1樓：全能的青蛙
經常喝酸奶對身體是有好處的，還能夠幫助人體吸收，促進腸胃消化。一般來說，喝酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收，還有促進胃液分泌，提高食慾，加強消化的功效。還能減少某些致癌物質的產生，因而有防癌的作用。
而且，酸奶還有抑制腐生菌在腸道內生長，抑制腐敗所產生的毒素，提高人體免疫力和降低膽固醇的作用。
我現在就是保持每天一杯酸奶，有益身心健康，還促消化。不過大家要記住，喝酸奶要一早一晚的時間喝，避免中午喝酸奶，而且，長期大量的喝會造成鈣含量過剩對身體不利。 每天一定要注意喝得量，畢竟過猶不及，補品不多了，對身體也是有害處的。
比如說人參吧，人參被稱之為百草之王，也是藥中之王，具有非常好的補益作用。尤其是對於那些體虛的人來說能夠加強身體免疫力，如果是年輕氣盛的小夥子吃多了，除了可能會流鼻血之外，還有可能導致有的患者會出現口臭、口苦、後背疼痛，對於自身有慢**染的患者，吃大量人參會導致感染症狀加重，比如泌尿系感染會導致尿液更加的黃，同時尿頻、尿急、尿痛的症狀會明顯的加重。
還是那句話，不管是藥物，還是食補，都要注重科學搭配，過度的使用只會對身體造成很大的危害，雖然說不至於失去生命，但是還是要難受一點時間的，這不是給自己找罪受麼，當然了，你們要嘗試一下的話，可以試試吃人參。
話說回來，喝酸奶還是有益身心的，不要因為自己的擔憂而導致自己出現問題，可能說的有些深，但是我這是為大家好，希望大家能夠牢記。
2樓：天明愛吃瓜
有的。經常喝酸奶，可以調理腸道，讓你的身體狀況變得更好。我覺得一般早上喝酸奶會比較好，可以有效地調理腸道，改善便秘，讓你的身體狀況變好。
3樓：結婚發的
有益處，晚上喝酸奶比較好，這個時候可以促進腸道的蠕動，可以預防便秘，可以補充維生素。
4樓：王志剛剛剛
經常喝酸奶對健康是有益處的，在每天晚上吃完飯以後喝酸奶會比較好。
經常喝酸奶的人，身體能得到哪些好處？什麼時候喝酸奶最好？
5樓：獅子侃電影
酸牛奶是生活中常用的奶製品，帶有較多的營養元素，對身體有填補精力、推動胃口、醒酒、幫助消化等功效。一般吃酸牛奶的時間段最好是在兩頓飯中間或餐後吃。空著肚子的情況下不建議吃。
酸牛奶的營養成分比較豐富，喝牛奶有利於消化吸收營養成分，喝牛奶最能填補鈣。飯後喝酸奶可以具有促消化、防止嚴重便秘等功效，提議適當喝。制酸牛奶中有利的菌對調整腸菌有益處。
腸內細菌均衡後，消化吸收功用也會改進，常常喝牛奶的人，人體可以消化吸收消化力或消化力好。
對非常容易嚴重便秘的人而言，喝牛奶可以加速胃腸蠕動，防止和緩解便秘，對腸身心健康有益處。喝牛奶的人人體會怎麼樣？喝牛奶最好是的時長是什麼時候？
酸奶發酵後，原先的營養成分已經推動消化吸收，酸牛奶中帶有乳酸鈣，常常食用有利於推動人體對鈣的消化吸收和運用，對骨質疏鬆病人，常常喝酸牛奶也有利於減輕。尤其是中老年常常歷經關節疼和肌肉僵硬的不適感，平常適度喝牛奶也有利於降低膝關節疼痛和肌肉疼。給女朋友喝牛奶對肌膚也是有益處。
酸牛奶帶有多種營養元素、碳水化合物等營養成分，維他命的抗氧化強，有利於降低氧自由基對**細胞的損害，推動肌膚新陳代謝。
酸牛奶中也有一定程度上的鈣。身體內鈣水準會降低一些。臨睡前適度喝，有利於調整，填補水份，使你可以入眠。
常常喝牛奶的人、人體或能取得什麼好處？在什麼時候喝比較好？餐後1~2個鐘頭也是喝牛奶的最佳時間，餐後腸胃逐漸消化吸收消化，餐後適度喝1~2個鐘頭上下的酸牛奶可以提升腸胃功能，促消化。
如果你喝純牛奶的情況下，有的人會習慣性喝熱奶，因此加溫後再喝。
一旦加溫，在其中有利的病菌的活力很有可能會消退。酸牛奶對建康有益處，但並不是喝得愈多愈好。提議適當喝，不必過多喝酒。
不加劇人體壓力，喝過多，人體也難以一下子消化吸收營養成分，會造成腸胃不適感。
6樓：可追憶
經常喝酸奶可以促進腸道蠕動，清潔腸道，幫助消化，能夠防治便秘及腸道疾病，增強機體免疫力。從補鈣的方面講，晚上喝酸奶比較好。
7樓：知心姐姐劉大姐
一般有這幾個時間段，第一是早上，再吃早飯前喝一杯是最好的。第二是飯後兩小時，第三就是晚上，可以促進鈣的吸收。喝酸奶的好處有，可以促進消化和調節腸胃的效果。
8樓：祁思妙語
喝酸奶首先可以補鈣，對於正值發育期的青少年和老年人都是很好的選擇，其次酸奶還可以調理腸道，對於便秘有一定的幫助作用。早上喝更好地促進鈣吸收，晚上喝可以有飽腹感，對想要**的朋友有幫助。
喝酸奶有最佳食用時間嗎？堅持喝酸奶對身體有什麼好處？
9樓：肉肉夫妻房車記
酸奶是生活中常見的乳製品，含有較多的營養素，對人體有補充體力、促進食慾、解酒、幫助消化等作用。一般吃酸奶的時間最好在兩頓飯之間或飯後吃。或空腹的時候不建議吃。
酸奶的營養價值非常豐富，喝酸奶有助於吸收營養，喝酸奶最能補充鈣。飯後喝酸奶可以起到促進消化、預防便秘等作用，建議適量飲用。製作過程中，牛奶經過殺菌後加入一定的有益細菌(發酵劑)。
酸奶中有益的菌對調節腸道菌群有好處。腸內菌群平衡後，消化功能也會改善，經常喝酸奶的人，身體可以吸收消化力或消化力好。
對容易便秘的人來說，喝酸奶可以加快腸蠕動，預防和緩解便秘，對腸健康有好處。喝酸奶的人身體會怎麼樣？喝酸奶最好的時間是什麼時候？
酸奶發酵後，原來的營養已經促進吸收，酸奶中含有乳酸鈣，經常飲用有助於促進機體對鈣的吸收和利用，對骨質疏鬆症患者，經常飲用酸奶也有助於緩解。特別是中老年人經常經歷關節痛和僵硬的不適，平時適當喝酸奶也有助於減少膝蓋疼痛和肌肉痛。給女朋友喝酸奶對**也有好處。
酸奶含有多種維生素、氨基酸等營養，維生素的抗氧化性強，有助於減少自由基對**細胞的損傷，促進**代謝。
酸奶中也有一定程度的鈣。體內鈣水平會下降一些。睡前適當飲用，有助於調節，補充水分，使你能夠入睡。
經常喝酸奶的人、身體或能得到什麼好處？在什麼時間喝比較好？飯後1~2個小時也是喝酸奶的最佳時間，飯後胃腸開始吸收消化，飯後適當喝1~2個小時左右的酸奶可以提高胃腸功能，促進消化。
當你喝牛奶的時候，有些人會習慣喝熱牛奶，所以加熱後再喝。
一旦加熱，其中有益的細菌的活性可能會消失。酸奶對健康有好處，但不是喝得越多越好。建議適量飲用，不要過量飲酒。
不加重身體負擔，喝太多，身體也很難一下子吸收營養，會引起胃腸不適。經常喝酸奶的人、身體或能得到什麼好處？在什麼時間喝比較好？
另外，買酸奶的時候也要擦亮眼睛，買原味酸奶，少買含有各種新增劑的酸奶，如果喜歡在裡面放水果，建議回家直接新增，不要直接買已經新增的酸奶。哪種酸奶其實不是純酸奶。
10樓：草莓醬愛上妮
首先酸奶最好在早上喝，因為早上是最需要營養的時候，不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，麵包，雞蛋一起。晚上喝可以幫助睡眠。
1促進新陳代謝。
酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促進胃腸蠕動，可以將一些久留於人體的廢物排出體外，減少廢物在人體內的存留時間，從而起到促進人體身體健康的作用。此外飲用酸奶對緩解便秘的幫助非常大，如果在飲用酸奶時再配上香蕉，效果會更好。
2**因為酸奶有促進新陳代謝，調節體內的菌群平衡，極時排出人體廢物，清除人體垃圾的作用，所以常飲用酸奶會有**的作用。但是不適宜在剛吃過飯時飲用，如果剛吃過飯就開始飲用的話效果只會適得其反。因為酸奶本身也是有一定熱量的，所以最好的飲用時間是飯後半小時以後。
3控制食慾。
大家都知道飲食是人們生活的基礎保障，但是這種保障卻是適當最好，不宜過多的。可是現在很多人都屬於營養攝入過盛的狀態，所以適當減少下食物的攝入量還是很有必要的。
4最後酸奶，還有增強抵抗力，預防骨質疏鬆，提高免疫力等功能。
11樓：夏見冬
喝酸奶最佳食用時間是早上和晚上，因為這兩個時間段上來吸收的比較好，經常喝酸奶，可以改善腸胃問題，加速身體的新陳代謝，消化會好。
12樓：檸檬網綠
是有最佳食用時間的，在每天的中午的吃飯之前時候，堅持去喝的話對身體會產生好處，促進腸道的活動，消化更快。
酸奶可以經常喝嗎？經常喝酸奶對身體有什麼好處？
13樓：家居買買菌
經常喝酸奶對身體有很好的幫助，可以增強腸胃的蠕動能力。而且在日常生活中很多人都非常喜歡喝酸奶，同時喝酸奶對他們而言也算是一種營養的補充，更重要的是還能夠促進新陳代謝。大家都知道，其實酸奶就是經過發酵，然後慢慢的形成。
在發酵的過程中，這裡面的一些原始物質就會被酸奶所吸收，這就是酸奶產出的過程。
酸奶裡面的一些乳酸物質會進入到大家的身體裡面，然後幫助大家進行營養的吸收，也會讓身體裡面去吸收一些所缺失的元素。酸奶在經過發酵之後，無論是乳酸菌還是營養物質，都是大家身體中所缺失的。因此用酸奶來補充身體所需要的這些營養，非常的簡單，也很省事，更重要的是特別的靠譜。
酸奶裡面有很多關於益生菌的物質，不僅能夠預防病變，同時還有利於大家排洩。因為很多人在便秘之後特別的難受，這個時候酸奶的作用就非常大。對於一些孩子和老人而言，經常喝酸奶還能夠讓身體更加的健康。
研究表明，日常生活中經常喝酸奶的人身體抵抗力會逐漸增強，而且還能夠阻擋細菌和腸道黏膜相互結合。在某種程度上來講，還可以讓大家將一些有害的物質排出身體
在喝酸奶的時候，一定要記住把握正確的時間才能夠達到有效的結果。如果是孩子可以在早上的時候飲用酸奶，這樣就能夠讓孩子的身體更加的輕便。如果是老人的話，可以在夜晚的時候飲用酸奶，可以幫助老人更好的進入睡眠狀態。
無論在什麼時候飲用，大家都以一定要記住適量。因為無論是什麼營養物質，吃多了對身體總歸是不好的，只有大家注意才能夠預防危險出現。
14樓：巨集盛
當然可以了，可以促進腸胃蠕動，也可以得到很好的補鈣，可以提高免疫力，也可以獲得好的排洩，不會出現積食，也可以加快腸道蠕動。
15樓：雙子小黑嘿
可以的。可以預防便秘，可以促進腸道的蠕動，可以增強體質，也可以補充微量元素，可以預防感冒。
16樓：今天退休了嗎
當然可以。經常喝酸奶可以緩解便秘，可以促進腸胃蠕動，可以美容養顏，可以預防紫外線。
經常喝輕覺酸奶，能改善腸道健康嗎
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