1樓：亢秀花表歌
喝水是件再普通不過的事情，我們每個人每天都要喝水，不過喝水有「三提倡」和「四不宜」，是您在日常生活中應該注意的。
「三提倡」是：
1、提倡晨起喝水。早晨起床後喝一杯水，可清洗腸胃，刺激促進胃腸活動，增強消化功能。
2、提倡運動後喝鹽開水。運動中大量出汗，使體內的鹽大量排
出，此時喝鹽開水可補充身體損失的水分和鹽分。鹽水的濃度以0.1%～0.3%為宜。
3、提倡病中多喝開水。病人多喝開水，既可補充因疾病（發燒、嘔吐等）消耗的水分，也可促進病菌從體內排出。
「四不宜」是：
1、不宜喝太燙和太涼的水。喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜，時間久了易引發口腔癌和食道癌。長期飲用過冷的水則會損害胃腸功能。
2、不宜飯前大量喝水。飯前大量喝水會沖淡胃液，增加胃腸負擔，影響食慾和消化能力。
3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次數，影響睡眠。
4、不宜喝裝在暖水瓶中已幾天的開水，不能喝反覆煮沸的開水。這兩種開水所含的亞硝酸鹽和某些微量元素增加，飲後會對人體產生***。家裡煮開水，最好以煮沸5～10鍾為宜，並放在保溫效能好的暖水瓶內，每天更換。
2樓：貿秀榮濯媚
少喝一點，不然第二天會浮腫，最好是早上起來喝杯水，尤其是溫鹽水！
開著窗戶睡覺對身體好嗎?
3樓：傲雪寒梅
除夏天外，在睡覺之前關上窗戶，這是絕大多數人的普通習慣，因為大家都認為回自己在睡熟後如受夜風答就會著涼生病。這種說法雖然有一定的道理，但睡覺前關閉窗戶也是很不科學的做法。
因為人們在入睡後，每分鐘將吸入300毫升氧氣，並且撥出250毫升的二氧化碳氣。如果這時關著門窗睡覺，室內就不通風，室內的氧氣也就會逐漸減少，而二氧化碳就會急劇增加，尤其是在屋小人多的房間更是如此。入睡三個小時以後，室內的二氧化碳氣體可增加數倍，細菌數量、塵埃數量及其它的有毒物質也會成倍的增長，這些物質會隨著人的呼吸又被吸入體內，嚴重的威脅了人體的健康。
所以，睡覺最好不要把窗戶全部關嚴，應當留扇通風換氣，以保證室內的空氣新鮮，這樣有利於人們的健康。冬天開窗時要注意一些，不能使人在睡覺時受凍著涼，最好的辦法是留一條小縫。
晚上睡前喝水對身體有害嗎?
4樓：邗杏慎問芙
在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在**表層，使**容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水儘量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。
而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高熱量的食物，並且配合運動，這樣才可以起到**的作用，而且一日三餐應該飲食規律，每次吃飯的時候儘量吃到六七分飽。並且每天做運動應該達到半小時以上的時間，這樣才可以有效的**。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
5樓：營養師靜靜
都知道睡前喝水對身體有好處，但不注意這些，反而有害
晚上睡覺前習慣喝水，會對身體有什麼影響嗎？
6樓：久故社會
綜上所訴，睡前喝水對人體有利有弊，但不是說我們白天也要控制喝水的時間，成年人每天至少要喝6杯水，6杯是底限，不能在身體發出口渴訊號時才想起喝水。喝水可以促進人體的新陳代謝，可以幫助消化。吃飯我們講究的是細嚼慢嚥，喝水也一樣，不能喝太急。
7樓：職場小達人西西
晚上睡覺會讓**變得鬆弛，並且也會影響睡眠質量，總之晚上睡覺前喝水很不好，早上醒來眼也會變腫，給身體帶來許多不好的影響。
8樓：e時光再燃
最普遍的就是容易導致第二天起床後，臉部會發現浮腫的情況，會顯得特別臃腫。
9樓：椒鹽味的奶茶
晚上睡覺前習慣喝水，會對身體造成一定的影響，可能第二天早上起來身體會水腫，雖然喝水是好習慣，但是還是要控制好時間和量。
10樓：zai藝起
如果對於容易水腫的人來講，晚上喝太多的水第二天會臉腫。對於腎功能不好的人來講，晚上喝太多的水，凌晨會經常起夜。
11樓：朵朵聽你說
會的，晚上喝水的話半夜容易起來上廁所，會影響睡眠，長此以往容易睡眠不足。
12樓：做個愛吃的瘦子
對身體的確是有一定的影響，因為有些人他在睡覺之前喝水另一天早上起來身體會水腫。
13樓：天才人物我無敵
晚上睡覺前習慣喝水，對身體還是有一定好處的，能夠及時的補充身體所需要的水分，另外，還可以促進腸蠕動。
晚上睡覺喝水對身體好嗎
14樓：小玉觀世界
晚上睡覺睡多久為宜？
15樓：檸檬愛美
在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在**表層，使**容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水儘量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。
而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高熱量的食物，並且配合運動，這樣才可以起到**的作用，而且一日三餐應該飲食規律，每次吃飯的時候儘量吃到六七分飽。並且每天做運動應該達到半小時以上的時間，這樣才可以有效的**。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
16樓：匿名使用者
喝水是件再普通不過的事情，我們每個人每天都要喝水，不過喝水有「三提倡」和「四不宜」，是您在日常生活中應該注意的。
「三提倡」是：
1、提倡晨起喝水。早晨起床後喝一杯水，可清洗腸胃，刺激促進胃腸活動，增強消化功能。
2、提倡運動後喝鹽開水。運動中大量出汗，使體內的鹽大量排
出，此時喝鹽開水可補充身體損失的水分和鹽分。鹽水的濃度以0.1%～0.3%為宜。
3、提倡病中多喝開水。病人多喝開水，既可補充因疾病（發燒、嘔吐等）消耗的水分，也可促進病菌從體內排出。
「四不宜」是：
1、不宜喝太燙和太涼的水。喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜，時間久了易引發口腔癌和食道癌。長期飲用過冷的水則會損害胃腸功能。
2、不宜飯前大量喝水。飯前大量喝水會沖淡胃液，增加胃腸負擔，影響食慾和消化能力。
3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次數，影響睡眠。
4、不宜喝裝在暖水瓶中已幾天的開水，不能喝反覆煮沸的開水。這兩種開水所含的亞硝酸鹽和某些微量元素增加，飲後會對人體產生***。家裡煮開水，最好以煮沸5～10鍾為宜，並放在保溫效能好的暖水瓶內，每天更換。
睡前過度控制水分的攝取，容易造成血液中的水分不足，引起腦梗塞或心肌梗塞的危險性，特別是老年人更要小心，許多平日就有尿頻現象的老人，到了冬天，養成睡前儘量不喝水的習慣。如果吃過晚飯後到翌日起床，其間都不喝水的話，血液中的水分便會不足，很容易會產生血凝的現象。
起床前後易病發 若分析心臟病及腦部疾病等老人的重要死亡原因，一天當中最容易發作的時段，心肌梗塞通常是在起床後的
二、三小時之內，腦梗塞則是在天亮快起床前或剛剛起床後的時間最容易發生。而這兩類疾病的發生原因均為血液濃度太高，引起血栓，將血管堵住所致。
睡前不適宜喝茶 為了預防腦部及心肌梗塞，睡前必須補充水分，而且建議飲用較易被人體吸收的飲料或清水，至於一般老年人習慣喝茶，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不適合在睡前的飲用。
上顧後補充水分 醫生還建議老人最好是在床頭放一瓶水，每次上完廁所後就補充水分，且不僅是睡覺時，而且在容易流失水分的沐浴前，最好也先喝一杯水，以免體內因長時間沐浴而缺乏水分。
17樓：暮光傾城傾國
晚上8:00以後就最好不要進食東西，水 若是渴了 冬天來了也要和熱的 早晨起床 洗刷之前喝一杯熱水 對早晨的排便也非常有幫助~
18樓：匿名使用者
不好，早晨起床喝水好
19樓：在吖我的中
不好，睡前一小時不要喝水，不吃東西
20樓：危捷仵晏如
不好的,睡前半個小時喝一點,不要喝太多,喝完了就睡第二天會讓你變成熊貓眼.或者是整個面部有些浮腫的樣子.
21樓：雍寒縱飛捷
保健書上有說睡覺前4個小時最好什麼都別吃也別喝，當然瞭如果你只是喝一點點也是有利於健康的。
22樓：愈谷段香春
晚上喝水對身體弊大於利
晚上喝水容易造成起夜
也容易導致第二天眼睛浮腫
23樓：後晶延俊發
晚上睡覺喝適量的水對身體是有好處的，如多了就不好了，任何事情都有個度
晚上睡覺前喝水對身體好嗎？ 5
24樓：嫌儇鐳啄
你好，根據你提供的情況考慮，晚上睡覺前喝一定的水，對身體還是有好處的，可以保證水分充足，也可以滋潤**的，但是如果喝太多的水，就很容易起夜，造成尿頻尿急的現象。而且在早上起床之後，也很容易出現眼睛部位水腫的。
25樓：
晚上睡覺前喝點水對身體是有好處的，切實別喝茶、咖啡，否則影響睡眠。不最啥時候醒來，都喝兩口溫開水對身體更好！
26樓：喻珠但一南
不好!最好睡前半小時不要喝!容易浮腫外還對身體!
27樓：和瑋兆尋綠
不好，睡前喝水，第二天身體面部會有浮腫現象！眼睛也會有腫眼庖的，跟哭過一樣很難看的！
28樓：閩帥第五修
不好的,好象眼睛要腫的~在睡前一小時最好不要喝水~~`
29樓：臧禾鎖爾槐
記得這兩句話，白天多喝水，晚上少喝水睡前少喝水，睡後多喝水希
30樓：雙冬蓮
可以適量喝些水來止渴，但不宜多喝，水會沖淡胃液，有可能會引起消化不良。
31樓：雪淑英鹿棋
臨睡之前30－40分鐘喝最後一次水比較合適。
睡覺前適當的喝些水可以使胃的運動減緩，降低血液粘稠度，改善微迴圈，使人容易入睡，但喝水過量則會加重腎的負擔，考驗膀胱的容納量，使人難以入睡。
睡前不宜多飲。當人處於睡眠狀態時，人體只是維持基礎代謝，各種代謝都進行得非常緩慢，不需要過多的水分。而且睡前飲水過多，會使夜尿增多，不利於休息。
因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。我認為睡前應適量飲用
一杯白開水,這對身體是有好處的.但:
1千萬不要喝茶水,它會影響睡眠的.
2不要喝的太多.否則會有弊無利,
另外早晨醒來必須補充一大杯溫開水,這樣和晚上的一杯水結合起來對身體可是一本萬利的呀!
32樓：御孟止楚
晚上喝水是好的，當你休息的時候身體的新陳代謝還是會繼續進行的，適當的水有助於這個生命迴圈的暢通。但同樣不要喝太多，不然胃會不舒服的。最好睡前半小時內不要喝，也不要吃任何東西~~~~不然同樣也影響著胃
33樓：褒懷雁休覓
人要健康地生活，除了保持飲食營養平衡外，最重要的是補充適當的水分，充足的水分能增加人體對疾病的抵抗力，再多的營養品和補品也比不上喝水的重要。所以水也有百藥之王之美稱。那麼怎樣才能掌握好喝水的時間呢？
清晨起床喝一杯水，增強體質。
早上起床空腹喝一杯水，可促進身體的新陳代謝，調整體內的水分。幫助大腸蠕動，預防便祕，亦為體內各器官組織進行了一次（大掃除）促進人體毒素與廢物的排出。提高人體的免疫能力。
飯前半小時喝一杯水，促進消化。
飯前半小時喝的水會通過消化道進入組織細胞，為即將進食時分泌的消化液提供足夠的水溶媒，能促進消化吸收。
運動前喝一杯水，有利於**。
由於運動會使腹部肌肉收縮，從而壓迫胃腸道中的水來回晃動這相當於對腸胃的一次沖洗和按摩，有利於腹部消耗熱量，達到**效果。
洗澡後喝一杯水不可少。
因為洗澡後喝水可以減緩洗澡時的血壓升高和血液濃度增大。
入睡前喝一杯水，防止重大疾病。
晚上十一點鐘到凌晨兩、三點鐘這段時間，人體血濃度最大，心肌梗塞、心絞痛和腦溢血往往在這時候最易發生，在睡覺前喝杯水可稀釋血液濃度
人在睡覺前？喝水對身體好還是壞，晚上睡覺前喝水在睡覺對身體是有好處還是有壞處？
喝水方法多方配合最重要 水能載舟 亦能覆舟 水喝太多或太少都不健康，喝水的方法必須注意以下幾點 飲用的水質 水質必須是過濾後的潔淨水源,雖然各種飲料中也含有大部份的水份,但是其中卻有各種其它化學新增物，喝多了對健康有害無益。喝水最佳時刻 喝水應該是白天和晚上都平均為原則,不要在單一小時內連續喝太多水...
晚上睡覺前喝水對身體是好還是壞呢
水在人體內是七大營養物質之一，體液的主要成分之一就是水，和碳水化合物 脂肪 蛋白質 礦物質 維生素和膳食纖維同等重要，可以這說水是生命的源泉。人體的水 有三途徑，即通過喝水和食物獲取的水以及體內代謝產生的水，大部分的水主要通過喝水和食物獲取，而水通過出汗 蒸發 呼吸 大便和腎臟產生的小便排出體外而保...
晚上睡覺前習慣喝水，這種做法對身體是好還是壞？
還有就是消化道排水，每日胃腸分泌消化液8200ml，就像剛經過腎小球代謝的原尿 一天可達到180l 一樣，其中絕大部分重吸收，所以在消化道最後算下來也就只有100ml左右從糞排出 因為我們喝進去的水，大部分確實會通過我們腸道吸收入血，這無形之中，就增加血液總量，而這就好比平時我們生活中喝糖水，感覺太...