1樓：頂尖蘭博基尼
心煩,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：匿名使用者
你要知道什麼原因，是壓力大還是更年期，可以一個人靜靜的呆著，或者去運動
3樓：匿名使用者
我也是很多時侯心裡會特別的煩，可是我會找點發洩的方式，比如出去走走啊，買很多零食吃啊，或者是上網找人聊聊天啊，很多都可以消除心煩的辦法啊
心煩了怎麼辦，心煩的時候怎麼辦？
1 首先應弄清心煩意亂的原因。煩是一種通俗的說法，如果用心理學的名詞術語，比較接近的是 焦慮 人的焦慮分兩種情況，一種是氣質性的，是由於個人氣質所致，個性比較內向抑鬱，一貫比較容易焦慮 另一種是反應性的，是由於某些事件。2 其次再根據實際情況對症下藥。在弄清原因的基礎上不難得到解決的辦法。屬於身體疲...
心煩怎麼辦
你自己不努力還能怎麼辦。先努力學學習，別嫌苦嫌累的，自己有本事才是真的，27還年輕著那 畢竟男子三十而立 如果實在很不想學習就找個體力之類工作，再懶就是開 寫寫 之類的，如果再不行就沒辦法了，人不怕懶就怕不努力，你懶，當然沒有姑娘看的上你，人家說要坐在自行車上笑不坐在寶馬上哭，可你連自行車也沒有也做...
心煩怎麼辦啊，心煩的時候該怎麼辦呢？
別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5分鐘要將心裡的怨...