1樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
2樓：阿儀網
1、杏仁。作為戒菸者一定要充分了解戒菸期間吃什麼最好，有利於減少戒菸過程中的痛苦。首先來說杏，杏仁含有豐富的維生素e，是非常有利人健康的戒菸食品之一。
在補充人體所需的補充蛋白質的同時，具有祛痰止咳，平喘，潤腸等 功效，可使吸菸者的肺癌發病率大大降低。
2、牛奶。牛奶人稱「白色血液」，對吸菸者非常重要，可保護氣管，並降低某些因素對胃腸的損害，還有助於戒菸者減少失眠的困擾。戒菸期間吃什麼最好自然離不開牛奶，牛奶還可以助戒菸者早日恢復身體機能，是必備的戒菸食品。
3、海帶。戒菸期間吃什麼最好自然離不開海帶，海帶鹼性食物可以降低對尼古丁的依賴程度，因為香菸呈酸性，可以和鹼性物質發生中和反應，海帶就是鹼性物質，是戒菸食品中的絕佳之選，戒菸期間每週吃兩到三次海帶，可以大大提高 戒菸的成功率。
4、銀耳。銀耳有補腎、清熱潤肺、止咳養胃、補氣和血、補腦提神」之功效。戒菸期間吃什麼最好呢?
銀耳很重要，之所以這麼說是因為戒菸之後多吃銀耳可以加快身體的恢復速度，同時可有效的減少戒菸綜合症的困擾。減少戒菸者的戒 煙痛苦，在一定程度上可幫助戒菸者戒菸。
5、豆腐乾。針對戒菸者戒菸期間吃什麼最好，戒菸當選豆腐乾。之所以這樣說是因為豆腐乾有鎮靜安神的功效，人在戒菸之後身體血清素含量就會降低，人就會出現煩躁，焦慮等情緒，常吃豆腐乾有助於合成血清素，幫助穩定情緒，是一種 不錯的戒菸食品。
3樓：司徒心宜董浩
當你想吸菸的時候就喝水，不停的喝水就會不停的上測試從而把煙毒排除。或者在想吸菸的時候就吃東西。例如吃糖也可以，口沒那麼淡
4樓：馬依真梓菱
吃的不知道
貼的知道一個
瑞丶美牌子的戒菸帖
這個很快的呵呵
5樓：樑浩堂之
我覺得吃的東西沒什麼用，我以前戒菸的時候，就吃零食水果啥的，一點效果都沒有，後來朋友給我介紹了一個戒菸的套裝，有抽的和貼的兩種，一共用了2套就徹底戒了，你上**搜
365健康生活館，我是在他家買的
6樓：漆豆鄂雅彤
你為什麼不試試歐示戒菸貼呢，這個貼效果非常好的，我每天一包煙的量，用了半個月就戒掉了，還沒有痛苦就把煙給戒了，這麼好的方法為什麼不用呢？
7樓：俞西初琲瓃
我老公這幾天戒菸吃什麼可以環節他難受呀？
8樓：沃雪庚鵑
多吃新鮮的蔬菜,水果,多喝水,適當的運動出汗.另外,據科學家研究發現,人們吸菸的另一個原因,是嘴裡總想叼點東西或咀嚼東西,否則,嘴就向大腦報告說自己很閒,快閒出屁來了,所以才會抽菸,因此,建議弄點禁嚼的小食品,經常吃吃,譬如口香糖\檳榔之類的
9樓：生邁尚欣美
..吃什麼東西都還好，煙就是最不好的。別想著吃些口香糖這類的，如果你這樣想的話，那我告訴你，你是戒不掉的。
10樓：姒裕代桐華
糖魚片我爸戒菸時就吃這些
11樓：匡曄李山槐
要是毅力
不強的話，我建議你還是用點戒菸的產品，因為單純靠毅力戒菸，不管是一點一點少抽，還是一下子不抽，都是很痛苦的，我老公毅力也不強，所以我瞭解一些，後來我就是給他買的戒菸帖戒掉的，在**的【寶0來0生0活0館】買的
12樓：單汀蘭建雪
研究發現，當人吸菸時，香菸中的尼古丁瞬間就能進入血液，使大腦內神經系統產生一種快樂激素，它能夠緩解人緊張、抑鬱、煩躁等精神狀態，人體持續長期的攝入尼古丁，大腦內神經系統會逐漸對尼古丁的刺激產生依賴，這就是吸菸者對香菸上癮的主要原因，也是香菸難以戒斷的根本原因。因此要想完全的戒掉煙癮必須要一定的相關產品給與幫助。我就使用了瑞美戒菸貼，效果很好，感興趣的朋友也去看看吧
****rmjieyan.**
戒菸期間不能吃什麼食品？
13樓：天上飛
戒菸者在飲食上沒什麼忌口，什麼都能吃，遵守以下幾個原則就好。
第一、管理好三餐，戒菸初期，最好經常量體重，及時瞭解體重變化，避免體重增長；
第二、增加蔬菜水果的攝入，最好做到頓頓有蔬菜，天天有水果；
第三、酪氨酸、歐米伽3系列多不飽和脂肪酸、維生素b6等營養素，一定程度上能刺激多巴胺分泌，讓人產生愉悅感，緩解戒斷症狀。榛子、核桃、黑芝麻、瘦肉、肝臟等食物富含上述營養素，是戒菸者的好幫手。
但要注意堅果脂肪含量較高，每天最好只吃一小把，以免導致體重增加。第四，避免攝入過多糖分，否則不僅影響多巴胺分泌，還容易導致體重增加。
14樓：鑽石丶小二
戒菸沒有什麼不能吃的多喝綠茶,口香糖,零食,鹹話梅,吃茶梅之後 再抽菸 久而久之就不想再抽了。
國際五日戒菸法主要是有組織地科學地執行戒菸計劃。要求：
一、兩餐之間喝6～8杯水，促使尼古丁排出體外。
二、每天洗溫水澡，忍不住煙癮時可立即淋浴。
三、在戒菸的5日內要充分休息，生活做到有規律。
四、飯後到戶外散步，做深呼吸15～30分鐘。
五、不要喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮水果或果汁。
六、儘量避免吃家禽類食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點。
七、多吃富含維生素c的蔬菜水果，以及維生素b類食品，安定神經排除尼古丁。
過了最初5天，可按下列方法保持戒菸「戰績」：
六、儘量避免吃家禽類食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點。
七、多吃富含維生素c的蔬菜水果，以及維生素b類食品，安定神經排除尼古丁。
15樓：匿名使用者
戒菸跟不能吃什麼食品沒有必然聯絡。祝你好運！
16樓：依據玉
多吃新鮮的蔬菜,水果,多喝水,適當的運動出汗
17樓：豆宛白卷懿
快閒出屁來了,人們吸菸的另一個原因,是嘴裡總想叼點東西或咀嚼東西,否則,建議弄點禁嚼的小食品,譬如口香糖\,經常吃吃,嘴就向大腦報告說自己很閒,所以才會抽菸,因此同意風雲默言的意見,據科學家研究發現,另外
戒菸的時候，不能吃糖，最好吃什麼
18樓：愛大連旅遊
1、清補涼湯
淮山8片、玉竹50克、黨蔘4條、紅棗8粒、枸杞20克、紅糖適量。
黨蔘與玉竹洗淨，切成小段。洗淨薏米、紅棗和枸杞。將5斤水倒入煲內，將水燒開，再將所有用料倒入。先大火燒開，再小火煲1.5小時即可，加冰糖。
2、無花果小米羹
無花果、排骨4兩、小米半杯。
無花果清洗乾淨。排骨切塊，清洗乾淨，清水撈煮，去浮沫和血水。倒入煲鍋，加入無花果，大火煲3小時。小米清洗乾淨，清水浸泡。在排骨和無花果煲出濃湯後，加入小米繼續煲30分鐘。
3、潤肺杏仁飯
杏仁10公克，薏仁30公克，白米100公克，白木耳8公克，水120ml。
白木耳用冷水(材料外)浸泡約10分鐘至發漲，瀝乾水分切小塊。薏仁用水(材料外)浸泡約1小時後瀝乾，備用。糙米洗淨後瀝乾水分與杏仁及作法1的材料一起放入電子鍋中拌勻加入水，浸泡30分鐘，按下開關蒸至開關跳起，再燜十分鐘即可。
4、潤肺梨子汁
梨子1顆，柿子1/2顆，薑汁10ml，冷水100ml，黑糖粉適量。
柿子、梨子洗淨去皮後切丁。將所有材料(黑糖粉除外)放入果汁機中，薑汁可依據個人口感調整量或決定是否新增。用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。可依據個人口感決定是否新增黑糖粉。
5、銀耳蓮子羹
銀耳50克、蓮子10粒、百合15片、棗子5顆、枸杞8粒、冰糖100克。
銀耳用開水蓋鍋泡，這樣銀耳才軟，泡5個小時，洗淨撕碎。加水要根據銀耳的多少加水，儘量不要在中途加水。加入蓮子、百合、一起熬2個小時，看到湯斂稠的時候就加棗子、冰糖，把冰糖熬化即可。
6、夫妻肺片
牛肉、牛雜(心、舌、肚)、鹽炒花生仁、老滷水、醬油、芝麻粉、花椒粒、花椒粉、味精、八角、肉桂、鹽、白酒、辣椒油各適量。
將牛肉、牛雜洗淨，切成大塊，放入鍋內加老滷水、料包(八角、肉桂、花椒)、鹽、白酒煮透，撈出晾涼。將牛肉、牛雜切成薄片，花生仁剁碎。將味精、辣椒油、醬油、花椒粉調成汁，澆在牛肉，牛雜片上拌勻，撒上芝麻粉和花生仁、裝盤即成。
吃什麼東西可以戒菸，吃什麼可以戒菸？
戒菸期間可以多吃哪些食物？吃什麼對戒菸有好處？要有高度的自律，嚴格要求自己。哪些食物能夠幫助戒菸？白蘿蔔戒菸方法二你每天早晨堅持吃白蘿蔔,堅持至自己不想抽菸為止。先把白蘿蔔洗淨切條,再加少許白糖和少許白醋,最後加少許陳皮拌勻 陳皮可以去蘿蔔味的 吃什麼東西吃什麼戒菸 輕鬆戒菸，可以去 戒菸1號網 學...
怎麼戒菸能戒掉，或者吃什麼對戒菸有好處
當然是口香糖對戒菸有好處。強大的自制力，意志力是戒菸的法寶。不過，你得行蠻？想吸菸的時候你就吃大蒜。長時間下去你就能戒了 嚼口香糖，或其他，只要不讓嘴閒著就好。吃什麼食物可以對戒菸有幫助 欲戒菸，多吃鹼性食物 戒菸科研人員發現，煙癮的產生與體液的酸鹼度有關。如果體液 偏酸性，口腔 腎臟會加速尼古丁的...
懷孕期間吃什麼最好，懷孕期間多吃什麼好
孕婦的營養需求在妊娠的不同階段是有所區別的。因此，應根據孕期的不同階段的營養需求來安排飲食。妊娠早期，許多孕婦都會有噁心 嘔吐 厭食等早孕反應，孕婦可能會因此造成進食不足 營養不良。然而，這個時期正是胎兒各個器官處於分化形成階段，蛋白質和維生素的需求較高。因此，這個時期孕婦要通過採取少食多餐的進食方...