哺乳期媽媽建議吃的蔬菜，都有哪些？
1樓：金牛愛仕達
可以吃一些油麥菜，菠菜，空心菜，菜花，白菜，韭菜，萵筍，薺菜，茄子，西紅柿，絲瓜，芹菜等等，都會對身體有好處，也能夠補充更多的能量。
2樓：胖虎哇咔
哺乳期媽媽可以吃一夜含有豐富的維生素和微量元素的食物，比如西紅柿，西蘭花，豆角，芹菜。這些蔬菜可以提高乳汁的質量，可以幫助寶寶更好的生長和發育。
3樓：happy薛醜醜
適合吃的是油麥菜，菠菜，空心菜，油菜，有機菜花，白菜，小白菜，韭菜，萵苣。
哺乳期的時候，產婦不可以吃哪些蔬菜？
4樓：小李美死了
不可以吃大蒜，辣椒，韭菜等等，這些食物都是不可以吃的，會讓孕婦變得非常的不健康，而且奶量也會非常的少。
5樓：浩海永寧
大蒜，韭菜，茴香， 麥芽水、人參 ，這些東西都不可以去吃，也會減少乳汁分泌的。
一般情況下哺乳期媽媽吃什麼蔬菜？
6樓：以後講體育
在哺乳期的時候，平常常見的一些蔬菜都是可以吃的，就比如花菜、生菜、白菜還有西蘭花或者是芹菜，還有就是捲心菜等等，這些都是可以選擇的。尤其推薦一下的蔬菜。金針菜，有明顯得下乳的功效。
茭白，除了催乳還有清熱的功效。以上這類蔬菜都普遍能提供多種維生素，提供礦物質元素，其中的膳食纖維也能夠改善腸道功能。
保證優質蛋白質的攝入。每天食物的蛋白質應保證三分之- -以上來自動物性食品。媽媽可以嘗試煲豬蹄湯，豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
膳食多樣化。哺乳期媽媽們的飲食種類要齊全，不能偏食，這樣才能保證攝入足夠的營養元素。另外，主食要粗細搭配、副食也要多樣化。
糖分不是大腦所需營養的重要部分，但它是唯一的能量**。腦細胞活動消耗大量能量，**是糖類。維生素是大腦發育不可缺少的重要營養素。
特別是蔬菜、水果的維生素種類、含量高，不僅容易吸收，還能很好地促進大腦的大魚，被稱為嬰兒大腦的「智慧型能量」，只有合理的協調和攝入，才能護送寶寶健康成長。
必須的維生素：深綠色，黃紅色蔬菜及水果，可提供維生素a 5。足夠的礦物質：
瘦肉、血豆腐、肝等含鐵的食物可預防乳母貧血；牛奶、豆類、芝麻醬等含鈣食物可促進寶寶骨骼的生長發育；海帶、紫菜等海產品可以提供碘。母乳的合成分泌依賴於母體的雌激素水平穩定，黃豆芽的胚芽中含有天然活性物質——大豆異黃酮，能對人體內含有的雌激素進行雙向調節，多排少補，達到平衡狀態。對於哺乳期媽媽十分有益。
哺乳期是沒有飲食禁忌的，可以吃各種蔬菜水果，可以根據自己喜歡的口味選擇不同的飯菜，蔬菜水果吃，不要吃過於寒涼的食物，注意腹部保暖，適當增加營養，葷素搭配，平時室內溫度要適宜，不要過度發汗，避免導致身體更加虛弱，出門及時新增衣服，避免著涼受寒，引起感冒或者肌肉關節的疼痛。
7樓：甜更越
菠菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，木耳，生菜，芹菜，香菇，萵筍 ，金針菇，韭菜，藕，海帶等，這些都很有營養，很好吸收消化，對身體非常好。
8樓：番茄味雞腿堡
可以吃菠菜，可以吃白菜，可以吃黃瓜，西紅柿，可以吃苦瓜，多吃一些綠色的蔬菜，對身體是有好處的。
9樓：慧慧答題
茭白 ，金針菜 ，捲心菜等等都是可以選擇的，而且前兩個還有下奶的功效。
哺乳期可以吃什麼蔬菜，在哺乳期可以吃什麼蔬菜？
餵奶期間可以多吃的蔬菜有西蘭花 茄子 芹菜 西紅柿 黃瓜 豆角，這些蔬菜含有豐富的維生素和微量元素，可以提高乳汁質量，對寶寶的健康和生長發育有好處。尤其應該多吃些絲瓜以及茭白，因為這兩種蔬菜當中含有的營養物質還能促使乳汁分泌。其次，如果餵奶期間出現了上火 便秘 大便困難等症狀，還可以多吃些芹菜和白菜...
吃藥期間不能吃什麼蔬菜，喝中藥時不能吃什麼蔬菜和水果
其實吃藥期間這些蔬菜都是可以吃的。只是要忌食一些辛辣刺激菸酒之類的，這些肯定是不能夠吃的。哦，看吃什麼藥了？如果是相剋的，就是不能吃的，每種東西不太一樣，主要看你吃的是什麼藥？吃藥期間主要是不能吃蘿蔔吧，蘿蔔會解藥力。其他的蔬菜能不能吃要視情況而定啊，看你吃什麼藥了 主要看你吃什麼藥，要是吃中藥的話...
寶媽哺乳期感冒了，能吃藥嗎？會影響孩子嗎
可以吃，但是要到醫院在醫生建議下吃，不要自行在家裡隨便亂吃，如果亂吃肯定會影響孩子，而且有些藥吃了之後兩三個小時內是不可以給孩子餵奶的。我個人是不建議你吃藥的，是會影響到孩子的，因為吃到的藥直接會進入寶媽的體內，孩子吃的寶媽的奶，所以孩子是一定會受影響的。可以吃藥，需要諮詢醫生後開藥。現在市面上很多...