1樓：格箭米
不要害怕丟人，人生風景無數，做自己就好；
最近因為身邊一些人，也是我特別想跟你們說的話，不要害怕丟人，你心所以害怕丟人，是因為你太在乎別人怎麼看你？而別人的看法對別人毫無影響，而把你變成那個越來越擰巴，越來越糾結，越來越會忽略自己的感受，只關注別人感受的人，這樣的人生已經不是你自己的人生，變成了別人的人生，最終你會像一個木偶一樣活給別人看，沒有活成自己想要的模樣；
所以你要知道丟人不可怕，丟失自我才可怕，你不要在意別人的眼光，因為我們每個人的經歷都不同，認識也不同，別人自然跟你的想法不一樣，所以你有你自己的活法，你自己認同就可以，所以當我們因為自己的缺點，因為自己沒有做好一件事情，你的人緣沒有別人好，或者你的考試不理想，我們就害怕丟人的時候，我們要專注於自己而不是別人，你沒有那麼多觀眾；
所以不要在乎別人怎麼想？哪怕你短時間沒有取得很好的成績，你也要知道流水不爭先，爭的是滔滔不絕，哪怕你最後盡力了，還是沒有達到預期的效果，沒關係，你走的每一步路都算數，大路走近還有小路，只要不停的走，你就看到數不清的風景，最終不要因為別人的看法，把自己變成了那個你不想成為的人！
我該如何調整自己的心態呢？
2樓：在五大道燒烤的紫龍
心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。人活的快樂，就必須要有一個好心態。
有位哲人說得好，「既然現實無法改變，那麼只有變自己。」改變自己就是調整好自己的心態。
如何調整好自己的心態？」
1、學會讓自己安靜。
把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。
把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制。
2、學會關愛自己。
那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
3、慢下來，停下腳步。
遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕**，閉眼。
慢慢回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的梳理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
4、多和自己競爭。
沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。
很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。
你要相信，只要你去做，你也可以的。
5、廣泛閱讀。
閱讀實際就是一個吸收養料的過程。
進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式。
人有時候是這樣的，肚子裡空空的時候會自然的焦急，求知慾也是如此。
6、不能看不起自己。
哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。
7、儘量往好處想。
很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難。
其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘。
遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！
8、珍惜身邊的人。
用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂迴，找理由離開也不要肆意傷害。
這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬。
9、熱愛生命。
每天吸收新的養料，每天要有不同的思維。
多學會換位思考，儘量找新的事物滿足對世界的新奇感，神秘感，你的人生才會更精彩！
每天保持一份樂觀的心態，如果遇到煩心事，要學會哄自己開心，讓自己堅強自信。
所以你想保持良好的心態，唯一可行的辦法是：懷著感恩的心去看世界，用心去看世界，不計較得失，學會發現身邊所有令人感動的事情。
該怎麼調整自己的心態？
3樓：丁山學長
在這種情況下，只能讓自己努力的接受這件事情，如果實在接受不了的話，那隻能分手。想要調整這種心態就要想著每一個人基本上都有他的感情史，要積極樂觀的心態去想這一件事情，那麼心態就會慢慢的改變。
遇到自己的男朋友有感情史，但是自己很難以接受的情況下，這時候並沒有什麼好的辦法，只能努力的去接受男朋友的感情史，或者是與他分手，那麼在這種情況下就不用計較了。想要好的調整，那麼就要積極樂觀的心態來看待這件事情，這樣才能更好的調整。
努力接受男朋友過去的感情史。
雖然說每個人的接受程度是不同的，但是如果你還想跟男朋友在一起的話，那麼只能努力接受男朋友過去的感情史。這是因為男朋友過去的感情史已經是發生的事情了，並不能挽回這件事情，所以還想繼續跟他過下去的話，那麼只能努力接受這件事情。只有努力接受這件事情，才能讓兩個人之間的感情變得更好，這樣也沒有太大的隔閡。
可以多和男朋友培養新的感情。
接受不了過去的感情史，只能去努力接受，和男朋友培養出新的感情，那麼也是可以更好的面對男朋友過去的感情史。因為只有男朋友培養出新的感情，這樣才能說明兩個人的感情特別的深，那麼在面對這件事的時候，就不會太過於在意，這樣才能更好的讓自己的心態放平。<>
我的個人看法。
我覺得男朋友過去的感情史已經是過去的事情的，不管怎樣，這件事情已經發生了，所以如果能接受的話，那麼就努力的去接受，接受不了的話只能提出分手。但接受了過去的感情時之後，就應該好好的培養你們之間的感情，這樣才能以更好的心態來面對接下來的路程，兩個人之間的感情才會越來越好。<>
如何調整自己的心態啊？
4樓：陳詞
1.學習缺乏動力：上課無精打采，不願意上課，不能積極思考，缺乏學習的自尊心和自信心，容易分心 ，缺乏正確的學習策略和方法。
2.學習動機強度不夠：不想學習，不能專注於學習，學習行為不能堅持，學的膚淺，對知識一知半解。
3.學習焦慮和疲倦：心理學習壓力大，懷疑自我學習能力，誇大學習中的困難，造成心裡不安，憂慮過度，信心不足，厭倦學習環境和學習行為。
4.考試焦慮：考試的時候呀緊張，擔心考試成績不理想，或因種種原因過度憂慮考試。
如何調整自己的心態呢？
5樓：無雅詩
我身邊的人出現了焦慮，強迫，抑鬱，睡眠障礙，自傷等心理問題，那麼我們就要看一下出現這種情況該怎麼辦：
接納和合理化自己的負性情緒。
疫情持續時間之長、波及範圍之廣、對我們每個人生活影響之深出乎所有人的預料，在這個時期情緒不佳是正常的，關鍵是在現有事實無法改變時，怎麼做能夠破解困境。
調整認識。古人強調居安思危、福禍相依，把災難當教材絕不是一句空話，大多數人通過災難的洗禮，在心理上得到成長，豐富了應對挑戰的資源和手段。
多和家人交流傾述。
特別要關照好家裡的老人和兒童，以及病人、孕婦、殘疾人等特殊群體，關注他們的心理訴求。
保持正常的作息和生活規律。
每天早睡早起，非睡眠時間減少臥床，合理均衡飲食，減少酒精和甜食的攝入，杜絕暴飲暴食。
居家體育鍛煉。
進行瑜伽、太極拳、八段錦、廣播體操等鍛鍊，讓心理上重新出現掌控感和愉悅感。
採用各種方式放鬆。
比如**、繪畫、寫日記等，切記不要過長時間看電視、電腦和玩手機。
求助精神心理醫生。
出現頑固性失眠、嚴重焦慮或者消極自殺觀念、衝動行為等，需要精神心理科大夫進行診療處置。
我該如何調整心態？
6樓：昆吾珍瑞
.找到自己感興趣的事，然後努力去做。喜歡本專業的人就努力學好你的專業，不要說大學的東西都沒用，等走上社會就知道只要是知識都會有用；不喜歡本專業那就更要找到自己喜歡的東西，發揮你的特長，至於專業課，能過就行了。
興趣是成功的關鍵因素。
要去上課。不管你喜不喜歡這門課，都不要逃課。我指的是經常逃課，偶爾逃課是正常的。
要睡覺也去課堂睡，好處是除了在睡著之前多多少少灌點耳音之外，在課堂睡覺分外的香甜，相反在宿舍睡覺倒有一種負罪感。
團結社友。朋友多意味著你人緣好，人緣好意味著你有能力。試想一下，你連身邊朝夕相處的人都團結不了，你還能做好什麼？
當然林子大了什麼鳥都有，現在的孩子不比我們當年（呵呵，賣一下老），但是一般情況在大學和你玩的最好的朋友，都來自同一寢室。
多展示自己。展示自己可以讓你增長自信心，讓別人欣賞到你。傳統教育使我們習慣沉默，但這樣做顯然是不對的。但要注意展示度，過猶不及的道理要記住。過度了就是顯擺而不再是展示。
一定要鍛鍊身體。身體是革命的本錢，即使你不革命，有個好身體也是件值得高興的事情。
7樓：勤奮的苦海
心態不好的人，有一個共同之處：總是覺得自己運氣不好。
生活是起起伏伏的，但生活的起伏是完全沒有規律的。也許在一段時間內，會接二連三地發生不好的事情。這時候，心態不好的人，就會更早崩潰和認命，覺得自己天生就是個不幸的、不被老天爺眷顧、永遠翻不了身的人，從而再也沒能等到「起」的那一刻。
馬雲曾說過：100個創業的人，最後成功的只有1個。雖然這些人的成功是不能複製的，但是，仔細觀察一下，你會發現這些人都有一個特徵：
他們永遠對未來充滿希望，無論遭遇過什麼，也不管將來會發生什麼，他們都非常積極樂觀。
也就是說，積極樂觀的好心態，是成功的關鍵助力。
心態不好的人，會比較喪，戾氣也會比較重。他們憤世嫉俗、懷才不遇，總覺得全世界都在和他們作對，無所不用其極地攻擊他們、給他們找不痛快、給他們下絆子。
心態不好的人，會很委屈，總想問蒼天：「我到底做錯了什麼，為什麼命運對我如此不公平，為什麼只有我遭受如此多的壞運氣？」
人生在世，很多事情都是身不由己的。
任何人，都可能在毫無準備的情況下，毫無理由地遭遇不好的事情。不單單是你，所有人都一樣。因此，當你發生了不好的事情時，首先要做的就是「不要過分自責」、「不要崩潰」，很多時候，並不是你運氣不好，也並不是你真的做錯了什麼，你只是隨機遇到了而已，就好比高考的時候，一定會有一些人會突然感冒、發燒、中暑，影響發揮，這是概率問題。
隨機遇到不好的事情時，心態不好的人更容易失控，因為他們的認知和大腦會更加消極，更加傾向於相信自己天生就是倒黴的體質，從而又進一步認為一定是自己做錯了什麼，或者自己不值得、不夠好，才招致了不好的事情。
而心態好的人，則不容易失控。
我該怎麼調整自己的心態
8樓：匿名使用者
每一個人都應該開心快樂一點樂觀一點去面對現在的生活。如果你覺得生活過得不愉快的。可以為你身邊的朋友傾訴，學會淡定深呼吸。
9樓：滄海浩波
人生有許多的不如意，要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
我該如何調整自己的心態呢？
心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。人活的快樂，就必須要有一個好心態。有位哲人說得好，既然現實無法改變，那麼只有變自己。改變自己就是調整好自己的心態。如何調整好自己的心態？1 學會讓自己安靜。把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制。2 學會...
我該如何忘記她 調整自己的心態，我該怎麼忘記她
和法規和方法很過分。沒有必要把感情浪費在這樣的人身上。我該怎麼忘記她 心裡放下了就忘記了，時間就會忘掉一切。找一個替代品調整自己的心態。時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的...
爸爸娶了小姨，該如何調整心態呢，婚後如何調整自己的心態？
1，既然父母已經離婚，那麼就應該尊重他們的決定。2，既然改變不了 那就嘗試著接受。3，試著成長，改變心態。要明白每個人都有追求愛情的權利，因此這個時候，一定不要意外和驚訝，既然自己的爸爸已經喜歡上了小姨，那麼就應該主動和爸爸撇清關係，尊重自己爸爸的選擇，而且要嘗試著理解他們，祝福他們，因為有一天你可...