1樓：匿名使用者
高血壓少吃油膩 以清淡為主，不能吃內臟，豬肝都不能吃，鹹菜也不能吃。多食豆腐，魚，竹筍其他也沒多大忌口，記住，油膩不可吃就行 同時也要適量運動。高血壓不能斷根，但可以通過藥物控制，一般人都會選擇西藥降壓，但中藥也可以有很好的效果，只是麻煩點，根據高血壓症狀不一樣，有肝陽上亢和腎陰不足、婦女更年期高血壓三種，每種都有調養方法。
當然也可以用草藥單方，野菊花、夏枯草各三錢水煎服。
2樓：論寶寶
綠豆。綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
蠶豆花。鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可**高血壓、鼻出血。
西瓜皮。取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心。蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。
醋 患高血壓和血管硬化的人， 每天喝適量的醋， 可減少血液流通的阻塞。 如用醋**， 平均每週可減500克。
洋蔥： 常吃洋蔥， 可降血脂、預防血栓形成，亦能使高血壓下降。
3樓：匿名使用者
朋友。我給一個即解單又效果好的外用單方。用吳萸100克碾粉。
分成10份。每天用1份和食醋調成軟泥狀。再分2份。
分別貼在兩腳心湧泉穴。用膠布固定。每日換一次。
貼一天即可見效。貼前量血壓。貼後便可知。
血壓明顯下降。不訪試一試。
高血壓吃什麼食物最好 6種食物幫你降血壓
4樓：健康養生小顧問
1獼猴桃味酸、甘，性寒。具有清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓的功效。是高血壓、冠心病患者理想的水果。
2香菇富含多種膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。
3蘋果性平，味甘、微酸，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食的作用。其中含有的類黃酮可以有效降低低密度脂蛋白。
4牛奶含有豐富的鈣，可以抑制血管收縮，降低血壓。其中還含有甲基戊二酸，能降低人體內膽固醇的合成。
高血壓吃什麼食物比較好，你有什麼看法？
5樓：教育風清揚
患有高血壓的人群，在平時生活當中除了需要吃降血壓的藥物之外，還需要注意自己的飲食方面。從藥物和飲食兩方面共同進行的控制，就會使血壓水平降低到最佳範圍。下面一個就要列出一些適合高血壓人群所吃的食物，這些可以幫助高血壓人群更好的控制血壓水平。
可以適當的吃一些南瓜子，所以說南瓜子非常小，但是小小的南瓜子卻富含不少的營養，最主要的是南瓜子當中含有可以降低血壓的營養物質，也就是包含鎂、鉀，精氨酸。而其中的姜蒜是一氧化碳產生必須擁有的氨基酸，而血液當中的一氧化碳會對降低血壓有著至關性的作用。
而且南瓜籽油也已經被證明是**高血壓的天然藥物了，之前有一項針對23名女性的研究表明，與安慰劑組相比較的話，每天補充三克南瓜籽油，持續6周便可以導致收縮壓顯著降低。此外，高血壓人群還可以適當的飲食豆類製品，豆類也是可以幫助高血壓人群調節血壓的營養素，這其中包含纖維，鎂和鉀。而且根據一些研究表明，飲食豆類是有可能會幫助降低血壓水平的。
胡蘿蔔，我們都知道胡蘿蔔的營養價值很高，而且之前針對2195名，40歲到59歲的人群研究發現，生吃胡蘿蔔社會對降血壓有著非常大的作用。
除此之外，芹菜，西紅柿，西蘭花這些蔬菜當中所還有的營養成分，都有可能會幫助高血壓人群降低血壓的水平，使血壓達到最佳的範圍之內，總之，高血壓人群在平時生活當中除了要吃降壓藥控制之外，還可以多吃這些食物，做到雙重保障。
6樓：酸奶蜜桃酒
適合高血壓吃的食物很多的，包括五穀雜糧，豆類，大米，小米，饅頭，米麵，玉米粥都是很好的飲食。瓜果類可以吃山楂，蘋果，香蕉，蔬菜類芹菜，菠菜，大白菜，小白菜，黃瓜，西紅柿等等都是很好的飲食。其中芹菜，山楂有降血壓的作用，可以適當的多吃的。
山楂也有助消化的效果，還能夠降血脂，對身體健康都是有益處的。高血壓的患者吃飯不要偏食，膳食要多樣化，儘量不要吃太鹹的食物以及醃製品，鹹魚臘肉都不要吃了。
7樓：安妮的心動錄目
可以多吃一些西紅柿，黃瓜，韭菜，黃瓜，娃娃菜，燕麥，蕎麥。也可以吃一些茼蒿。
8樓：了來了啊啊啊
高血壓多吃綠色蔬菜和水果比較好，蔬菜中含有大量膳食纖維，促進消化能控制體重、降低血壓。
高血壓吃什麼食物可以降壓 高血壓必吃的八種食物
9樓：每日健康諮詢菌
1薺菜的降血壓功效也非常好，特別是薺菜花。經常吃薺菜可以有很明顯的降血壓效果，不過，吃薺菜要以清炒為主，防止其中維生素的流失。
芥菜炒年糕 材料：薺菜 、 年糕 、冬筍、色拉油、食鹽。
做法： 1.薺菜摘掉老葉，切碎；年糕切片。
2.冬筍去皮切片，焯水備用。
3.把鍋燒熱，倒油，油八成熟時倒入薺菜和筍片，再倒入年糕，炒制兩分鐘，等年糕變軟後撒鹽和雞精調味，然後出鍋。
2菠菜中含有豐富的鉀元素，對調節血壓起著至關重要的作用。
材料：菠菜、橄欖油、芝麻、草莓。
做法： 1.將新鮮菠菜洗淨後用沸水焯3分鐘。
2.加香油拌勻後撒上芝麻，加入草莓，拌勻後食用。
3西葫蘆中同樣含有豐富的鉀元素，有輔助降壓的作用。西葫蘆也是需要儘量保持食物的本來風味，製作西葫蘆沙拉或者湯都可。
材料：西葫蘆、洋蔥、橄欖油、醋、糖、鹽。
做法： 西葫蘆、洋蔥切絲，將橄欖油、蘋果醋、糖、鹽倒入大碗攪拌，靜置幾分鐘就可食用。
4芹菜是高血壓患者們少不了的食材，也是預防高血壓的有效食材。芹菜中的芹菜素具有擴張末梢毛細血管、降低血壓的作用。
芹菜果汁 材料：芹菜、蘋果、胡蘿蔔。
做法： 將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘，切碎與蘋果、胡蘿蔔一起榨成汁飲用，每次1杯，每天兩次，尤其適用於眩暈頭痛、滿面潮紅、精神易於興奮的高血壓患者。
西芹腰果蝦仁 材料：蝦仁250g、西芹250g、腰果100g、彩椒半個、 蛋清半個、鹽、糖 、料酒 、玉米澱粉1茶匙、蔥1小段 、姜2片、玉米油。
1. 鮮蝦洗淨去殼去蝦線。
2. 加少許鹽，料酒、半個蛋清、水澱粉，拌勻醃製十多分鐘。
3. 芹菜切小段，姜蒜切末切絲。
4. 炒鍋熱油，下姜蒜爆香。
5. 放入芹菜煸炒片刻。
6. 然後加入醃好的蝦仁，爆炒至變色，加一點鹽調味，喜歡的話還可加一點糖提鮮。
7. 最後加入腰果翻炒均勻即可出鍋。
血壓高吃什麼食物好？高血壓患者應該注意些什麼？
10樓：星了
多吃新鮮的瓜果蔬菜，可以適當的吃一些蛋白質含量比較高的食物，對於牛油果，藍莓，草莓，蘋果，香蕉，西蘭花，胡蘿蔔，芹菜豆腐。高血壓患者應該注意調整自己的飲食結構，不能吃高膽固醇高油脂高鈉鹽的食物，而且要進行適當的休息。
11樓：帳號已登出
吃一些纖維素比較高的食物是比較好的，像芹菜，茄子，黃瓜，粗糧，這些東西都可以讓血壓有一個非常好的控制的。他們不可以吃一些太油膩的東西，不可以吃一些膽固醇高的東西，不可以吃一些高鹽的食物，吃了這些東西之後會讓自己的血壓發生一些變化的。
12樓：f但是
喝一些養生粥，瘦肉粥，小米綠豆粥，紅棗粥，八寶粥都有利於緩解血壓高的情況；應該注意不要吃一些脂肪類高東西，比如瘦肉，白肉雞肉。
高血壓吃什麼食物好11樣食品
13樓：懂視生活
1、青蘿蔔汁。
2、大白菜。
3、竹筍。4、綠豆。
5、茄子。6、黃瓜。
7、冬瓜。8、海帶。
9、香菇。10、紫菜。
11、西紅柿。
1.青蘿蔔汁：每回一匙，每日三次，連服10日，療效顯著。
2.大白菜：白菜葉含有有些多的維生素c，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處；
3.竹筍：竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓病人的適宜食物；
4.綠豆：適量裝入豬、羊、牛的苦膽內，陰乾研粉，每回4-6克，一日兩次有降壓作用，適用於頭暈、頭疼的高壓病人。
5.茄子：紫色茄子中含有豐富的維生素p和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能增強毛細血管抵抗力和免疫力，因而具有非常好的保護心血管的功能；
6.黃瓜：黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。臨床實踐還證明，黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率，降低血壓和膽固醇的作用；
7.冬瓜：醫學證明，冬瓜中含鈉量有些低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓病人的理想蔬菜。
8.海帶：海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用，澱粉為多糖類物質，有降低血脂的作用；
9.香菇：含有多種化學成分，具有調整人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓等功效；
10.紫菜：性味甘鹹寒，能降低血漿膽固醇。以紫菜與決明子共水煎服，可**高血壓；
11.西紅柿：對於高血壓並伴有眼底出血的病人，每天早晨起來吃新鮮西紅柿1-2個，也能收到降壓、止血之效，但食用前宜用開水燙洗，以免感染細菌和寄生蟲；
血壓高吃什麼食物好 血壓高可以吃什麼
14樓：醫學生
1、西紅柿內含有豐富的西紅柿素，它有著很好的助消化和利尿的效果，可以有效的改善食慾。除此之外，西紅柿內還含有酮類物質以及無機鹽，酮類物質有明顯的降血壓、止血以及利尿的作用，而無機鹽則屬於高鉀低鈉的食物，對於高血壓的防治有著顯著的效果。
2、日常很常見的漿果有草莓和藍莓，它們都含有豐富的花青素，可以有效的幫助身體降血壓。對於高血壓患者而言，可以將這兩個水果當吃小吃或者是甜食來食用，可以對於高血壓起到不錯的防治效果。
3、洋蔥含有很豐富的營養元素，並且藥用價值也很高，具有很強的殺菌、消炎以及降壓的作用。因為洋蔥內所含有的前列腺素a1可以直接作用於血管，可以讓血管有效的舒張，減少一些外周血管和冠狀動脈的阻力。並且對於一些會引起血壓升高的物質，如兒茶酚胺等物質，具有抵抗的效果。
可以有效的幫助患者降低血壓，在日常生活中可以適當的多吃一些洋蔥。
高血壓吃什麼好，高血壓吃什麼食物好？
高血壓的發病與生活習慣因素有關，膳食結構不合理，高鈉高脂肪高熱量的飲食習慣，都是高血壓發病的危險因素，推薦高血壓患者吃以下幾種食物，對控制血壓有好處 低鈉高鉀的食物，充足的鉀攝入可以拮抗鈉的升壓作用，如新鮮的蔬菜水果等，且其中豐富的維生素可軟化血管 高纖維的穀類，如燕麥 玉米等，用其取代精緻的主食，...
哪些食物會導致高血壓，吃什麼食物容易高血壓
1 高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥 大蒜 生薑 芥末 韭菜 辣椒 桂皮 八角 洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬於熱性食物，倘若高血壓患者有發熱 便祕 疼痛等症狀，食用辣椒後會加重症狀，抵消降壓藥物起到的療效。2 少吃太鹹的食物。每日進鹽控制在2 5克以內。因為食鹽能使...
高血壓吃什麼東西好，高血壓吃什麼食物好？
藥物須在醫生檢查 指導下服用 可選擇乳鴿 黑魚 鴨蛋 黑木耳 核桃仁 黑芝麻 蜂蜜 山藥 酸奶 燕麥 玉米粉等 新鮮果蔬如川芎 青菜 韭菜 獼猴桃 香蕉等 枸杞子 黃芪可泡茶飲用 嚼食西洋參可提高老年人免疫力 高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！高血壓吃什麼食物好？第一個是少吃鹽...