大霧可以跑步嗎，有霧可以跑步嗎

1樓：水上善若楊

我覺得大霧天氣可以跑步，建議帶上薄款口罩！因為現在天氣預報科學的預報每天的天氣是霧天還是有輕度或者中度，重度霧霾，我們可以根據天氣預報來決定是否可以去室外健身跑步！有大霧的天氣沒什麼汙染，帶薄口罩去跑步可以達到鍛鍊身體的目的！

2樓：學前學姐靜靜

您好，不建議您大霧天跑步或晨練哦。

大霧天是不適合跑步的，尤其是晨練。晨練時，隨著活動量的增加，人的呼吸勢必加深、加速，自然就會更多地吸收霧中的有害物質。因此，專家提醒，在有大霧的天氣裡，患有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等慢性呼吸道疾病者，應適當停止一些戶外活動，最好到太陽出來以後再出來散步。

3樓：網友

大霧天不宜跑步。由於霧天時，空氣溼度較大，氧氣含量較低。進行戶外運動時極易疲勞，導致肌肉關節勞損。同時空氣中的可吸入顆粒較多，易導致呼吸道疾病。

4樓：匿名使用者

大霧可以跑步，當然是在室內跑步，室外跑步對身體不好。

5樓：豬豬俠

大物理不可以跑步，因為。如果你看不清前面的話，你就會摔倒，或者手呀，手呀，腳丫骨折。

有霧可以跑步嗎

6樓：蜜安的日常

不可以。1、有霧跑步不好，霧天空氣汙染嚴重、有害物質對人體損害巨集歲談嚴重。

2、霧天跑步易疲勞、容易發生意外事故。

3、霧氣繚繞的天氣裡，空氣汙染較重，並且霧中也有較多有害物質，在室外跑步對身體造成的損傷遠比鍛鍊的好處要大。

霧是一種自然天氣現象，指在水氣充足、微風及大氣層穩定的情況下，接近地面的空氣冷卻至某程度時，空氣中的水氣便會凝結成細微的水滴懸浮雀信於空中，使地面水平的能見度下降的現象。霧的出現以春季二至四月間較多。霧形成的條件包括冷卻蔽碰和加溼。

有霧跑步好嗎

7樓：小白運動之路

對於練習長跑的人來說，堅持一定的訓練習慣是十分必要的，但是並不是所有天氣情況都適合長跑訓練，因此長跑訓練根據天氣情況進行合理安排非常重要。

首先，霧天進行長跑訓練體內消耗氧氣增多，呼吸勢必加深加快，但此時霧氣當中的溼度大、含水氣較多，不利於肺泡進行氣體交換，因此大腦會因缺氧而出現頭昏、頭暈等不適症狀。另外，運動使得人體產熱量增多及排汗量增加，但是由於大霧天空氣溼度大，汗液不易蒸發，不利於**散熱，會使人感到悶熱、渾身不舒服。

其次，霧是懸浮在近地面空氣中的大量微小水滴或是冰晶微粒的集合體，主要成分為水，對人體健康影響不大。但近年來城市大氣汙染嚴重，各種微小汙染物不僅促進了霧的形成，而且改變了霧的顏色及成分，使得霧中含有各種酸、鹼、鹽、胺、苯等重金屬微粒及粉塵和病原微生物等有害物質。

因此，霧天儘量避免長跑訓練。最後，由於霧天能見度較低，如果在馬路上進行長跑訓練容易出現交通事故，就算是在田徑場上訓練也容易發生意外，所以霧天不適合長跑訓練。

8樓：阿凱通訊數碼生活助手

不好，霧天空氣汙染嚴重、有害物質對人體損害嚴重。霧天跑步易疲勞、容易發生意外事故。霧氣繚繞的天氣裡，霧中有較多有害物質，在室外跑步對身體造成的損傷遠比鍛鍊的好處要大。

9樓：生肖豬八戒

可以室內跑步，就沒必要再有霧的天氣在室外跑步了，畢竟霧氣嚴重的話，路都看不清。