1樓：媽媽網孕育
懷孕可以適量吃核桃。
其含有豐富的蛋白質、亞麻酸、維生素e、維生素b以及鈣、鐵、磷等礦物質有利於胎兒神經系統的發育，促進大腦發育，也有利於孕婦的身體健康，提高免疫力。核桃可以滋潤**，使孕婦**富有彈性。
食用核桃不用過多，一天3-5個。核桃是偏油性較大的食物，如果是高血脂、高血糖的女性不宜過多食用，以免對身體造成負擔。
2樓：你粉底沒我的厚
懷孕期間可以吃些核桃，有益於孕婦本身及胎兒發育，多吃核桃主要是因為他的營養非常豐富：蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等非常多的礦物質以及身體所需的微量元素，還有多種維生素。日常的營養可以基本補充。
還有建議各位孕婦放鬆心情，合理營養，避免久坐，定期產前檢查。
孕早期護理注意事項。
1、不接觸菸酒：不接觸菸酒，不僅僅是指自己不抽菸不喝酒，還包括平時不在有煙環境內久呆，被動吸菸也會對孩子造成傷害。
2、勤刷牙：由於孕吐反應，準媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。
3、應對嘔吐：如果準媽媽吃了東西后總是想吐，那麼就需要隨身準備好毛巾和漱口水。如果準媽媽還沒有把懷孕的訊息告訴老闆和同事，那麼應該想好一個讓人信服的藉口，以備同事在你不舒服的時候幫助你。
4、食慾不振時投胃口所好：除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麼就吃什麼。一般懷孕早期的準媽媽都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子幹或泡菜等。
因此，丈夫和家人應多準備一些這類食品。由於孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。
5、少食多餐：每2-3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應，可多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。
如果準媽媽孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
3樓：匿名使用者
當然可以吃啊，懷孕的時候每天吃三個核桃，核桃什麼時候都能吃，老人小孩都皆宜，魚啊豆腐肉啊飯菜都要吃。水果每天也要吃一樣，還有牛奶。但是不要吃螃蟹。
4樓：網友
懷孕初期可以吃核桃，對大人小孩都有好處，補腦。
5樓：網友
當然可以吃，對小孩的發育是有很好的幫助。
孕婦能吃生核桃嗎 初期
6樓：北域名醫
孕婦是可以吃生核桃的。
生核桃富含銅，鎂，鉀，維生素b6，葉酸和維生素b1，也含有纖維，磷，煙酸，鐵，維生素b2和泛酸，能夠幫助孕婦增強抵抗力，促進胎兒的大腦發育，提高記憶力及智力，同時能夠補充體內的微量元素及礦物質，這對於女性身體以及胎兒發育是極為有利的。
但是生核桃含脂肪較多，最好不要食用過量，否則會影響消化，腸胃不好的患者平時最好不要吃生核桃，否則會引起腹脹，腹瀉。孕期應該注意營養均衡，勞逸結合，經常戶外運動，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，有利於胎兒發育。
7樓：一個世界的海角
懷孕初期，孕媽媽們是可以吃核桃的。核桃含有營養元素比較全面，對於寶寶的生長發育非常有利，有利於寶寶大腦的發育。另外，核桃當中含有維生素e，對於在懷孕早期也能夠起到一個預防流產的作用。
同時，核桃含有不飽和脂肪酸，會使女性在懷孕初期的體重不會發生太大的變化，但是核桃也不能一次吃的太多，以免引起胃腸道的不適。
孕期間有哪些東西是不能吃：
懷孕期間需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的飲品；需避免醃製，熏製的食物，亞硝酸鹽含量較高，容易轉變成致癌物質，亞硝酸對母體及胎兒不利；需少吃山楂，山楂有興奮子宮的作用，大量食用有流產的危險。
孕期營養素的補充要點。
1、懷孕期間應全面均衡的攝入營養，應注意補充含鈣（奶製品，豆製品）、鐵（瘦肉，動物內臟，紅棗，木耳）、鋅（牡蠣，魚等海產品）、碘（海帶，紫菜）、葉酸（動物內臟，瘦肉，蛋黃，綠葉蔬菜）的食物。
2、日常食物攝入葉酸不足，還需服用葉酸補充劑。
3、孕婦可適當攝取奶製品，內含鈣、蛋白質、維生素a等營養素，但需注意勿過度攝取；
懷孕初期吃核桃的好處
8樓：芊芊梓沫
1、核桃中含有的維生素e對孕婦身體有一定的幫助，特別是孕早期的時候，能夠起到一定的預防流產的功效。
2、孕婦多吃核桃，其中核桃的健腦功效也能很好的傳輸給胎兒，對於胎兒的發育也是十分有利的，特別是在孕早期和孕中期這段時間，胎兒的腦部發育急劇增長，所以孕婦多吃核桃的話會讓胎兒吸收到更多的健腦成分，對胎兒腦部發育也有著很重要的作用。
3、核桃還有增強抵抗力的功效，這一點對於孕婦來說也是非常好的，因為孕婦在懷孕期間抵抗力會變弱，多吃核桃的話能夠幫助孕婦增強抵抗力。
但是孕婦如果過量使用也會產生一些不良作用的。核桃當中還有大量的油脂，所以孕婦如果食用過量的話很有可能會引起孕期肥胖，而孕期肥胖會對孕婦的身體造成一定的影響。
9樓：亓靖之
女性在懷孕期間吃核桃可以補充孕婦營養，促進胎兒生長發育。核桃屬於堅果類的食物，裡面具有豐富的不飽和脂肪酸，這些成分可以促進大腦細胞代謝，滋養腦部細胞，在孕期食用可以促進胎兒腦部發育。
10樓：情感解答呦
你好，懷孕期間吃核桃是有好處的哦！
可以補充孕婦營養，促進胎兒生長發育。核桃裡面具有豐富的不飽和脂肪酸，這些成分可以促進大腦細胞代謝，滋養腦部細胞，在孕期食用可以促進胎兒腦部發育。
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