1樓：爬俾諳
維生素e雖然對人體有益，但維生素的定義就是：人體所需要的微量有機化合物。 什麼是「微量」？
就是需要極其少的意思。比如，所有的微量元素都對人體有益，但同時又都是毒藥！你看職業病防止手冊上，將所有的微量元素的化合物都列入進去的。
說明什麼？就是說它們允許進入人體的量是有限度的，在這個限度內是有益，超過這個限度就是有害。 維生素e也不例外，我每年都接到有人過量服用中毒事件發生的報告。
正確做法應該是每週1~2粒即可。
維生素e的功效和作用有哪些？該注意什麼？
2樓：承擔乙個人的世界
引言：維生素e有非常多的效果和作用，相信大家如果需要維生素e，也可以根據自己的營養調整方式進行補充，維生素e對人體有非常好的效果，也不會發生明顯的負面干擾。那麼，維生素e的功效和作用有哪些？
該注意什麼？
1、預防腫瘤的形成。 維生素e其實可以減少各種負面損傷，增強人體抵抗力，對許多腫瘤的形成有預防作用。 但是，在選擇這些維生素e營養成分時，需要好好控制用量。
如果平時不注意這方面的護理，經常會妨礙營養不足和抵抗力下降。2、保護**健康。 維生素e可以保護**的水分，提高**的彈性，使**表面保持光滑狀態。
另外，維生素e可以促進內分泌的調整，減少各種色斑。 如果**表面出現明顯的色斑，請考慮一下補充維生素e的方法。3、減少心血管疾病。
足夠的維生素e可以保障心血管功能，減少各種心血管結構異常症狀。 有些人身體長期出現異常，心血管也有不穩定的症狀，補充維生素e也可以緩解這種症狀，使心血管功能更加健康。
高血壓患者不得服用維生素e。 維生素e有止癢的作用，通常用於**乾燥引起的**發癢。 或者是藥物過敏的人，也服用維生素e，但維生素e過敏的患者不能服用，以免引起過敏、腹痛、腹瀉等。
長期服用維生素e，也可以改善臉部色斑等問題。
綜上所述，維生素e外用主要用於**乾燥和季節交替引起的**搔癢症。 主要作用是保溼、潤膚、止癢。 維生素e外用的禁忌症對主要與藥物、藥品、藥品相關的成分過敏的人是禁忌。
還有粘膜部位有**障礙的人儘量不要使用。 其次，在有**損傷的地方儘量不要使用。 如果有相關的**病，最好在醫生的指導下，用合適的藥物進行對症**。
3樓：網友
可以延緩衰老，可以提高身體免疫力，可以促進血液迴圈，可以軟化血管，可以預防癌症；但是一次性不要吃太多，一定要合理，一定要通過食補的方式補充維生素。
4樓：奔跑的野馬
現在維生素e多用於美容行業，許多化妝品裡都含有維生素e，具有美白養顏的功效。在用維生素e調理身體時，患者應合理營養飲食，不要熬夜，注意休息。
5樓：網友
抗氧化，衰老，緩解色斑，增強體質，有效預防腫瘤，心腦血管等疾病；應該注意適量服用，過量服用會增加身體負擔，不利於健康。
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