1樓：王小狸
1、耳朵保健保持良好的精神狀態。當人情緒激動或著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾。
2、耳朵保健養成科學的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液**，防止聽力減退。
3、耳朵保健慎用或禁用對聽神經有損害的藥物。氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物，因此，避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物過敏史者更應慎用此類藥物。
4、耳朵保健避免長時間接觸高分貝噪音。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾，卡拉ok等噪音很大的娛樂場所應儘量不去，另外也應避免長時間聽耳塞，否則會引起聽力減退。
5、耳朵保健經常按摩耳朵。按摩可促進內耳血液迴圈，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做10次。
6、不要掏耳朵。掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。掏耳朵時，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。
7、積極**高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病。這類疾病可能會引起耳朵的病變。
平時生活中需要怎麼保護好自己的耳朵？
2樓：海之聲
1、防止噪聲。過大的聲音，刺耳的聲音都是噪聲，它們能損害人的聽力。要注意遠離噪聲。
當突然出現噪聲時，應該及時用手把耳堵住，並張大嘴巴。我們小朋友不要學著用耳機聽，因為我們的器官還沒有完善發育，時間長了會損傷耳朵。2、防止進水。
游泳或洗澡、洗臉時，應特別注意，防止水進入耳內。如感覺耳裡進水，應立即側耳單腳跳，讓水流出來，或用棉球棍輕輕放進去，把水吸出來。3、防止揪打。
耳朵不能揪也不能打。有些爸爸媽媽認為揪耳朵不會影響大腦，其實揪耳朵、打嘴巴都對耳朵有害。4、不挖耳。
有些小朋友愛用耳勺或髮卡、別針等物掏耳，這是不好的習慣，應避免。更不能往耳裡塞放豆子、小球等其他物品。5、耳朵痛。
如果感覺耳朵痛或不舒服應馬上去醫院檢查。藥雖然能治病，但有些藥有很強的負作用，吃的量過大或不適當，會造成聽力下降，甚至耳聾。因此，小朋友吃藥一定要按照醫生規定的數量和時間服用，千萬別多吃亂吃。
日常生活中怎麼保護我們的耳朵？
3樓：溫柔的蠶寶寶
在生活中如何保護我們的耳朵，也就是說如何保護我們的聽力，這是一個非常現實的問題。我先說現在社會上一些現象。青年人由於這個多**的發達，手機戴耳機聽**也好，看電視也好，聽**也好，是人們的戴耳機的時間越來越長，這樣就不利於保護我們的耳朵。
再有就是如果想護你的聽力，首先我們要預防感冒。也就是我們說的上呼吸道感染，很多感冒引起我們耳膜的問題，比如說分泌性中耳炎，還有突發性耳聾，這可以導致我們耳朵聽力的問題。在有保護我們的耳朵建議大家噪音大的地方要少去，比如說迪廳、酒吧這種噪音大的地方，儘量要少去。
還有一點也很重要，就是我們在用藥的時候，我們要看一下我們的說明書，有沒有耳毒性。比如說有些藥、抗菌素類的或者其他一些藥物，有耳毒性。我們要注意避免應用，不要我們用完了藥之後導致我們聽力下降，以後然後我們才翻過來去看，確實有點中性這樣。
很有可能就錯過了我們的最佳**時間，有可能造成我們不可挽回的聽力的損失，這是我們需要注意的問題。
4樓：匿名使用者
保護耳朵就是不要太嚴重的掏耳朵，不要長時間聽大的聲音，不要長時間戴耳機的。
生活中如何保護耳朵？
5樓：與會者問筆
保護耳朵的方法有以下。第一個，就是儘量避免噪音環境，比如說大喇叭的聲音、汽車的鳴笛聲還有火車的聲音，甚至包括大聲喧譁、音響的聲音、廣播的聲音，儘可能避免一些噪音高分貝的聲音，容易導致耳朵出現噪音性耳聾，這種疾病臨床的不太好**。第二個，就是儘量避免使用耳機，尤其是長時間的，有的患者喜歡睡覺的時候長期戴耳機，這種也是一種不好的習慣，時間長也容易誘發神經性耳聾。
第三種，是儘量避免上火熬夜、焦慮抑鬱、睡眠不好等等一些不良的情緒，這些疾病很多時候是神經性耳鳴神經性聾的誘發因素。第四種，情況就是對於耳道有發炎的患者儘量保持耳道乾淨，不要經常反覆的摳耳道等等一些之類的。
生活中如何保護耳朵？
6樓：南京海之聲兒童
生活作息規律，不熬夜，不戴耳機時間過長音量過大，不長期暴露在噪音環境，注意耳道衛生，預防耳部感染。
7樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
日常生活保護耳朵的措施如下：1、要有保護的意識。耳朵是功能器官結構，不保護了它可能就會壞。
2、養成好的用耳習慣，不能夠讓耳朵暴露在噪聲裡或者是長時間的戴耳機，不然就會導致感應神經功能的下降。3、做一些讓耳部放鬆的按摩，如雙手揉搓耳廓，這些都會對耳朵能起到很好的放鬆作用。
生活中如何保護耳朵？
8樓：我叫蕭笑
「日常生活中如何保護耳朵？」下面為你推薦一些生活保護耳朵的小技巧。
一、避免到太嘈雜的地方，如歌廳、迪廳。如果實在是要去的話，也不要太久，不適合超過一個半小時，中間還需要離開這些熱鬧的地方，讓耳朵得到休息。
二、在高噪聲的環境下工作，要配戴適當的護耳罩及耳塞。比如，切割之類的，或者是室外高空作業之類的，有轟隆隆的聲音的建築工地等等，都建議佩戴護耳罩哦。
三、耳朵發炎或耳鳴，要立刻看醫生。因為很多人不注意生活習慣，不注意衛生習慣，容易導致耳朵受傷發炎，如經常掏耳朵掏耳屎之類，還不注意方法，所以，耳朵容易受傷，嚴重的需要到醫院檢查，針對性的**。
四、用耳機聽cd、md、***時不要把音量調得太大。有人喜歡在各個場合聽歌，甚至放很大聲，開車也放，上廁所也放，甚至帶著耳塞聽，我們旁邊的人都聽得到很大聲，何況自己的耳朵呢，所以，這個時候要注意，不要太大聲，否則振到耳朵容易損傷。
五、耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，不需特別清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具，其實這隻會將大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遺留在耳道內。六、洗頭或沐浴時，可用棉花球塞耳，防止汙水流入耳道。
我們在平時的生活中該如何愛護自己的耳朵？有什麼好用的方法嗎？
9樓：匿名使用者
保護耳朵包括保護聽力與耳部**與結構，通過日常生活中的一些舉動，可以有效降低耳部疾病的發生概率或減輕耳朵損傷。日常生活中許多情況都會損傷耳朵和聽力，如個人習慣、生活環境、情緒因素、疾**素等，根據不同的原因，可對應給出保護耳朵的方法主要包括：
1、個人習慣：如有的人喜歡經常戴耳機聽歌，並將耳機音量調到很大，或部分人很少進行耳道的清理，導致耳垢堆積，亦或是頻繁用手或工具掏耳朵，都可能會損傷到耳膜，進而損傷聽力。應注意減少戴耳機時間和次數，注意耳朵以及耳機的清潔。
由於耳道**比較柔弱敏感，避免經常性或力度較大的扣挖耳朵，以免出現破損導致感染。此外，洗澡時或游泳時應注意儘量不要讓水流入耳道內，如果流入，應及時用棉籤吸收掉耳朵內的水分，避免區域性長期潮溼引發炎症等；
2、生活環境：部分人群在如工廠、ktv或酒吧等地工作或娛樂，長期處於高分貝的噪聲環境中，可能會導致聽力損傷。應儘量避免周圍噪音損傷聽力，如避免不了可通過使用耳塞或防護耳罩等方式來減少噪聲的損傷；
3、情緒因素：如部分人群性格較為火爆，或生活壓力大，生活頻率快，可能容易出現上火的症狀，可能會導致耳部疾病的發生。應儘可能保持心情的愉悅，減少不良情緒，規律作息，減少上火症狀的發生；
10樓：春季的風啊
我們可以經常清潔自己的耳朵。比較好的方法就是，可以用溼紙巾擦拭，可以清潔耳朵，可以採耳，可以使用清水清洗，儘量少用掏耳朵少掏耳朵。
11樓：灰灰慧闖天涯
肯定是需要經常性的清理我們的耳朵，大概就是一個月左右掏一次耳朵。生活的地方最好是噪音小一點，並且一定要做好日常的養護工作，有的時候也可以去採耳。
日常生活中怎麼保護耳朵？
12樓：飄渺斑馬
使用耳機時掌握「60-60」原則 這個是國際公認的，在使用耳機聽**或者看劇時，音量一定要低於最大音量的百分之六十，不間斷聽**或看劇的時間不要超過六十分鐘。另外頭戴式耳機是最好的選擇，因為與耳塞式耳機相比，它對聽力的損。
別頻繁掏耳朵 在掏耳朵的時候，可以用棉籤輕輕地在外耳道口旋轉，接著讓耳朵往下，自行把耳屎排出。注意不要用指甲、卡子這類尖銳的東西來挖耳朵，另外挖耳朵也不能太過頻繁，正常情況下是一週一次就行。
注意休息，避免熬夜 經常熬夜、工作壓力過大、情緒緊張。
如何保護好自己的耳朵？
13樓：斜陽欲落處一望黯銷魂
我們要保護我們耳朵的聽力，防止受到外界噪音的損害，我們就儘量不要去噪音太大的地方。我們看到有些地方，比如街頭有噪音指示牌，現在的噪音是多少，幾十個分貝，我這個位置是幾十個分貝，八十個分貝以上，持續的存在，對耳朵損傷就比較大了。
14樓：八面來風
如何要保護好自己的耳朵，在冬天特別寒冷的季節，要戴上護耳的帽子。在夏天的時候帶個遮陽帽還有不要戴耳機影響耳朵的聽力。不要在噪音非常大的環境中呆過長的時間。
15樓：網友
耳朵是我們人體非常重要的器官之一，但是，我們日常其實很多的生活習慣都在不斷的損害著我們的耳朵，如游泳進水，長時間戴耳機聽歌，為了時尚，滿耳朵大洞，都是非常不好的的。今天我們就一起來聊聊日常如何來保護耳朵，遠離噪音，少帶耳機等等，
16樓：生活貼心老師
平時要保持耳道**的清潔乾燥衛生，避免進水；如果要洗頭可能會有進水的現象，在耳道口用幹棉球進行堵塞；平時耳道內的耳屎可以使用鑷子夾取，或者是在醫生幫助下面用吸引器進行清理，不能長期佩戴耳塞聽**～
我想知道日常如何保護好自己的胃，日常生活中應該怎樣保護胃？
平時吃飯要注意有規律 多吃點清淡的 不要吃太辣東西 1 養成良好的生活習慣 少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。2 飲食應有節律，切忌暴飲暴食及食無定時。3 改變飲食習慣 按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。4 細嚼慢嚥可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。5 儘量做到進食較精細易消...
怎樣保護好自己的耳朵？如何保護好自己的耳朵？
如果沒搞錯，你應該是接線員之類的工作吧 沒辦法 耳機聲音開大些 不要把耳機帶到耳朵上 向後一點，壓住耳廓就可以了 或者一直耳朵帶正。一隻帶歪。過1個小時換一下 或許會好點 最後祝你耳朵早日回到健康狀態。保護耳朵包括保護聽力與耳部 與結構，通過日常生活中的一些舉動，可以有效降低耳部疾病的發生概率或減輕...
如何刷牙？才能保護好自己的牙齒
早晚刷牙，先上後下 先外后里 先左後右。牙刷最好選擇軟毛牙刷。每次用餐後漱口，不要經常吃過甜或過酸的食物。每天叩齒30下，鍛鍊牙齒，可延長牙齒壽命。如果願意最好每年洗牙一次，可有效徹底清潔牙齒。您好，正確的刷牙方法可以去除牙上的軟垢，保護好自己的牙齒其實不難，只要您每天做到 三 三 三 和正確的刷牙...