1樓：教育奮鬥之星
作息時間表如下：7：00——7：20：起床、疊被子和刷牙洗臉。
7：20——7：50：吃早飯。
7：50——11：30：上學。
12：00——12：30：吃午飯。
12：40——13：50：睡午覺。
14：00——16：40：上學。
17：30——18：30：寫作業。
18：30——19：00：吃晚飯。
19：10——20：00：看電視。
20：10——20：30：親子共讀。
21：00：睡覺。
2樓：小妖狗o丶攙傰
我覺得你應該給寶養成早睡早起的好習慣，晚上九點左右就讓寶睡覺，早上六七點就讓寶起床，中午也可以讓寶睡一個小時，下午三四點再讓寶午休，這樣才能保證寶的身體發育。
你也不要太心急了，寶的身高體重也不一定就跟遺傳有關系，只要寶身體健康就可以了，你也可以多帶寶出去玩，多接觸一些新鮮的空氣，對你家寶身高的增長也會比較有幫助，不要太擔心了。
3樓：鯊魚星小遊戲
作息時間表如下：7：00——7：20：起床、瞎尺疊被子和刷牙洗臉。
7：20——7：談神如50：吃早飯。
7：50——11：30：上學。
12：00——12：30：吃午飯。
12：40——13：50：睡午覺。
14：00——16：40：上學。
17：30——18：30：寫作業。
18：30——19：00：吃晚飯。
19：10—含啟—20：00：看電視。
20：10——20：30：親子共讀。
21：00：睡覺。
4樓：會飛的企鵝吖
初4？高一吧，又不是小學生了應該自己學會安排。自己要有主見點。加有，自己安排。
正確的作息時間表
5樓：不是女生
十一點前睡覺，每天睡夠八個小時。
合理的作息時間表，如何合理安排作息時間表
你應該這樣。先弄明白自己薄弱科目和強勢科目，再確定偏重哪科。然後給自己定個短期成績目標和長期目標，一個月後要考多少分，一學期後要考多少，一步步來，學習要慢慢積累。找個小本子，每天早晨把一天的安排都寫上，然後完成一項打個勾，沒完成打叉，找出沒完成原因，第二天繼續，爭取每天完成所有任務。我初中時就是那樣...
小學生作息時間表，五年級小學生作息時間表（合理的）
一般來說，小學生作息時間表的安排可參照如下 7 00 7 20 起床 疊被子和刷牙洗臉。7 20 7 50 吃早飯。7 50 11 30 上學。12 00 12 30 吃午飯。12 40 13 50 睡午覺。14 00 16 40 上學。17 30 18 30 寫作業。18 30 19 00 吃晚飯...
最健康的作息時間表，最健康的中國人作息時間表
回答22點 6點或22點 6點半。青少年是走向成熟的階段一般休息8 9個小時就行了，但也是身體發育最快的階段，必須要休息好，有一個好的作息時間，做到早睡早起。好的生活習慣也是必不可少的。最基本的是零食，減少自己的零食，從而也減少了不必要的身體負擔。最要的就是戒菸酒，不要因為好奇和好玩，菸酒對青少年身...