1樓：雪祥夏皮今似屋
你好，非常高興為你解答問題，在整個孕期當中，可以適量地補充維生素c。中國營養學會推薦孕早期婦女維c的攝入量是每天100毫克，到孕中期和孕晚期，每天維生素c的攝入量應該達到130毫克。同時，也規定了維c最高的可耐受攝入量是1000毫克每天。
一般來說，維生素c在正常的飲食中就有很多，並不需要特別吃，新鮮的蔬菜、水果，維生素c的含量都很豐富，沒有必要刻意的去補充。我們還是多建議孕婦多吃新鮮的蔬菜水果。畢竟正常的飲食所提供的營養素，才是最主要的**。
而且懷孕後對於維生素c的需求量也不是很大，若是飲食正常的話，也是不需要吃維生素c片的，孕媽不要本末倒置地以補品或者是藥品來取代我們正常的飲食。
如果孕婦需要服用維生素c補充劑，因為每種維生素c的劑型不一樣，口服的量也是不一樣的。需要在專業醫生的指導下使用，不能擅自服用，避免超量服用。
因為孕婦服用過量的話，它可以誘發新生兒發生壞血病。
維生素c是一種水溶性維生素，維生素c在胎兒腦發育期起到提高腦功能敏銳的作用。
一項研究證實，人腦是人體含維生素c最多的地方，孕期婦女充足的攝取維生素c，可以提高胎兒的智力，由此可見，孕婦攝人充足的維生素c對胎兒的發育很重要。
但是維生素c需要量高而利用率低，容易因攝人不足而引起維生素c的缺乏。
所以孕婦適當補充維生素c。
維生素c 屬於水溶性維生素，它可以預防壞血病，增加肌體抗病能力。
一般人如果缺乏維生素c會引起毛細血管障礙而導致脆性出血；孕婦如果缺乏，則容易患壞血病、貧血、流產及早產。
根據墨西哥科學家們的最新研究報告，孕婦在妊娠期間如果加量服用維生素c，可以降低她們在分娩時遇到的危險。
在墨西哥，胎兒羊膜早破為當地孕婦所常見。
但是羊膜過早破裂常常會給孕婦生產帶來危險。
科學家們認為，維生素c能夠幫助加固由膠原質構成的羊膜。
可見，孕婦吃維生素c多重要，更要打消「孕婦能吃維生素c嗎」的疑問，只要不過量攝入，就不會產生***。
專家建議中、晚期孕婦及乳母維生素c的推薦攝入量為130mg/d。
2樓：齊思妙想
維生素c可以提高胎兒的腦功能敏銳性，維生素c對胎寶寶的造血系統健全和機體抵抗力的增強也有促進作用。 另外，妊娠過程中，母體血液中的維生素c含量是逐漸下降的，到孕婦分娩時，維生素c含量僅為孕早期的一半，這時，如果嚴重攝入不足的話，準媽媽很容易發病，所以孕媽媽們要及時補充維生素c。
3樓：繁花似錦
補充維生素c可以提高身體免疫力，預防孕期感冒，還可以促進腸道對鐵的吸收，防治孕期缺鐵性貧血。另外可以提高胎兒腦功能敏銳性，並對太寶寶的造血系統健全和機體抵抗力的增強，有促進作用。
4樓：匿名使用者
孕媽媽補充充足的維生素c，能提高胎兒的智力，促進機體抗體形成和鐵和碳水化合物的吸收和利用，促進脂肪、蛋白質的合成，同時，能增強孕婦身體的免疫力，預防牙齦出血等。
孕婦吃維生素c有什麼好處 孕婦吃維生素c的好處是什麼
5樓：醫學生
1、能促進膠原蛋白的生成，適當補充維他命c,可使肌膚更有彈性。幫助鐵的吸收，維生素c能預防和緩解缺鐵性貧血。
2、維生素c能增強免疫功能，能促進免疫球蛋白的合成，還能增加t淋巴細胞的數量和活力，適當補充維生素c,能提高機體抵抗力。
準媽媽在孕期吃什麼可以補充維生素c呢？
6樓：弧穎說體育
準媽媽在孕期吃什麼可以補充維生素c呢？孕期吃新鮮的棗、柚子、橙子、橙子、檸檬、草莓、柿子、獼猴桃等食物可以補充維生素c. 孕婦補充維生素c，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、甜椒、芹菜、花椰菜、西紅柿、大蒜、蘆筍、甜椒、菠菜、蘿蔔葉、白菜、土豆、豌豆等。
1.孕婦補充維生素c應儘可能從食物中獲取，而人工維生素c是純藥物製劑，其效果遠不如天然維生素c，而且人工製劑的用量往往較大。如果長期服用，體內會形成草酸，對結石的形成有潛在的威脅。
但果蔬中的維生素c不容易造成尿液中草酸含量超標。合理補充維生素c對孕婦本身和胎兒都非常重要，因為維生素c是胎兒生長發育必不可少的營養物質之一。但是補充維生素c很重要，攝入過多可能會影響發育。
2.維生素補充應以孕中期和孕晚期為重點，以食物為主要補充**。維生素營養製劑應根據需要小劑量補充。
如果飲食**很少，應該每天補充。如果飲食中已經含有一部分，就沒有必要每天補充。以葉酸為例。
如果孕婦飲食中有足夠的綠色蔬菜、肉類和牛奶，每天需要600微克葉酸，食物**已經可以滿足一半以上。每天補充200微克或400微克就足夠了，而一片葉酸大約是400微克。在這種情況下，隔天服用一次就足夠了。
3.合理補充維生素c對孕婦本身和胎兒都非常重要。因為維生素c是胎兒生長發育必不可少的營養物質之一，尤其是孕中期，胎兒生長迅速，需要補充足夠的維生素。
懷孕期間，母體血液中維生素c含量逐漸降低，分娩時僅為孕早期的一半。此時攝入嚴重不足的準媽媽容易生病，所以維生素c的補充要及時。
7樓：創作者
準媽媽在孕期可以吃一些維生素c片，平時可以吃一些蘋果，橘子，橙子，柚子，白菜之類的水果蔬菜來補充維生素c。
8樓：金牛
吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜和西紅柿，可以補充維生素c。並且這些食物的營養價值很高。
9樓：愛仕達各色
在孕期的時候就可以吃橙子，柚子，火龍果，獼猴桃，還可以吃橘子，這些食物當中就會有豐富的維生素c。
為什麼懷孕要補維生素c？補充維生素c吃什麼好？
10樓：使氣泡
在全部懷孕期間之中，可以適當的補充營養元素c。中國保健協會強烈推薦孕初期女性維c的供給量是每日100mg，到懷孕中期和懷孕後期，每日維他命c的攝入應當做到130mg。與此同時，也規範了維c最大的可承受供給量是1000mg每日。
一般來說，維他命c在正常情況下的膳食中就會有許多，並不一定尤其吃，新鮮的的蔬菜水果、新鮮水果，維他命c的佔比都很豐富多彩，沒有需要有意的去填補。大家或是多提議孕媽多吃鮮新的水果蔬菜。終究正常的的飲食搭配所**的營養元素，才算是最首要的由來。
並且懷孕之後針對維他命c的需要量也不是非常大，若是飲食搭配正常的得話，也是不用吃維生素c片的，孕媽媽不必捨本逐末地以滋補品或是是藥物來替代大家常規的飲食搭配。
孕媽媽在懷孕期間的身體素質較弱，稍不留神非常容易著涼感冒，一旦孕媽媽的身體健康產生問題，創造胎寶寶的進度也會遭到危害，補充營養元素c可以合理地提升孕媽媽的免疫能力，進而能夠更好地培育出身心健康的小寶寶。孕媽媽在懷孕期間對銅元素的需求非常大，由於胎寶寶必須從孕媽消化吸收很多的含鐵，補充營養元素c可以推動銅元素的消化吸收，協助孕媽媽減輕懷孕期間貧血的症狀。除此之外，孕媽媽在懷孕期間的**型別會下降
**顏色看上去黯淡，補充營養元素c可以合理地提亮膚色。除此之外，維他命c是胎兒發育必不可少的營養元素，並且伴隨著寶寶的成長髮育，對維c的需求會越來越大，孕媽媽補充營養元素c可以有效的推動寶寶的腦部發育，提升頭腦的警覺性，還能夠推動胎寶寶造血功能系統和人體免疫系統的生長健全，出世之後具備更強的抵抗能力。
11樓：小教艾
維c可以增強體質，也可以促進新陳代謝，還可以提高身體免疫系統；可以喝檸檬水，吃小白菜，毛豆，花菜，苦瓜，都是可以補充維生素c的。
12樓：雙子小黑嘿
這樣可以增強體質，也可以促進身體的代謝，也可以提高身體免疫系統。可以喝檸檬水，可以吃小白菜，毛豆，花菜，苦瓜，子菜。
13樓：嘎又嘎學姐
這樣做是為了身體更加的健康，提高免疫力避免生病，補充維生素可以吃一些檸檬，或者吃一些橘子。
孕婦多補充維c有哪些好處？多吃哪些水果能補充維c？
14樓：venus趙公子
孕婦多補充維c有哪些好處？多吃哪些水果能補充維c？
1.提高免疫力。維生素c能促進免疫球蛋白的合成，起到提高機體抵抗力的作用。
懷孕後，身體的抵抗力會逐漸下降。適量補充維生素c對身體健康有好處，可以給胎兒創造一個健康的成長環境。維生素c可以保護血管，軟化血管，促進全身血液迴圈，促進鐵的吸收，改善貧血。
如果懷孕後不注意清淡合理的飲食，誘發貧血症狀，適量補充維生素c可以緩解一定的病情。
2.促進大腦發育。維生素c可以提高大腦功能的敏感度。
在胎兒生長發育過程中，補充充足的維生素c可以促進整個系統的生長發育，促進胎兒的健康。給孕婦補充vc可以增強抵抗力和體質，同時可以美白肌膚。維生素c可以提高胎寶寶的智力敏銳度，促進胎寶寶骨骼和牙齒的發育，造血系統的改善和人體抵抗力的增強。
補充維生素c可以增強抵抗力和體質，還可以美白**。維生素c可以提高嬰兒的智力，促進嬰兒骨骼和牙齒的發育，改善造血系統，增強身體的抵抗力。
3.酸棗。每百克大棗含維生素c約900毫克，是許多食物中維生素c含量最高的。
這種酸棗仁可以入藥，有安神的作用，主要針對神經衰弱、失眠等症狀。它的果實富含維生素c，每天適量食用可以補充人體的維生素c。獼猴桃。
每百克獼猴桃含維生素c約424毫克，其所含的維生素c有助於降低血液中的膽固醇，還具有擴張血管、輔助降血壓、增強心肌力量的作用。經常吃獼猴桃可以降低血液膽固醇，還可以作為飲料**壞血病。一百克草莓含維生素c約85毫克，被譽為水果皇后的草莓，維生素c含量也不低。
15樓：每日話題心說
提高免疫力，避免貧血，營養健康，美白**，有助於胎兒吸收。可以多吃西紅柿，黃瓜，橙子，橘子和獼猴桃。
16樓：少林小燈泡
實驗表明，在分娩時，逐漸服用維生素 c 的孕婦的胎膜早破率比不服用維生素 c 的孕婦低 5%。因此，人們認為增加維生素 c 的使用量有利於 維持儲存在白細胞中的營養物質，從而有助於防止羊膜過早破裂。 科學家建議孕婦不僅要分次服用維生素c丸，還要多吃富含維生素c的水果和蔬菜，例如橙子和西蘭花。
17樓：心情輕鬆好
在孕期適當補充維生素c對預防缺鐵性貧血有一定作用，能促進鐵的吸收，增強孕婦體質，維生素c可以提高胎寶寶的腦功能敏銳性，並對胎寶寶的造血系統健全和機體抵抗力的增強有促進作用。
18樓：你的貼心小棉襖吖
維生素c在胎兒腦發育期起到提高腦功能敏銳的作用。孕期準媽媽充足地攝取維生素c，可以提高胎兒的智力。還有維生素c對於胎兒的**、骨骼、牙齒以及造血器官的生長發育也有促進作用。
另外，維生素c能夠增強機體的免疫力，促進鈣和鐵的吸收，可以提高抗病能力和有效防止缺鈣和鐵。
吃什麼補充維生素c，吃什麼可以補充維生素c
根據你所提出的問題作如下回答。維c屬於微量元素，是一種抗氧化劑，具有增強免疫力，抗癌防癌，減輕壓力的作用。像一些水果，如新鮮大棗 柚子 橘子 橙子 檸檬 芒果 石榴 獼猴桃 櫻桃 蘋果等，蔬菜如西紅柿 南瓜 辣椒 紅薯 芹菜 胡蘿蔔 芹菜等，一些中藥材如馬齒莧 蒲公英等也含有豐富的維生素c，此外還可...
怎麼補充維生素，有什麼好方法呢，補充維生素C最好的方法是什麼？
我覺得補充維生素最好的方式就是每天要多吃一些生蔬菜。水果。等等，這些得有利於補充維生素。維生素 vitamin 是維持人體正常物質代謝和某些特殊生理功能不可缺少的低分子有機化合物，主要參與各種酶的組成，因其結構和理化性質不同，使其各具特殊的生理功能。它們不是構成機體組織的原料，也不能為機體提供熱能，...
補充維生素c的話，維生素c什麼時間吃效果最好？
維生素盡量在早飯後半小時服用，這個時候效果最好。維生素什麼時候吃，這是一個很深刻的問題要知道什麼時候使用維生素最為合適，首先必須認識到以下幾點。維生素主要靠小腸吸收，很多維生素就算吃飯一樣吃多餘的都會排出體外，這一類維生素是水溶性的。而還有的維生素則會在人體內聚集累積過多會產生危害，這類維生素是脂溶...