膠原蛋白對人體的好處
1樓：來自吊腳樓機靈的李小狼
膠原蛋白是人體內非常重要的蛋白質，主要在結締組織中。它具有很強的伸展能力，是韌帶和肌肉的主要成分，它使**保持彈性，膠原老化，防止**皺紋。香蕉、芋頭、魚、藕、骨湯、豬蹄、銀耳、海帶、豬尾巴、甲魚、燕窩、豬皮、雞爪、豬蹄、雞皮等都含有豐富的膠原蛋白。
2樓：珠簾捲簾
增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的**彈性增強，從而使**光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
膠原蛋白可以美白**，增加**彈性，去除色斑、曬斑、黃褐斑、老年斑、青春痘。增加**彈性，改善**的膚質，抗衰老、抗氧化、防止皺紋形成，還能清除體內的自由基。能使鈣質和骨細胞相結合，當鈣流失時容易導致骨質疏鬆和小兒佝僂病，膠原蛋白可以起到很好的保護骨骼的作用。
能對中樞神經系統起到鎮靜的作用，防止焦慮症、神經衰弱。
膠原蛋白對人體有哪些益處？
3樓：乾萊資訊諮詢
膠原蛋白對人體的功效主要有以下幾點：
1，防止**衰老：隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸的流失，從而導致支撐皮。膚的膠原肽鍵和彈力網斷裂，**組織被氧化，菱縮，塌陷，肌膚就會出現乾燥，皺紋，鬆弛無彈性等衰老現象。
2，預防心血管疾病：研究表明，膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，並可增高體內某些缺乏的必需微量元素，從而使其維持在一個相對正常的範圍之內，是一種理想的**降血脂食品。
3，補鈣宮喬品：膠原蛋白的特扯氨基酸羥基腩氨酸是血漿中運輸鈣到骨細胞的運載工具，骨細胞中的骨膠原是羥基磷灰石的黏合劑，它與羥摹磷灰石共同構成了骨骼的主體。
4，鍵腦養胃：膠原蛋白中含有大量甘氨酸，在人體內不僅參與合成膠原，而且還是大腦細胞中是一種中樞神經抑制性遞質，以產生對中樞神經的鎮靜作用，對焦慮症，神經衰弱等有良好的**作用膠原蛋白食品。
5，提高人體免疫力：膠原蛋白是身體免疫作用中負責重要功能的阿米巴細胞清掃異物的感知器，因此對預防疾病很有幫助。可提高免疫機能，抑制癌細胞，活化細胞機能，活化筋骨，**關節炎及痠痛。
注意事項：
補充膠原蛋白的食物：
大豆類。豆奶，乳酪，豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮(一種作為抗氧化劑使用的植物激素)可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速**老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩**衰老。
魚類。膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為**提供更好的結構支援。
百科-膠原蛋白
健康報網-夏日美肌，補充膠原蛋白是關鍵。
4樓：呼延拔苗祺
一、膠原蛋白有保護及強化內臟功能。
二、膠原蛋白可促使肌肉細胞連線並具彈性與光澤。
三、膠原蛋白使眼睛能夠透光，眼角膜保持透明。
四、膠原蛋白能增強骨骼堅韌度，改善骨質疏鬆。
五、膠原蛋白對**功能：增強肌膚彈性，保護皮下組織。
5樓：姓從蓉秘素
膠原蛋白是維持身體正常活動所不可缺少的重要成分。同時也是使身體保持年輕、防止老化的物質。另外，膠原蛋白還可以預防疾病，改善體質，對美容和健康都很有幫助。
膠原蛋白對身體有什麼好處？
6樓：白又又
膠原蛋白對**的作用：
保溼：膠原蛋白含親水性的天然保溼因子，它們與**有很好的親和力和相容性，能滲透入**表皮層，能夠形成皮膜、保護**，給予肌膚滋潤與柔軟性，促使其細孔收縮細緻；並與角質層中的水結合，形成網狀結構，鎖住水分，使**豐滿，皺紋舒展，有效防止老化。
保養：用膠原蛋白作為口服類護膚品，在**養護的不同環節、不同層次上起到不同的作用，針對**的不同結構和成分，對**進行深層次的護理。
滋養：活性膠原蛋白對**的滲透性強，可透過角質層與**上皮細胞結合，參與和改善**細胞的代謝，使**中的膠原蛋白活性加強。它能保持角質層水分及纖維結構的完整性，改善**細胞生存環境和促進**組織的新陳代謝，增強血液迴圈，達到滋潤**的目的。
亮膚：**的光澤取決於含水量，膠原蛋白良好的保水能力使**水潤亮澤，散發健康的光彩。
緊膚：當膠原蛋白被**吸收後，填充在**真皮之間，增加**緊密度，產生**張力，縮小毛孔，使**緊繃而富有彈性！
防皺：膠原蛋白能有效加速真皮層細胞生長，活化表皮細胞，保持肌膚彈性及結實度，防止皺紋出現，使肌膚健康亮麗，呈現細緻與透明感。
7樓：網友
一、潤澤髮質，頭髮的主要成分是蛋白質，足夠的膠原蛋白質，能夠維持頭髮的營養，讓頭髮柔軟而有光澤。
二、膠原蛋白對於**的好處是能夠有效的護膚美容，因為膠原蛋白有滋潤肌膚的作用，能夠有效的維持肌膚的彈性。
三、膠原蛋白還能夠豐滿、挺拔胸部。
四、膠原蛋白還能夠預防疾病，防治骨質疏鬆，也能夠保持血管的彈性，維持血管的健康。
膠原蛋 白對身體有什麼好處？
8樓：知成在福州
你好哦，膠原蛋白對身體的好處很多。
首先是可以改善膚質。膠原蛋白是人體中數量最多的一種蛋白質，適當得補充膠原蛋白可以有效得維持**的彈性，減少細胞內水分流失，進而起到滋潤**、補水保溼的效果。
其次補充膠原蛋白還能促進傷口癒合。
膠原蛋白對身體有什麼好處？
9樓：君翎師
膠原蛋白對人體有以下好處：
1、具有修復乾枯分叉毛髮的作用；
2、補充膠原蛋白可以幫助**；
3、膠原蛋白可以幫助身體**；
4、可以幫助保持**光澤充滿彈性；
5、幫助防止人體內的鈣質流失；
6、可以起到保護眼角膜透亮的作用；
7、可以防止臉上產生皺紋；
8、可以為**儲存水分，起到保溼作用；
9、可以幫助傷口止血。
膠原蛋白對身體有什麼好處？
10樓：e1時代
在人體內至少有16種膠原蛋白，形成一種網狀結構，使**、肌腱、骨骼、軟骨及骨組織等這些組織具有機械強度。
隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸流失，膠原纖維結構也會發生變化。
對於**，隨著膠原蛋白的流失，**就不再緊緻，皺紋就產生了。
對於骨骼，膠原蛋白流失後，會導致骨頭變脆，嚴重時導致骨質疏鬆。
可以增加膠原蛋白的營養。
身體通過結合兩種氨基酸（甘氨酸和脯氨酸）來製造膠原蛋白。這個過程需要使用維生素c。
你可以攝入足夠的以下營養來幫助身體產生這種重要的蛋白質：
維生素c：柑橘類水果，青椒和草莓中含量很高。
脯氨酸：大量存在於蛋清、小麥胚芽、乳製品、捲心菜、蘆筍和蘑菇中。
甘氨酸：大量存在於豬皮、雞皮中，也存在於各種含蛋白質的食物中。
銅：大量存在於內臟、芝麻、可可粉、腰果。
此外，肉類、家禽、海鮮、奶製品、豆類和豆腐都是氨基酸的極佳**。
破壞膠原蛋白的行為。
避免破壞膠原蛋白的行為也許更為重要：
糖和精製碳水化合物：糖會干擾膠原蛋白的自我修復能力。因此要減少糖和精製碳水化合物的消耗。
日曬過度：紫外線會減少膠原蛋白的產生，所以要避免過度日曬。
吸菸：吸菸會減少膠原蛋白的產生，會影響傷口癒合並導致皺紋。
天然食物**。
在動物性食物的結締組織中存在膠原蛋白。例如，它在雞肉和豬肉皮中含量很高。
雞骨、豬骨和其他動物的骨頭熬製的骨湯中也是膠原蛋白的重要**。
豬皮製成的明膠基本上是煮熟的膠原蛋白，因此它的氨基酸含量很高。
但是，關於食用富含膠原蛋白的食物是否真的會增加體內的膠原蛋白含量還存在爭議。
當你攝入蛋白質時，蛋白質會分解為氨基酸，然後重新組裝，因此所吃的膠原蛋白不會直接轉化為體內的膠原蛋白。。
人體缺少膠原蛋白會有哪些症狀，人體缺少膠原蛋白會怎樣？
1 身體構形開始鬆垮，肌肉變形 2 關節軟骨代謝速度慢，導致活動度差，慢慢形成退化性關節炎 3 骨質開始大量流失 補鈣效果不明顯 骨質疏鬆 易骨折4 血管彈性度差，無法承受巨大壓力 5 胰島素分泌減弱，代謝系統出現問題，影響整個身體功能正常執行 6 肝臟代謝緩慢，許多病變因此產生 8 身體免疫反應力...
魚鱗膠原蛋白肽對人體的作用有什麼
國肽膠原蛋白肽能保養 保持身體機能。魚鱗膠原蛋白肽粉的作用和功效有哪些？曄妮魚鱗膠原蛋白對人體有哪些作用？菜花國際 魚鱗膠原蛋白肽 有哪些功效？膠原蛋白肽對於人體有什麼作用呢？膠原蛋白肽安全嗎？經常聽人提到海洋魚皮膠原蛋白肽.吃這個對人體有什麼好處？相信他們吹牛？保健品從來都是吹牛，都是瞎說！除非你...
膠原蛋白可以通過飲食吸收嗎，怎樣補充膠原蛋白才能被面板吸收呢？
膠原蛋白可以通過飲食吸收。1 富含膠原蛋白的食物有很多，例如 雞腳 豬尾 豬皮 豬蹄 甲魚 魚類等。尤其是在動物的皮，軟骨中，膠原蛋白含量更高。2 膠原蛋白除了存在於常見的豬蹄 肉皮之外，富含膠原蛋白的食物還有 牛蹄筋 雞腳 雞翅 雞皮 魚皮 魚翅及軟骨等。這些食物經過烹調，冷卻後形成的 肉凍 魚凍...