1樓：春風拂面簡約快樂
如果易怒和脾氣暴躁的情況持續時間較長，或者是近期出現的明顯的脾氣暴躁易怒，已經不能正常的生活和工作，對周圍人影響較大，應及時就醫，做相關檢查判斷是否為疾病所致。
出現脾氣暴躁易怒，要排除是否有以下器質性疾病：①甲亢：除脾氣改變外，還伴有大便次數增多、消瘦、心悸等症狀，需要結合甲狀腺功能檢查綜合判斷；②腦梗死等腦血管疾病需要檢查腦ct排除。
如何剋制暴躁情緒
2樓：健康每一天
飲食健康、經常鍛鍊、充足的睡眠有助於身體預算平衡和情緒健康。
身體預算就像金融預算一樣，當我們有了堅實的基礎，就更容易維持良好的狀態。成年人維持身體預算平衡，是我們自己的責任。因此，不論如何，我們一定要儘可能地多吃蔬菜，少食用精製糖、有害脂肪，少攝入咖啡因，定期鍛鍊，保證充足的睡眠。
當運動和環境改變都不能幫助我們掌控情緒時，那麼接下來，可以嘗試著對自己的感覺重新分類。
所有的動物都通過活動調節身體預算，人類也不例外。站起來，四處活動一下，即使不喜歡也要起來動動。在家裡跳舞，到公園散步都是可以的。
活動身體，可以改變我們的**，進而改變我們的體驗。此外，運動也有助於我們的控制網路提取那些令人愉快的概念。
我們可以讓愛人、朋友，或者請一位身體按摩師來為我們按摩身體。人類之間的身體接觸有助於我們的身體健康——可以經由內感受網路改善我們的身體預算。
長期練習瑜伽的人可以快速有效地讓自己鎮靜下來，瑜伽也可以降低促炎性細胞因子的水平，減少炎症。經常鍛鍊也有助於提高抗發炎細胞激素，這樣，就可以有效降低我們患心臟病、抑鬱症以及其他疾病的可能性。
改變我們所處的位置或者環境，也會改變我們的**。我們的生活環境同樣會影響我們的身體預算，這並不是說要通過搬家或者重新裝修房子來改變環境，但室內盆栽同樣可以達到意想不到的效果。良好的環境對於我們身體預算十分重要，甚至有助於精神疾病患者恢復健康。
在這種心靈之旅中，部分內感受網路會被啟用，我們把這稱為「預設模式網路」。當我們沉浸在他人的故事中時，就會忘掉自己的煩惱。如果我們不喜歡閱讀，那就看一部精彩的電影。
如果故事內容很悲慘，那就痛快地大哭一場，這對我們的身體預算也有益處。
3樓：霸道的圖圖
知道情緒背後的原因是什麼 如果可以解決原因 情緒自然不會湧現出來。
情緒就是告訴你每件事情對你來說意味著什麼 你的一些感受 具體 事情如果可以處理好了 暴躁的情緒也可以剋制好。
心態暴躁怎麼調節心態
4樓：
摘要。情緒化的脾氣暴躁：人的性格可能會脾氣火爆，可能只是一種情緒的釋放。這種情況下，可以進行心理**，緩解壓力來改變脾氣暴躁的症狀。
情緒化的脾氣暴躁：人的性格可能會脾氣火爆，可能只是一種情緒的釋放。這種情況下，可以進行心理**，緩解壓力來改變脾氣暴躁的症狀。
遇到解決不了的問題，心情煩躁，想摔東西，摔壞了就好點。
先別急哈，你說說是哪方面的問題，讓你如此煩惱，我給你些建議，咱要心靜<>
還有老是覺得活的沒意思，有點累，哎，你說這話，有沒有想過那殘疾人士，他們缺這，少那的，咱這至少是四肢健全，已經挺幸福了。
就是遇到一時難以解決的問題，又僵持不下，摔東西，自己都控制不住。
嗯嗯，明白，理解，也有體會過，知道這樣對身邊的人不好，對自己身體也不好，可是就是控制不住的煩躁，易怒，焦慮，甚至也不知道該怎麼辦。
那你能說說最近這是因為什麼事情控制不住情緒嗎？
因為兒子婚事，感覺對方不是過日子的人，單是孩子不聽，對著幹，鬱悶。
做父母的操碎了心，最讓人心酸的是，明知道對方不是個過日子的姑娘時候，想阻止又阻止不了的那種無助，我很心疼你，發自內心的。
看能不能把婚期再推遲，讓他們再多接觸，讓孩子自己去看清楚對方。
只要短時間內不結婚，他們相處久了，就會發現對方的缺點，這事就有轉機。
因為已經買好了婚房，不想住一起，我們搬出來也不行，讓再買，買不起房已經推遲了，但是他不聽解釋，特別狠我，完全沒發夠通了現在，哎。
事情到這一步，想挽回確實難，如果家裡有老宅子，你就回老宅住，如果沒有，你就先彆氣，咱先忍忍，讓他們把婚結了，再生個孩子，算是對你的安慰，到時再看看情況，這關係能不能有點緩和。
你看待人這一方面，很通透，遇到不懂事的孩子，你沒法子，誰讓他是你生的，有問題了，只能忍<>
怎麼控制自己暴躁的情緒
5樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風。
6樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
7樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
8樓：網友
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
9樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
10樓：網友
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
11樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒！
12樓：古續寧堂骨質貼
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。
13樓：紅人裝皇冠娜娜
學會控制自己的情緒，保持良好心態。
如何調節心情，怎樣調整自己的心情？
找個安靜的地方，坐下來想想快樂的事情。如果有交心的朋友，同樣可以嘗試著向他們訴說，派遣一下負面心情，最重要的還是看你的心態如何，保持一顆樂觀向上的心就不會i不開心了 高興是一天的，憂也是一天的，想想抗戰8年，想想汶川 吧，我們有啥不高興呢是吧 聽人講佛 人生在世如身處荊棘林中，心不動則人不妄動，不動...
怎樣改變自己的心情？如何改變心情
一，不管什麼原因使您感覺不適，都不要糾結於問題的原因。而是專注於解決問題的方法，我們的目標一定是更多關注什麼樣的事情使我們感到 如意 而且你會發現這樣的事有很多。二，為當前的事情找 例外 比如某件事情今天很不順利，那我們想一想這件事哪一個環節是順利的，有幾個順利的地方呢？結合順利的地方我們把自己感覺...
如何緩解心情焦慮？怎樣緩解焦慮的情緒
親，很高興為您解答哦。心情焦慮一般是壓力過大導致的哦。平常可以和朋友談談心，出去散散心，或者買些解壓玩具，不開心的事情儘量不要去想哦，會越想越焦慮的呢。多多出去走走，好好放鬆。睡覺 酒精 朋友。心情焦慮，首先要做一些放鬆訓練，比如做瑜伽，練氣功，聽 去戶外散步。第二點就是調節生活 學習 工作的節奏，...