1樓：陰符泰斗文章
核桃功效： 核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。
神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁「食之令肥健，潤肌，黑鬚發，多食利小水，去五痔。
明代李時珍著《本草綱目》記述，核桃仁有「補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風」等功效。 現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。
核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。
可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。 核桃是食療佳品。
無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。
核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用於**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。
2樓：骸魘
核桃含有豐富的維生素b和e,含有大量的維生素e和亞麻油酸。 可防止細胞老化、能健腦、增強記憶、能延緩衰老，潤肌膚、烏鬚髮、保護心血管的作用。 還可**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫等症。
應該適量、長期、堅持服用。 一般來說，每天服用核桃仁的重量，應在20-40克左右，大約相當於四五個核桃 外殼顏色偏淺點，現在世面上有薄皮和厚皮核桃，還有現成的剝了殼的核桃肉，也上現剝的，那樣就很直觀了，選核桃肉就不會挑到壞的了。
核桃怎麼吃營養價值高 核桃怎麼吃好吃又營養
3樓：生活小常識
1、生吃核桃：核桃本身的營養價值就高，每天吃5-6個核桃，或者大約20克-30剋核桃仁，具有補腦、補氣血、預防癌症的功效。
2、核桃漿汁：新鮮核桃榨汁可以讓營養更容易被人體吸收，榨汁同時還可以加入紅棗、芝麻、花生、黃豆等食物，能讓核桃汁的口感和味道更佳。
3、核桃熬粥：核桃仁中含有大量的油脂，粥熬好之後會很粘稠，核桃粥不僅營養豐富，常吃還有養胃的效果。
核桃怎麼吃好吃又營養豐富
4樓：老房
核桃營養豐富，常吃核桃可以補大腦。核桃有很多種吃法。最簡單省事的吃法就是生吃。也可以將核桃煲湯，煮粥吃。還可以將核桃炒熟吃。等等。
5樓：網友
核桃空嘴吃 。就可以的美味營養。也可以和其他食材一起吃。
6樓：娜涼
我每天生吃三個核桃用又營養豐富不能多吃。
核桃怎樣吃它的作用是最佳的？
7樓：89號小黑人
去殼即食用價值最好。
核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素b6、葉酸和維生素b1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素b2和泛酸。每50剋核桃中，水分佔，另含蛋白質克、脂肪31克和碳水化合物克。
核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。主治：腎虛喘嗽、腰痛；（核中木質隔層）味苦、性溫；補腎，澀精。
核桃的內隔膜吃了有什麼好處，吃核桃的好處和壞處，吃核桃有什麼好處，吃
吃核桃許多人把這2樣東西扔掉了，其實它們用處很大，看看怎麼用 核桃的內膜含有很多的鈣離子，可以促進你的大腦發育，它可以讓人的智商提高，而且也對你的身體健康有深遠的影響 核桃的內隔膜即分心木，分心木表面淡棕色至棕褐色，或棕黑色，略有光澤。質脆，易折斷，氣味微苦。以塊大 質薄 色黃為佳。分心木有補腎 固...
狂吃核桃有什麼壞處，吃核桃的好處和壞處，吃核桃有什麼好處，吃
核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。吃核桃的好處 核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收，對動脈硬化 高血壓和冠心病人有益，核桃有溫肺定喘和防止細胞老化的功效，還能有效地改善記憶力 延緩衰老並潤澤肌膚。核桃樹葉中含有抗生物質，因此也有殺菌的功效。健腦 一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白...
每天吃紅豆核桃紅棗磨漿吃的好處，核桃花生黑芝麻配在一起吃的功效？
你好，好處是紅豆是補氣養血，排毒祛溼，消水腫的，核桃補腎，含dha,紅棗補血，養顏，祛斑，加在一起有，補腎，美白去皺，把食材提泡前八小時，會更好的釋放維生素，和膳食纖維的，希望會幫到您。營養足。核桃能降低膽固醇含量。大棗富含蛋白質 胡蘿蔔素 維生素以及磷 鈣 鐵等成分，味甘性溫，有補中益氣 養血安神...