喝茶和喝咖啡，那個好？
1樓：網友
1. 喝茶的好處。
茶富含抗氧化劑，能夠預防癌症以及心臟病。與不喝茶的人比起來，習慣喝綠茶以及紅茶的人有更強大的免疫系統，而且喝茶也能增加骨質密度進而降低骨質流失的機會。
國外就有一些研究發現，經常喝茶可以提供抗衰老的功效；也有些人認為，和其他咖啡因飲料不同，茶並不會損壞牙齒，反而可以預防蛀牙。草本茶則能舒緩消化系統，預防噁心和抽筋。
多喝茶能抗衰老，降低罹患癌症和心臟病的機率。
2.喝咖啡的好處。
許多人會在早上喝杯咖啡補充元氣，而咖啡也確實如大家所知擁有許多好處。就有研究發現，常喝咖啡的人罹患第二型糖尿病的風險較低，且咖啡含有多種礦物質和抗氧化劑，有助於調節血糖水平。
一項新的研究指出，每天喝3——4杯咖啡的人死於疾病的機率會變比較低，由於咖啡會增強免疫系統，進而防止嚴重的疾病發生。
喝咖啡能降低罹患糖尿病的風險，增強免疫系統。
茶和咖啡到底哪個好？
從上面所述可以知道，茶和咖啡都各有自己得健康益處「還真的沒有一定的答案！」最主要還是取決於你希望能獲得什麼好處。看到這裡，其實你會發現黑咖啡和紅茶只存在一個明顯的差異，就是咖啡因，而咖啡的咖啡因含量比紅茶約多出2倍。
攝取過多咖啡因可能會造成焦慮、缺水、失眠、消化問題和心率加快。
如果你想要一早精神就很好，而且也想要**成功，那麼黑咖啡絕對會是你的最佳選擇；那假如你並不要求提神，只想趕走白天的嗜睡，或是隻想在寒冷的夜裡保持溫暖，那麼紅茶最適合你。
2樓：一個世界的海角
建議喝茶。因為咖啡會破壞我們的神經系統，讓我們身體內分泌造成紊亂，從而導致身體的抵抗力下降，因此咖啡並不能長期喝，很容易造成健康危害。
3樓：從林法則
喝茶更有益於身體健康，茶多酚具有抗癌的作用，還有益於心腦血管。咖啡只是能夠增強人的身體能量，沒有這麼多好處。
4樓：瑞凌蘭
這個不能說哪個好？就看個人的習慣了，如果喝茶喝習慣了，那就喝茶，如果喝咖啡喝習慣了，那就喝咖啡，他們兩個沒有可比性，就看個人的口味。
5樓：守候
你好喝茶和喝咖啡。
那個好這個要根據個人喜好。
6樓：小財神悠悠
喝茶對人還是有點好處的。
喝茶好還是喝咖啡好？
7樓：匿名使用者
其實喝茶和咖啡都有好處的，但是喝咖啡也要適量，喝茶也要有針對性選擇。至於喜歡什麼，看個人喜好。
喝茶好還是喝咖啡好
8樓：北域名醫
喝咖啡與喝茶對人體健康各有利弊，不能一概而論。一般認為，對健康人群而言，適量飲用茶或咖啡，都有益身體健康。
但是，如果過量或毫無節制地飲用，則必定會對身體健康帶來危害。而對於如老年人、孕婦、幼兒等特定人群來說，還是少喝為好。
咖啡和茶喝那個更健康
9樓：顏柒天才
有研究稱，茶可能預防1型糖尿病，降低心臟病發作的風險，預防肥胖症、冠心病、癌症等。
在一項實驗中，每天喝四杯紅茶的人，6周後體內的壓力激素「皮質醇」水平有所下降。不過，喝茶最好不要加奶，此舉將抵消茶葉預防癌症的功能。
另外，需要注意的是，茶葉中可能殘留農藥；有的則含有大量的丹寧酸，不利於血液吸收鐵元素，導致貧血。
關於茶葉的選擇，大多數人認為綠茶是最有利於健康的，但是真正懂茶的人更偏向於白茶，白茶都是用茶樹的嫩芽和嫩葉製成的。白茶的抗氧化劑含量更高，預防疾病的能力理應比綠茶更強。白茶中的抗氧化劑有抗衰老的作用，有利於消炎和預防數種癌症及心臟病。
另外，白茶還能預防肥胖，有研究稱，它可以抑制新的脂肪細胞的生長。
還有研究表明，茶水的溫度太高容易導致食道癌，不過也有研究稱，女性喝綠茶能將食道癌的發病率降低60%。
咖啡好？咖啡能預防2型糖尿病，降低中年男性患痛風的風險，抑制阿茲海默症的發展，防止男性患肝硬化、肝癌等疾病。還有研究稱，咖啡可以增強止痛劑的療效，改善老年人的短期記憶力和反應速度。
然而，也有研究發現咖啡的不良影響，如減少對心臟的供血量、使牙齒變色等。有研究表明，每天喝8杯以咖啡的女性生出死胎的幾率將大大上升。不過要注意的是，以上研究中使用的通常都是加了少許奶或糖的純咖啡，跟市面上賣的高熱量咖啡不同。
究竟哪個更健康？
儘管有些研究指出了茶和咖啡的不利影響，但是營養學家卻並不建議大家放棄喝它們。相對於各種含糖量很高的軟飲料來說，還是茶和咖啡更加健康。不過大家要注意那些自稱是咖啡的含糖飲料。
例如往拿鐵里加了糖漿以後，其中的含糖量、脂肪、熱量就大幅上升了，這已經不是一杯咖啡了。
另外，籠統地說茶和咖啡會導致脫水是不正確的。如果你原本不喝茶和咖啡，一下子喝了很多的話會有不良反應，但是如果你一直保持一個正常的飲用量，那就不用擔心這個問題。
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