1樓：l人間小甜餅
生命在於運動這句話相信很多人都聽說過。我們都應該把運動當成生活當中必不可少的事情，現在很多年輕人的工作壓力大，工作時間長。好不容易有了空閒時間想自己安排，大部分人都會選擇沉迷於手機遊戲，甚至有人夜晚捨不得睡覺，熬夜刷手機。
更不要談有規律的去進行運動了，這也造成了我們國家人民的身體素質不斷的下降。其實每乙個人都應該每天拿出一些空閒時間來進行運動，身體保持適量的活動才對身體有很大好處。<>
讓體型更好看現在有一部分年輕人對自己的身材要求比較嚴格，特別是很多女性對自己的體重非常的重視，所以都會通過節食**或者是去健身房進行運動。同時，也有一些上班的工作人員長期坐辦公室，缺乏運動，身體上出現了一些疾病，比如說腰疼、脖子疼以及身材走樣等。日常中多活動的話可以保持乙個更好的體型，也會更加的健康，而且只有每天都適應行適量的活動才能夠讓身體充滿活力，這一天也會更加的精神。
有很多人每天都會進行定量的活動，那麼身體也會自然而然的形成一種本能。<>
延長人的壽命日常生活中適量的活動範圍非常廣泛，包括的也很多，比如說早上跑跑步、打打太極，飯後散散步等這些都可以說是日常適量的活動，而這些活動首先可以增強身體的免疫力，也就是使我們的身體更加的強壯，那麼就可以預防一些小的疾病，使我們的身體更加的健康。另外它還可以延長我們的壽命。經過一些運研究可以發現一般外出工作的人員，他們要比坐在辦公室工作的人員壽命會更長。
適量的身體活動對於各個年齡段的人都是有好處的，對於老年人來說可以預防一些疾病，對於年輕人來說增強自己的身體素質，延長壽命，對於小孩子來說促進骨骼，促進生長發育。
2樓：情感週末
對身體有非常多的好處，經常運動，能夠讓身體更加的健康，而且肌肉更加的發達，抵抗力也增加，不容易發生疾病。
3樓：過法國法國和
每天保持適量的身體活動，對身體有這些好處：一、預防冠狀動脈， 呼吸及代謝系統疾病，二、降低癌症的發生幾率，三、預防損傷，降低運動傷害發生幾率，保持關節良好功能，四、幫助達到及保持適宜體重，適量運動是保持腦力和體力協調，預防、消除疲勞，防止亞健康、延年益壽的乙個重要因素。切忌在疲勞到極點時參加運動，此時運動對人體有害無益。
對待運動的科學態度是「貴在堅持，貴在適度」。
4樓：結婚發的
可以提高身體的免疫力，可以促進血液的迴圈，可以少生病，可以讓身體變得更加的健康，可以預防心腦血管疾病。
5樓：小李同學
1 首先乙個就是有助睡眠，誰都知道現代人壓力大，失眠的人很多，另外隨著年齡的增長，人們的睡眠也會發生變化，不過如果平時能夠抽時間散步和其他有氧運動的朋友，睡眠質量是會變得非常好的。2 再有就是幫助我們控制體重，保持身材，運動尤其是有氧運動需要燃燒脂肪來提供能量，運動過程中消耗熱量，可以幫助我們減掉脂肪，另外一些力量型的運動能夠很好鍛鍊人的肌肉，增強代謝能力，使得日常能量消耗增加。
春天用適量晾乾的芍藥沖水喝對身體有害嗎
用晾乾的芍藥花沖水對身體無害。芍藥的花和根含有芍藥甙和安息香酸具有鎮痙 鎮痛 通經作用。對婦女的腹痛 胃痙攣 眩暈 痛風 利尿等病症有效。有食用價值和藥用價值。食用方法 1 芍藥花粥。做法是 選取色白陰乾的芍藥花6克,粳米50克,白糖少許。用粳米加適量水煮熟,再放入芍藥花瓣再煮2一3分鐘即可出鍋,加...
天天吃辣身體有什麼害處，每天都吃辣椒對身體有害嗎？
如果沒有生病或是外傷，吃辣椒沒有任何問題，只要是想吃，多少說明體內環境缺少這種物質。就很喜歡吃辣椒，辣椒含大量維a，和維c，有抗衰老的作用還能禦寒 增強身體抵抗力，所以不必擔心。我也是一個喜歡吃辣的人，一段時間吃什麼都要加辣。聽說了以下幾件事情之後，我吃辣也越來越注意了。1 如果一下子吃很辣的東西，...
每天吃鹹菜對身體有什麼害處嗎
1 加重肝臟負擔 由於新增防腐劑 增色劑和保色劑等，這些新增劑雖然只要不過量對不會引起中毒，但仍會造 體肝臟負擔加重。2 加重腎臟負擔 火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，影響身體的水平衡，造成血壓波動及腎功能損害。3 易潰瘍和發炎 醃製的食品，維生素c被大量破壞，其成分幾乎 蕩然...