1樓：活寶慕容皓
我覺得自己這段時間如果有一些分手的情況，也可以儘量不要讓自己想的太多，保持好情緒的穩定，自己也可以多想一些比較開心的事情，或者迎接一下新的感情，這樣也能幫你調整好心態。
失戀後該怎樣調整心情
2樓：猴放窗
首先別把痛苦的情緒放大。失戀是每個人都會經歷的事情，而婚姻失敗也是現代人以極高機率頻繁上演的事件。不管你哭還是笑，時間就在那裡，一分秒地過去。
不管你玩還是鬧，人就在那裡，世界不斷運轉。人的一生沒有多長，選擇在生活中微笑還是哭泣後堅強，僅在於自己。拿昨天來折磨自己的今天，這是對自己不負責任。
不要只看到失戀，更要看到失戀的原因。很多人在戀情或婚姻失敗後，會說自己「太傻太天真」，"瞎了 眼看到這個人」，情感是很複雜的東西，同時它也是我們自主選擇以及成長的一個經驗，難免會發生名種意想不到的結局，但沒必要用它來懲罰自己，想想導致結束的原因，多反省自己。
3樓：雲淡風輕
在剛分手的階段，不管誰說讓你別傷心，安慰的話，你就算也知道傷心沒用，但是還是會忍不住傷心難過，畢竟那是一段美好的回憶。定點傷心的意思就是一天內定時一段時間，比如一個小時，半個小時等等。這段時間你可以放聲大哭，專想痛苦的事情讓自己傷心。
而其他的時間，你就要投入到工作中去，不能一直想分手的事，從而變得頹廢。不要因為自己分手了，傷心難過，就把自己關在房間裡面，封閉自己。現在這個階段你更需要和知心的朋友家人來溝通。
你把自己封閉起來的話，只會胡思亂想，沒有任何的作用。有些人一旦分手了就會把自己包裹的嚴嚴實實的，害怕再受任何一點傷，這樣就會變得沉默寡言，像是變了一個人一樣，其實這樣會引起新的心理問題。適當的表達你的情緒，能夠有效的緩解你的痛苦。
所以千萬不要壓制你的情緒。
其實分手最好的方法就是和平分手了，我有些朋友就是和平分手的，對雙方的心理傷害也不會很大，而且他們現在還是朋友呢。
4樓：電腦頭火機
這個本身就是一個小事，主要看你的心態如何去調整，第一既然人來對你沒有感覺，那你痛苦糾結下去還有什麼意義呢？關鍵是你改變不了任何結果啊？第二每個人都有自己的想法，你根本就改變不了人家的選擇，那麼既然改變不了任何結果，那麼何不順其自然呢？
失戀後如何調整心態
5樓：誓言送粉
盡情的發洩失戀後的不良情緒 不管是什麼人，再怎麼堅強，面對失戀後，難免會產生不焦慮，抑鬱等不良的情緒狀態。而那種想哭又不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表面上看起來好像很」堅強」，其實是對自己的傷害非常大。任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀之時。
不能在眾人面前哭的人，我們可以找個地方私下痛哭一番；不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。 不要向對方死纏爛打 有的人失戀時，為了挽回這份感情，大部分的人都會有找對方好好談談與溝通的衝動。其實這個時候找對方好好談的心理動機是「我們再來一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初，或者說我們重新開始，拋開以前所有的誤會」，這也是為什麼情場中的最後談判老是永遠談不完的原因。
問題是這種不死心的態度換來的'卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。正確的做法，應是「趕快走，走得愈快，愈果決，愈主動，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大」，這就是「不糾纏」。 在一起是緣分，不在一起了是緣分已盡 這不是欺騙，也不是純粹的阿q，只能說，這是走出失戀最好的自我安慰法。
不管愛恨情仇，都在說出不愛的那一瞬間，一刀剪斷，一去無蹤。 兩個人時，善待對方，一個人時，善待自己 如果這是一直做不到的，那就從現在開始努力做到，如果你已經做到善待對方，但還是免不了失戀的結局，那就好好的善待自己。等到再有那麼一個可執子之手，與子偕老的人出現，你就可以在善待別人的同時善待自己了。
冷靜理智地分析分手的問題出現在那裡 痛苦了一陣子以後，我們應該理智地面對自己，冷靜的去分析一下到底毛病出在**。既然分手已是事實，那麼就要敢於面對現實。記住，如前面所提過的，這不是是非對錯的問題，而是適合不適合的問題。
失戀算什麼讓我們重頭再來 不要相信失戀會永遠降臨在你身上，除非你每次遇到的物件都是同一型別的人，每次失戀後你都不願意改變那些不好的東西，否則，倒楣的事不會光找你一個人的。失戀不算什麼，關鍵在於失戀了，我們還能不能振作起來，從頭再來。所以，不要再問為什麼。
愛沒有為什麼，不愛同樣沒有為什麼，愛和不愛都沒有特別具體的原因來解釋，你只管繼續向前，繼續追尋。
失戀後該怎麼調整心情，失戀後該怎樣調整心情
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的 讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶 讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。抓著不放，只會讓你一...
男生失戀和女生失戀後的心態有何不同
當一個男人失戀被甩了，就算他很痛苦，他也不會表現得很痛苦 而女人失戀後，一般都會表現出自己的痛苦，比如大哭，頹廢不振。男生失戀後 心裡想著她，不會表露。和好兄弟去喝酒，喝到酩汀大醉，終於喊出她的名字，哭到撕心裂肺。天一亮，裝作什麼都沒發生過，穿戴整齊繼續自己的生活。女生失戀後 無時無刻不在想他，一想...
失戀之後怎麼辦，失戀之後怎麼調整心態？
其實，說句實話，放棄一個很愛你的人並不痛苦，放棄一個你很愛的人那才痛苦，愛上一個不愛你的人那是更痛苦，註定是一場悲劇，有些失去是註定的，有些緣分是永遠不會有結果的，愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人就一定要珍惜。既然不愛了，那麼一句話放手吧，有一種愛就叫放手，只有放手才是一種解脫，也是一種新的開始和...