1樓：暮靜雨
每個人都希望擁有愉快的心情，只有心情好了，人才能夠開心。人在生活當中，會有很多的時候，心情不好。不開心的事情往往會給人帶來很多的負面情緒，甚至影響人的身體健康，那麼心情不好的時候怎麼辦？
1、人生不是永遠風調雨順的，生活中難免遇到一些坎坎坷坷的事情。當遇到了不好事情的時候，一定要看開一些，太陽在每一天早上都會照常升起來。人也是一樣的沒有過不去的坎，只有心態好了人才能夠活得輕鬆。
2、當心情不好，可以做自己喜歡的事情緩解一下，比如可以通過吃一些美味的食物。好吃的食物可以讓人瞬間忘卻一切煩惱，是一種緩解壓力的好辦法。一些女性在心情不好的時候會通過購物來滿足，也是一種讓心情變好的好方法，只是這種方法付出的代價也很大。
3、心情不好的時候可以到環境好的地方去旅遊。旅遊既能夠享受到美味的食物，又能夠看到好的風景，是一種解壓的好辦法。經常的通過旅遊這種方法既可以開拓視野，也可以讓人擁有好的心情，對於不開心的人來說是一種好的方法。
2樓：亮與星晨
心情不好就喜歡把自己關在家裡不動彈也不說話，所以壞心情對身心健康是有影響的。所以當自己心情不好一定要出去走走，可以去逛逛菜市場，看看掛著的蔬菜，活蹦亂跳的魚蝦。彷彿再告訴我們生活還是挺熱鬧有趣的，還有最真實的人間煙火。
3樓：呼延文樂正
心情不好，你可以聽聽**舒緩一下心情，或者出去旅遊，也可以出去買東西又或者大吃一頓，反正只要心情暢快就行。
4樓：匡枋苓
心情不好的時候就找辦法發洩出來，比如告訴給要好的朋友，或者可以聽一聽好聽的**，看一看笑話等等。
5樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
6樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
7樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
8樓：雨雪落晨曦
心情不好的話一定要找到引起心情不好的原因，針對性的**才能解決這個問題，不過平常可以多多的釋放壓力，這樣也會有緩解的作用。
9樓：庚新蘭達雲
人之所以有壓力或心情不好和煩惱。
是因為把某件事情看得太重了，或者過於執著於結果。想把這件事情做好，卻往往達不到自己的目的或者所期望的。如果這件事情已經造成了這種後果，我想您還是放下，因為這個結果已經成為事實，就說明已經變成了歷史，無法改變，現在要做的就是從中獲取失敗的經驗，使自己不要再重蹈覆轍，再讓自己後悔一次，放下，內心才會平和，但並不意味著逃避，之所以這件事結果不如您想的那麼好，是因為能力不夠。
好好的充實自己，增加自己的閱歷。使自己變得成熟。以後的事情才能遊刃有餘。
傷心難過的時候，去放鬆一下，找些事物轉移自己的注意力，發洩一下。聽聽**，旅遊，不要太執著於結果。之前的準備做得充足了，盡了力了，即使失敗了也不會太后悔。
所以要重新振作，把握現在，歷史已經成為過去，但未來還是空白的。要用自己的雙手，成熟的心去創造更多的成功。加油~＊努力拼搏к&加油。
專用您的採納是對我最大的鼓勵。
祝您好運~
10樓：僑恭慕汝
其實這是個因人而異的問題。
有很多種答案的。
我心情不好時總是愛大吃特吃。
好想能把所有不開心的事情都吃掉一樣。
其實怎麼做不是很重要。
重要的是給自己的心找一個出口。
別讓一場雨在心裡下的太久。願你開心一點奧~！~
11樓：艾運旺米昭
如果你很勇敢並且相信自己的話去尋找根源面對解決，如果你不想去理會，那麼注意力轉移法最好，去做你最喜歡做的事也許會好一點，但這並不是長遠之計！還是試著勇敢一點吧。
12樓：樂正秀榮泉寅
心情不好，說明你心裡還是老想一些事，自己要學會調解，要知道那些事應該去想，那些不需要去想，想的事能解決就去想，想了而解決不了，就儘量不去想，總之要覺的值得去想，這是我調解心情的一種方法。
13樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
14樓：殘損的羽翼
心情不好就去超市捏方便麵，或者餅乾。呵呵呵呵。。。
15樓：wj十字路口
找個心情更不好的，一塊聊聊。
16樓：網盤
找兩個朋友去逛半天街 呵呵 很管用的。
17樓：庹意蘊
你這個想法很平常，人一但心情不好就會想到去死，死解決不了問題的，你死了以後你家人會傷心，愛你的人也會傷心。你忍心嗎？所以心情不好就要找個好朋友傾訴一下，把心理什麼不痛快的一起說出來！
實在不行就寫日誌，把什麼想說的都下出來！發洩一下！找個沒人的地方大叫也可以！
總之把心事排出來就會好很多，不要憋在心理！
18樓：仫嘂隰
0不好 只是某件事不如意 只要你看淡了這事 你便會明白的 死？ 活著就有屬於自己的義務 為什麼想到死 心情不好而已 要懂的以後。
19樓：情感達人
回答第一，不能控制自己情緒。心態不好的人遇到事情的時候容易大起大落，遇到好事的時候情緒表現得非常開心，遇到麻煩的時候容易表現得沮喪，情緒寫在了自己的臉上。事實上很多人不能很好的控制自己的情緒，在遇到事情的時候也很容易衝動。
我身邊有一個朋友心態非常不好，情緒化非常嚴重，心情好的時候和大家有說有笑，心情差的時候容易憤怒，稍微不對勁就和別人吵架，使得很多人都不是很願意和他打交道。
第二，緊張。在我考駕照的時候，我發現身邊很多心態不好的人，他們在平時練車的時候能夠很順利的完成，基本上不會出現錯誤，可以說技術完全過關，考試完全沒有問題，但是一旦進入考場，他們就會犯一些錯誤，導致最終掛掉考試。究其原因，無非就是因為心態不好產生的緊張，人在緊張的時候就會犯錯，很多人在遇到考試或者其他重要事情的時候，心裡都會非常緊張，一緊張就出各種紕漏。
第三，抱怨。以前我在的一家公司裡，有那麼幾個同事特別喜歡抱怨，他們每天閒聊的時候，不是抱怨工作就是抱怨生活，基本上就不會停，這讓很多同事都受到他們的影響，情緒也受到波動，抱怨是會傳染的，一旦公司裡很多人都抱怨，工作效率就會極大的降低。心態不好的人特別喜歡抱怨，他們在遇到問題的時候會抱怨別人，永遠發現不了自己的問題，只會將責任歸咎到別人身上。
親，悶悶不樂，心情壓抑，好多好多想法都是一下子就出來。
20樓：喬治瑞麗
自己忘記煩惱的幾種方法：
1、多聽一些。
讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》）；
2、找讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱。
大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做。
吧。其實我們完全可以找。
讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱。
能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在於我們自己去尋找，去觀察。最壞的想法就是「高興也是過一天，不高興也過一天，為什麼不高興的過一天呢？」。
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興：爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。
當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：「沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體」，「其實他（她）已經做的很好了」，「事情總。
時間是最好的良藥」。。
3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情。
可以參考《吶喊》這首歌）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）；
4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；
5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物；
6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐；
7、看電影電視；
8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地。
多想一些開心愉快的事情；
9、 戴一個隔音的。
忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找一個遊樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。
在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等。
的東東（當然也可以寫日記）
心情不好怎麼辦啊，心情不好怎麼辦？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘...
心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦，壓抑？
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了...
心情不好怎麼辦！心情不好時怎麼辦？！
當我心情不好時，我會獨處一隅，聽 或者出門戴上耳機聽歌曲。我會選擇一首適合當時心情的悲傷歌曲，聽著聽著我會流淚。半小時後，我漸漸地開始欣賞四周的風景，選一首歡快的歌曲，聽著聽著就把剛才的不快衝散了一些，然後我慢慢平復心情，漫步悠悠。這個世界上絕對沒有不吵架的夫妻吧？牙齒和舌頭再好，也會有被咬著的時候...