃有什麼好處啊？
9樓：小萌老師
核桃是一種營養價值很高的乾果，長期服用對人體有很大的好處。核桃仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質的蛋白質、維生素和鈣、磷等微量元素。核桃中含有的蛋白質種類豐富，含有人體所必需的氨基酸，如精氨酸、穀氨酸等，這些氨基酸有很強的抗氧化作用和抗衰老、清除自由基的作用。
而且核桃仁中含有不飽和脂肪酸的含量非常高，大概在90%以上，有明顯的抗衰老作用，對大腦細胞也具有明顯的作用，有營養腦細胞的作用，對於卵磷脂的合成也有好處。而且研究顯示核桃仁中含有很多多酚類物質，可以有效的預防前列腺癌和心腦血管疾病的發生，因此長期適量的吃核桃對人體是有好處。
核桃的功效。
1、破血祛瘀：用於血滯經閉、血瘀腹痛、蓄血發狂、跌打瘀能等病症。
2、潤燥滑腸：用於腸燥便秘的大便難解。本品苦洩散瘀，入肝經血分，有較強的活血調經、祛瘀生新之功，適於血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。
3、補虛強體，提供營養：經動物實驗證明，含胡桃油的混合脂肪飲食，可使體重增長，血清白蛋白增加，而血膽固醇水平升高卻較慢，故核桃是難得的一種高脂肪性物質的補養品。
4、消炎殺菌，養護**：桃核仁有直接的抑菌消炎作用。據臨床報道，將核桃仁搗爛製成的核桃焦油氧化鋅糊膏，**皮炎、溼疹，有效率可達100%。
核桃仁富含的油脂，有利於潤澤肌膚，保持人體活力。
小孩子可以天天吃核桃嗎
10樓：匿名使用者
小孩是可以適當吃核桃的。核桃的營養價值十分豐富，它含有豐富的不飽和脂肪酸，蛋白質，脂肪以及磷脂，亞麻油酸以及多重礦物質，維生素。建議三歲之前的寶寶，家長可以將核桃搗成泥之後再餵食寶寶。
但是需要注意的，不能多吃，需要適量食用。核桃是一種比較常見的堅果類的食物，在兒童生長髮育過程當中是可以吃這樣的堅果的。但是由於核桃相對來說會比較堅硬一些，所以適合於已經牙齒出奇的兒童吃這樣的食物。
而且如果孩子比較小，吃這樣的堅果類的食物，反而有可能會因為食物的碎屑嗆入氣管而產生誤吸，或者甚至出現有明顯的呼吸困難的情況。
所以在幼兒時期最好不要吃這樣的堅果類的食物，有可能會進入到氣道而引起非常嚴重的後果。以後隨著年齡的增長，孩子的飲食吞嚥功能進一步的完善，咀嚼能力進一步的加強，是可以吃核桃的，對於補充維生素以及營養成分具有一定的幫助。
11樓：搜館腦叛
小孩子可以天天吃核桃嗎？要我看小孩子天天可以適當的吃點是有好處的，但不能吃多了。
核桃小孩吃了有什麼好處
12樓：網友
和頭小孩吃了也是有好處的，他能不能也能給孩子整天記憶的喝的是很好的補腦食物。
13樓：蘿蔔小小
核桃營養價值很高。食用可以健腦益智，小孩子吃了可以補充營養，但是不要過度食用，會導致肥胖。因為含油量大。
兒童吃核桃有什麼好處
14樓：巨集吧
核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。糖類為10克，以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素、維生素b6、維生素e、胡桃葉醌、磷脂、鞣質等營養物質。
意見建議：核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養核桃仁能減少腸道對膽固醇的吸收，並可溶解膽固醇，排除血管壁內的汙垢雜質，使血液淨化，從而為人體核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效，是食療佳果。核桃中含有大量脂肪和蛋白質，而且這種脂肪和蛋白質極易被人體吸收。
1斤核桃仁相當於5斤雞蛋或9斤牛奶的營養價值。它所含的蛋白質中含有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦神經的營養極為有益。不管是身體好的人還是身體不好的人，經常吃些核桃，既能強壯身體，又能趕走疾病的困擾。
提供更好的新鮮血液。腦細胞，增強腦功能。
15樓：綜合養生季
核桃不僅對頭髮有好處，還對心血管有好處？兒童吃了還能健腦。
16樓：優佳衣童裝店
健腦。補充微量元素，但是也不能一下吃的太多，不消化的。
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