1樓：南海觀音最適人
還有就是消化道排水，每日胃腸分泌消化液8200ml，就像剛經過腎小球代謝的原尿（一天可達到180l）一樣，其中絕大部分重吸收，所以在消化道最後算下來也就只有100ml左右從糞排出；因為我們喝進去的水，大部分確實會通過我們腸道吸收入血，這無形之中，就增加血液總量，而這就好比平時我們生活中喝糖水，感覺太甜，再加點水，自然而然就稀釋了它的甜味，一樣的道理！
於是去第二次廁所。兩三次排尿後，血液中的水分已經大量減少，血液開始變的黏稠，睡覺時心率相對變慢，黏稠的血液加上緩慢的血流速度，血管狹窄處就容易堵塞了。在晚上也需要進行休息，這個時候，腎臟的功能就會有所下降，可以說是處於休眠的狀態。
但是如果我們在睡覺前喝水，那麼就會加重腎臟的負擔，所以在晚上睡覺前最好不要喝水。
就睡前是否需要飲水，不同的朋友觀點不同，部分朋友認為睡前飲水可降低心血管疾病的發生風險，部分朋友認為睡前飲水會增加夜尿次數，可能嚴重影響睡眠質量，但睡前飲水，不同人群獲益不同。每天吃的各種食物，如水果，蔬菜，米飯，粥，麵條，饅頭，包子，羹，果凍，冰淇淋，各種肉類、魚類、蛋類等。
血液迴圈變慢，新陳代謝變慢，還有五臟六腑都需要進行修整，如果此時還要大量的喝水，就會導致水液儲留體內一部分，肯定會加重腎臟的負擔，就會引起晚上夜尿增多，長時間下去也有可能導致腎臟出現問題。應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯水，喝點富含礦物質的礦泉水對身體有好處。一定要注意的是，睡前少喝水為宜，可以在睡覺前一到半個小時適當飲水。
2樓：白日夢製造家
這種做法不太好。睡前喝水會加重身體的負擔，讓器官得不到休息，不是很好的做法。
3樓：的瘦
這種做法對身體好，但是會造成身體浮腫包括臉部，所以在第二天有重要的事情的時候，儘量不要在晚上睡覺前喝水。
4樓：匿名使用者
晚上睡覺前喝水對身體並沒有好處，因為如果喝多了，半夜會很想上廁所，這樣睡得也不夠安穩，還容易失眠。
晚上睡覺前喝水對身體是好還是壞？
5樓：深海的魚楽
睡前少量喝水，對身體是有好處的，所以晚上睡前喝水的時候一定要適量。
一、睡前喝水的好處。
避免口渴
大部人人睡覺的時候會出汗，這就會導致身體水分流失，也會出現口乾和血液粘稠的情況。所以晚上睡前喝一些水，可以避免口渴，也能防止身體水分流失。如果口味比較重，或者是晚上出汗比較多的人，一定要在睡前喝一些水，這樣能起到補充水分的作用，也能讓身體更加舒適。
降低血液粘稠度
睡著之後，身體的代謝速度會變慢，身體的水分也會通過**和汗腺排出。所以晚上睡前喝點水，可以降低血液粘稠度，也能預防心腦血管疾病。
二、睡前喝水的壞處。
起夜多，影響睡眠質量。
睡前喝水，可能會有強烈的尿意，也會影響睡眠質量。起夜太多影響正常休息，會影響第二天的工作。<>
大腦疲憊
對於一些本身睡眠質量就比較差的人，晚上是不建議喝水的，因為睡前喝水容易造成大腦疲憊，第二天精神狀態也會不好。
長時間睡眠質量下降，會降低身體的免疫力，很容易生病。
三、不適合晚上喝水的人。
如果身體素質比較強的話，晚上喝一點水是有好處的，但如果身體素質比較差的人，晚上最好不要喝水。
如果本身患有心腦血管疾病的人，晚上最好喝一點水，最好是溫開水。<>
晚上起夜太過頻繁的人，就儘量不要喝水了。
對於一些膀胱功能比較差的人，睡前就不要喝水了，如果太渴的話，喝一小口水就可以。
晚上睡覺之前，一定不要喝太多的水，最好不要超過150ml。如果喝的太多，膀胱功能也會變差，因為長時間憋尿也會增加身體負擔。
6樓：匿名使用者
在晚上睡覺之前，儘量不要喝太多的水。由於人們夜間睡眠狀態相對較靜，體內代謝、血液迴圈都較慢，睡前喝水過多，水分停留在體內過久，就容易加重臟腑的代謝負擔。如果水溼不能及時排出，隔天早晨就會出現臉部浮腫、眼瞼浮腫等現象；如果體內水溼可以及時排出去，那麼晚上起夜的次數就會比較多，這樣就會嚴重影響睡眠質量，導致隔天工作時精神萎靡。
若在夏季，天氣炎熱，室內溫度又高又幹燥，身體明顯出現口乾舌燥、缺水的狀況，建議睡前半小時適量飲水以補充體液，這樣能稀釋血液，促進身體血液迴圈。
7樓：匿名使用者
不好，因為喝的水比較多，有可能會出現面部水腫的情況，有可能會導致肝臟和腎臟的負擔越來越重，有可能會導致排尿的次數變得越來越多。
8樓：微風的暖星
比較壞不太好，在晚上喝水喝太多了，容易影響身體裡的新陳代謝，增加身體裡器官的重擔。
晚上睡前喝水對身體是好還是壞？有什麼依據？
9樓：社交狂人
晚上睡覺前少量喝水對身體是有一定的好處的，因為水可以促進身體的新陳代謝，也可以避免晚上我們的身體發生缺水現象。
10樓：qiy英小球
不建議睡前喝水。睡前喝水增加起夜的頻率，不利於睡眠。睡眠不好會影響記憶力注意力和情緒，所以不建議睡前喝太多的水。
應在睡前的兩小時喝水最好，人在睡眠的時候會產生激素，這時候喝水會補充身體所需要的水分，能夠促進胃腸的蠕動，促進消化，有益於身體健康。
同時也要注意喝水的量，建議喝一杯為宜，喝太多也會影響睡眠。
11樓：羅文
對身體是有好處的；因為喝水能夠降低血液的粘稠度，而且也能夠讓腎臟排出毒素，對身體特別好。
晚上睡覺前喝水對身體是好還是壞？有什麼依據呢？
12樓：原力說娛樂
對身體不好，睡前喝水會加重腸胃的負擔，容易出現漲腹的狀況；其次晚上喝水會增加起夜的次數，影響自己的睡眠質量；最後睡前喝水還會使眼部浮腫，影響自己的面容狀況。
13樓：沒結婚呢
睡覺前喝水是對身體沒有任何幫助的，在睡覺前一個小時就應該停止喝水並且停止食物的攝入，這樣能夠減輕我們胃部的負擔，而且如果在睡前喝太多水的話，第2天就容易浮腫，也會增加我們的腎臟壓力，對於身體健康是會造成一定影響的。
14樓：無敵街道小可愛
不好。因為晚上喝水會導致起夜上廁所，影響睡眠質量，還會導致起床後水腫。
15樓：李明明燁愛我
好處。晚上睡覺前一到兩個小時，適當喝些白開水，礦泉水，純淨水，可以提前補充夜間水分的流失，避免血液黏稠度增加，對人體有一定的好處。
晚上睡覺前喝水對身體是好還是壞？你怎麼看？
16樓：細水長流
喝水是我們每天都需要做的事情，俗話說得好，民以食為天、食以水為先，足以看出喝水對於我們每個人來說都非常重要，一個人體重的60%以上都是水分，只有水分補充足夠了，我們一個人的身體才能夠正常地進行代謝。那麼對於喝水的量和喝水的時間我們應該如何選擇？晚上能喝水嗎？
對於身體健康無睡眠質量問題的人來說，在白天的時候一定要養成多喝水的習慣，只有這樣才可以更好的維持體內水分平衡，特別是對於北方人群來說，在秋冬季節的時候一定要多去喝水，在夜間的時候也可以選擇喝上一杯，因為在家中會有暖氣，這樣可以更好的避免水分蒸發，保障人體的正常執行。
現在的時代是一個高速發展的時代，很多人在生活中也會患上心血管疾病，對於心血管疾病高危人群來說，在睡覺之前喝水，在保證不影響自己睡眠質量的前提下，即使喝水也可以更好的降低血液粘稠度，避免心血管疾病帶來的風險。
不同年齡的人群新陳代謝速度有所不同，如果老年人睡覺前大量喝水的話，很有可能會導致心臟和腎臟的負擔加重甚至引起水中毒的情況，因此在生活中一定要及時瞭解自身體質，只有科學喝水才可以避免其他問題的產生。
因此，如果能夠在睡前喝杯水，為睡眠期間的身體提前補充水分，身體即使在睡眠期間消耗了水分，也不會出現血液黏稠，導致心血管風險的增加，這是睡前喝杯水的主要獲益。
對於我們正常人來說，如果沒有腎臟疾病，那麼適量喝水是不會增加腎臟負擔的，也不會對腎臟造成損傷，相反，適當的喝水能夠讓身體有充足的水分，避免身體出現缺水，也能夠有效地防止血液變得黏稠，讓血流更加通暢，也能讓我們身體的代謝能夠在睡覺的時候正常進行。
17樓：放手的田園
我認為晚上在睡覺前最好還是不要喝水；晚上在睡前喝水的話，會導致企業頻繁從而影響睡眠質量，對於一些特殊體質的人來說也會出現水腫的，情況，所以晚上睡覺前，最好不要喝水。
18樓：happy薛醜醜
睡覺前喝水的話對身體是有好處的，因為可以達到補水的作用，但是對於一些睡眠比較淺的人來說是有壞處的，可能會睡不著，也應該根據自己的具體情況來看是否合適。
19樓：王祿
是好，這樣可以避免空氣太乾燥，而且也可以及時補充水分，也可以很好的下火。
晚上睡覺前喝水對身體是好還是壞？為什麼？
20樓：樂樂在此呢
睡前喝水是有壞處的，因為睡前喝水會影響到身體機能的代謝情況，也會造成身體浮腫的情況。
21樓：happy薛醜醜
對身體是非常不好的，因為睡覺前喝水的話容易給腸胃造成負擔，不利於消化，明天的臉部會腫的。
22樓：小豆子子梓
晚上睡覺前喝水對身體是不好的，因為這根本不利於我們的身體健康，也根本不利於我們的身體發育，而且也會給我們的胃帶來一定的負擔，所以我們一定要注意這方面的問題。
晚上睡覺前喝水對身體是好還是壞？有什麼說法呢？
23樓：懷化芷江霞霞
引言：睡覺前的習慣對於整個睡眠質量的影響是非常大的，所以說還是要養成好的睡眠習慣，有些人會在睡覺前喝水喝。睡覺前喝水對身體是好是壞呢，有怎樣的說法？
因為在睡覺的時候雖然說人們感覺到自己得到了休息，但是各個器官還是在工作的，所以如果自己睡覺前喝水的話，那麼水很快就會經過消化，然後進入到泌尿器官，這樣的話人們就感覺想上廁所了。這是很影響一個人的睡眠質量，可能是在剛進入到深度睡眠的時候就突然驚醒，然後得上一趟廁所。在回來的時候可能睡意全無了，所以說睡覺前喝水對身體是不太好的。
會影響一個人的睡眠質量，讓人很難進入到深度睡眠，最終會形成不好的影響。另外的話睡覺前喝水也容易造成水腫，可能第二天感覺自己臉部總是有浮腫的樣子也會影響個人形象。所以睡覺前是不要喝水的，而且也不要喝其他的東西，比如說茶咖啡。
在睡覺之前就應該禁止飲食和飲水，這樣的話才能夠讓自己的身體器官得到緩解，並且可以保證自己的睡眠質量。
其實每個人在睡眠的時候都是讓自己的身體得到休息，而且為第二天的工作和生活做準備，所以說一定要認真對待自己的睡眠。要創造良好的睡眠環境，不管是租房子還是自己家的房子，都不能選擇臨街的房子。這樣的房子有噪音會影響一個人的睡眠質量的，另外的話選擇窗簾的時候也要選擇那種遮光的窗簾，這樣的話就能夠避免光線對自己睡眠質量的影響。
在睡覺的時候要把自己的床鋪鋪的整潔乾淨，這個時候睡眠才會更加的舒服。一個舒服的睡眠是能夠讓人的心情得到改善，並且消除人的疲憊感和壓力感的。
24樓：小呀麼小二郎
我們晚上睡覺前儘量少喝水，喝多水對身體也是一個負擔，會導致尿液增加，還會容易臉部水腫，這就是為什麼睡前不能多喝水的原因，如果實在渴的不行可以適當的喝點，但是不宜喝多。
晚上睡覺前喝水對身體好嗎，開著窗戶睡覺對身體好嗎
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人在睡覺前？喝水對身體好還是壞，晚上睡覺前喝水在睡覺對身體是有好處還是有壞處？
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晚上睡覺前喝水對身體是好還是壞呢
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