1樓：儲欣合
抑鬱症難受可以通過以下的方法來**：1.可以配合長沙中山醫院醫生使用一些藥物來**，2.
改善不良的生活環境，不要產生一些自卑感，抑鬱症一般情況下會行動出現遲緩，還會引起心情低落的情況，嚴重的情況下還會導致自殺的傾向，要多溝通。
2樓：匿名使用者
1.應該把思想轉移一下方向不要再牽掛，這樣會讓自己慢慢忘記不開心的事情。
2.做自己感興趣的事，可以是購物、看電影、聽**、爬山、運動、閱讀等等。
3.還有乙個方法，就是傾訴。傾訴的物件可以是朋友家人。
4.大聲地哭一場，把情緒發洩出來。
3樓：匿名使用者
看書吧，或者其他會使人沉迷其中的活動，慢慢忘記不開心的事情，想聊天的時候找朋友聊聊天，還是靜不下心來，建議抄抄佛經，自己的經歷，比較有效，你可以試試。
4樓：網友
我有位老師說，抑鬱症都是閒出來的。所以，你要盡力讓自己忙起來，這樣就不會想太多了。
5樓：十八點心理
心理學430課：當產生抑鬱症後，不想做事情，怎麼辦？
6樓：網友
抑鬱症也分很多種，請問您遇到什麼問題呢？請你給我說一下，我將為您解答。具體問題具體分析。必須要針對具體的事情才能給您提供具體的解決辦法。
我不去想不開心的事情就是輕微抑鬱症好了嗎？
7樓：諮詢分析
達到抑鬱症的程度，確診了，那不是不去想不開心的事情就好了。
首先，抑鬱的原因，就包含了遺傳因素（如果直系親屬患有抑鬱障礙，那此人患抑鬱的風險要比平常人高），生理因素（神經遞質不平衡，調節情緒的部分產生了障礙等），還有人際關係的壓力（不良的人際交往模式）、認知評價問題（消極認知，如自責自罪感，無價值感）等。
這要比一般人想象的情況複雜。而且確診為抑鬱，說明這種情況已經持續了一段時間，不是「不去想」就能兄舉餘解決的問題。
其次，抑鬱症是一種較為普遍的，長久的心境障礙，特點之一就是容易反**作。
就算是吃了藥，調節了情緒，如果出來答喚之後還是不知道怎樣去面對相似的羨滾困境，不知道怎麼面對身邊的人際關係，還是存在自我價值感低等問題，那樣很容易**。
這種情況，心理**的優勢就明顯了。
如果已經達到重度抑鬱的水平，最好是藥物**與心理**相結合。
8樓：柘洋
不去想不開心的事情，這是很正常的，很多人都不會去想不開心的事情，這與輕微抑鬱症沒有什麼必然聯絡。
9樓：飛鳥知山峰
抑鬱症是心境障礙。
走出來就行了 心靈小感冒。
祝你早日** 望。
不想上班就是抑鬱症嗎
10樓：乾萊資訊諮詢
什麼也不想幹，懶得動，這種情況並不是抑鬱抑鬱症的臨床表現。
我這裡告訴您抑鬱抑鬱症的常見症狀，您可以參考一下，如果跟自己的情況相似，您有可能就是患了抑鬱抑鬱症。
學習成績下降，學習興趣消失。性格改變，沉默寡言，脫離人群。食慾改變，抑鬱抑鬱症可導致食慾變好或變差，體重可能增加或降低。
睡眠出現問題，常表現為入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒（凌晨。
二、三點鐘便醒來，再難入睡）。焦慮或坐立不安，即使是輕度的壓力，也難以應付。難以集中精力思考問題，難以作出哪怕是很小的決定，日常生活變得沒有效率，出現挫折感和厭惡感。
經常感到疲乏或渾身無力。有負罪感、無用感和無安全感，對自己、周圍世界和未來感覺失望。情緒反應不強烈，對別人的關心置之不理。
情緒沮喪，對各種活動很難產生愉快體驗。
抑鬱到什麼都不想幹怎麼辦？
11樓：群眾看世界
如果你感到抑鬱，甚至到了什麼都不想做的程度，以下是一些建議來處理這種情況：
尋求支援：尋求專業的心理健康專家的幫助，如心理諮詢師、心理**師或精神科醫生。他們可以提供評估和適當的**建議。
和親朋好友交流：與親近的人分享你的感受，尋求他們的支援和理解。他們可以提供情感支援和陪伴你度過困難時期。
建立日常結構：儘可能保持日常生活的結構和規律性。制定乙個簡單的日程表，包括固定的起床時間、進食時間、鍛鍊時間和休息時間。這樣做可以幫助你保持一定的穩定性和目標感。
尋求身體活動：雖然你可能沒有動力去做任何事情，但是儘量尋找一些身體活動，如散步、慢跑、瑜伽或其他運動。身體活動可以釋放內啡肽等神經遞質，有助於提公升情緒和改善心理狀態。
培養自我關懷習慣：嘗試給自己一些溫柔和善待。找一些自己喜歡的事情來做，如閱讀、聽**、畫畫等。同時，關注自己的身體健康，保持健康的飲食和睡眠習慣。
避免孤立：儘量避免孤立自己，尋找支援團體或社群活動，與他人建立聯絡。參與社交活動有助於緩解孤獨感和建立支援網路。
避免自我評判：不要對自己過於苛刻，接受自己的情緒和感受。抑鬱並不意味著你是無能或無價值的，它是一種可**的心理健康問題。
最重要的是要記住，抑鬱是一種常見的心理健康問題，許多人都經歷過。與專業人士合作，尋求適當的**和支援是走出抑鬱的關鍵。如果你感到自己無法應對或有自殺傾向，請立即尋求緊急醫療幫助或與當地的心理健康危機**聯絡。
抑鬱整個人完全不想動，做事只能強迫自己去做，但這樣還不一定能做好事情。
12樓：
抑鬱整個人完全不想動，做事只能強迫自己去做，但這樣還不一定能做好事情。
你好，很高興為你服務，為你作出如下解答：抑鬱是一種常見的心理疾病，它會影響人們的情緒、思維和行為。抑鬱的症狀包括情緒低落、缺乏興趣、睡眠障礙、焦慮、自卑、精神疲勞等。
一、原因1、生物因素：抑鬱症可能與大腦內部的神經遞質（如多巴胺、組胺、腎上腺素等）失衡有關。2、心理因素：
抑鬱症可能與個人的心理因素有關，如自卑、焦慮、抑鬱、悲傷等情緒體驗。3、社會因素：抑鬱症可能與社會環境有關，如家庭環境、社會關係、工作壓力等。
二、解決方法1、藥物**：抑鬱症可以通過藥物**來緩解症狀，但是需要在醫生的指導下服用。2、心理**：
抑鬱症可以通過心理**來緩解症狀，如認知行為**、稿虧家庭**、社會支援等。3、生活方式改變：抑鬱症患者可以通過改變生活方式來緩解症稿跡狀，如增加運動、改善睡眠、改善飲食等。
三、做法步驟1、認識抑鬱：要了解抑鬱症的症狀，以便及時發現並採取有效的鍵敬並**措施。2、改變生活方式：
抑鬱症患者可以通過改變生活方式來緩解症狀，如增加運動、改善睡眠、改善飲食等。3、尋求幫助：抑鬱症患者應及時尋求專業的心理諮詢幫助，以便及時獲得有效的。
孩子不想上學，是抑鬱症嗎，抑鬱症孩子，孩子不想上學怎麼辦？
抑鬱症孩子不想上學怎麼辦 想那麼多幹嘛，是個人都不想上學 每天都有大量家長問我 云爾老師啊，我孩子不去上學了 我孩子不跟我們說話了 我孩子說要自殺 我孩子和我們大吵大鬧 我的孩子在家，家長一說他他就摔東西 而此時此刻家長最關注的還是 抑鬱症孩子，孩子不想上學怎麼辦？1.你自己在內心裡不要老想著他有抑...
我得抑鬱症不能出去工作怎麼辦啊，抑鬱症不想上班我該怎麼辦
我就是過來人，曾經我就是從失眠 神經衰弱 重度神經衰弱 回 抑鬱 最嚴重的 時候 整夜整答夜一分一秒中都無法入睡，安眠藥吃到失效，紅酒喝到沒有醉感。天一黑就想到死亡，沒有求生的慾望，精神崩潰影響到身體崩潰，眼珠變渾濁，肝臟，脾胃身體各種機能偶下降，那種日子，那種痛苦，沒經歷過的人真的體會不到。在這種...
得了抑鬱症但是家人不知道，得了抑鬱症 但不想讓父母知道 該怎麼辦。
那你要自救了。我們有時候把一切責任與權力都交給其它人，這樣不好。父母親也是凡人，不可能那麼敏感地意識到你的需求。你要自己去找可靠的醫生，自己去救自己。此外，從你的描述中，可知你是一個比較情緒化的女孩子，或許還有點依賴性，這或許與你的抑鬱症有一定的聯絡。任何心理病症都和身體有關，先治身，心自愈，可以通...