1樓：
水在人體內是七大營養物質之一，體液的主要成分之一就是水，和碳水化合物、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素和膳食纖維同等重要，可以這說水是生命的源泉。
人體的水**有三途徑，即通過喝水和食物獲取的水以及體內代謝產生的水，大部分的水主要通過喝水和食物獲取，而水通過出汗、**蒸發、呼吸、大便和腎臟產生的小便排出體外而保持進去的水和排出的水處於動態平衡，而不會引起水不足和水過多，水的排出以通過腎臟排出最為重要，腎臟產生和排出尿液的時候同時也把人體的肌酐、尿素氮等毒物，尿酸，進入人體過剩的物質，某些藥物等排出體外，而不會導致肌酐、尿素氮等毒物蓄積在體內。
在正常情況下，成年人每天建議喝水1500毫升~2500毫升，每天活動不多且沒有居住或者工作在高溫的環境之下，每天需要保持喝水1500~2000毫升，如果有腎結石、高尿酸血癥或者工作和生活在高溫環境中，則需要每天喝水2000毫升以上甚至更多，以預防和促進結石、尿酸排出、預防脫水，而對於有慢性腎功能不全、慢性心衰合併水腫或者其他水腫性疾病，如果沒有脫水錶現，則每天需要適當限制喝水。
那人們每天什麼時候喝水好？其實從每一個的生活習慣和工作情況來看，喝水沒有固定時間，很多人都是在天氣炎熱、進食油膩食物、進食含鹽食物、劇烈運動或者脫水的時候大腦裡才出現想喝水的情況，從而人們才喝水。
除了平時口渴喝水，人們什麼時候喝水最好呢？每天早上起床之後養成喝水習慣，補充因每天晚上睡覺丟失的水分，通過一夜的睡覺，身體是可以出現缺水的，喝水有利於身體排出肌酐尿素氮等毒物。
早上10~12點，可以適當的喝水，可以補充因為工作、勞動等引起的人體丟失的水分。
下午2點~3點也可以適當喝水，可以稀釋血液，使頭腦清醒，提高工作效率。
而有的人習慣或者提倡晚上睡覺之前1~2小時喝一杯水，對身體是好還是不好？有腎結石，高尿酸血癥或者尿路感染的患者，晚上睡覺之前喝水，有利於保持夜間小便呈稀釋的狀態，有利於減少晶體的析出，可以促進排石排出細菌和預防結石和尿路感染的發生。
在臨床上，對於中老年人，從我們接診的患者來看，凌晨五六點發生心肌梗死或者腦梗死的患者還是佔有一部分，因為晚上進入平臥睡眠之後，人們的血流速度出現減慢，血液會變得粘稠，容易形成血栓，再加上夜間迷走神經興奮會導致血流速度減慢而更容易引起血栓形成，最終導致心肌梗死或者腦梗死，所以睡前喝一杯水可以保持血液稀釋，減少血液粘稠，可能會減少心腦血管意外的發生，對於患有糖尿病的患者來說，睡前適當喝水有利於控制血糖。
對於有腎臟不好和心臟不好的人尤其合併水腫沒有脫水的時候，睡前是需要限制喝水的，不能大量喝水，因為喝水會引起體內的水增加，而引起水腫、加重水腫甚至誘發或者引發急性心衰。
另外不管是正常人還是疾病狀態，睡覺之前喝水尤其大量喝水，會導致腎臟在睡覺的時候負擔加重，引起夜尿增多，一是人們不想起床小便引起憋尿，實在憋不住又不得不起床小便，影響睡眠，甚至導致失眠，引起第二天生活和工作狀態不好，也就是影響正常的生活工作。
2樓：哈幹菲
睡前飲水有好處但不應該大量飲水，大量飲水輕度導致起夜較多，嚴重可影響睡眠。睡前喝水，可以適當地補充水容量使粘稠的血液得到稀釋，尤其是對於一些白天喝水少的人來說是非常重要的，有一定的預防心腦血管疾病的作用，但是如果睡前大量的喝水，可能會導致夜間起夜較多，從而嚴重影響的睡眠，尤其是對一些存在前列腺肥大或者部分的老年人來說，尤其睡前大量飲水可能會導致頻繁起夜，可能造成入睡困難，從而引起第二天睏倦乏力，血壓升高等現象，因此，睡前可以適量地飲水，但不應該影響到睡眠質量。
3樓：匿名使用者
晚上睡覺前喝水對身體是好是壞是因人而異的，因為有的人是睡前喝水容易頻繁起夜，這樣就會影響睡眠質量，而有的人睡前喝水就會睡得更好。
4樓：子希說星盤
壞處，因為人體晚上八點後喝的水會存於人的**表面，晚上喝多水可能會造成浮腫。
人在睡覺前？喝水對身體好還是壞，晚上睡覺前喝水在睡覺對身體是有好處還是有壞處？
喝水方法多方配合最重要 水能載舟 亦能覆舟 水喝太多或太少都不健康，喝水的方法必須注意以下幾點 飲用的水質 水質必須是過濾後的潔淨水源,雖然各種飲料中也含有大部份的水份,但是其中卻有各種其它化學新增物，喝多了對健康有害無益。喝水最佳時刻 喝水應該是白天和晚上都平均為原則,不要在單一小時內連續喝太多水...
晚上睡覺前習慣喝水，這種做法對身體是好還是壞？
還有就是消化道排水，每日胃腸分泌消化液8200ml，就像剛經過腎小球代謝的原尿 一天可達到180l 一樣，其中絕大部分重吸收，所以在消化道最後算下來也就只有100ml左右從糞排出 因為我們喝進去的水，大部分確實會通過我們腸道吸收入血，這無形之中，就增加血液總量，而這就好比平時我們生活中喝糖水，感覺太...
晚上睡覺前喝水對身體好嗎，開著窗戶睡覺對身體好嗎
喝水是件再普通不過的事情，我們每個人每天都要喝水，不過喝水有 三提倡 和 四不宜 是您在日常生活中應該注意的。三提倡 是 1 提倡晨起喝水。早晨起床後喝一杯水，可清洗腸胃，刺激促進胃腸活動，增強消化功能。2 提倡運動後喝鹽開水。運動中大量出汗，使體內的鹽大量排 出，此時喝鹽開水可補充身體損失的水分和...